2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Cvekla je jedno od najkorisnijih korjenastih povrća i to svježa iscijeđeni sok pravi je eliksir za tijelo, koji ga pročišćava i pomaže u oslobađanju od nakupljenih toksina.
Sok od cikle je najcjenjeniji sok za poboljšanje sastava krvi. Izvrsno je sredstvo za čišćenje jetre, bubrega, žučne kese, normalizira rad želuca i crijeva, pomaže protiv zatvora i želučanih tegoba.
Koristi se sok od repe za snižavanje krvnog pritiska i drugih vrsta srčanih poremećaja. Korisna je za slabljenje imunološkog sistema i prehlade.
Sok od cikle takođe poboljšava pamćenje, posebno u razvoju ateroskleroze. Ako trebate voditi računa o svom pamćenju, usredotočite se na repu.
Jedna čaša soka dnevno poboljšaće vaše pamćenje i sposobnost pamćenja različitih i poremećenih informacija za 50%.
Stručnjaci kažu da je dodavanje sok od repe u prehrani može pomoći u poboljšanju performansi ni manje ni više nego naporan trening u kojem profesionalni sportisti ulivaju rijeke znoja.
Studije na Univerzitetu u Exeteru nedavno su provedene u ovom smjeru. Stephen Bailey i njegove kolege anketirali su 15 biciklista koji su pili pola litre soka od repe nekoliko sati prije nego što se popnete na bicikle. Istovremeno su putovali 20% više od druge grupe koja je dobivala sok od crnog ribiza.
Sok od cikle omogućio biciklistima da pedaliraju sa manje kisika nego obično. Sok od cikle djelotvorno djeluje i bez dodatnog treninga. Smanjuje energetske potrebe vaših mišića, tako da možete duže izdržati opterećenja, kažu britanski naučnici.
Sok od cikle može se poboljšati vrijeme takmičara za 1-2 posto. Na prvi pogled promjena se čini malom, ali za elitne sportaše od velike je važnosti. Sportisti bi tamni napitak trebali piti nekoliko sati prije treninga ili takmičenja.
Cikla pomaže u snižavanju krvnog pritiska. Međutim, uključivanje crvene repe u prehranu ne može zamijeniti blagodati vježbanja. Neke namirnice mogu povećati učinak vježbanja, ali ne i smanjiti njihovu količinu, upozorava Roger Fielding, direktor specijaliziranog nutricionističkog laboratorija sa Sveučilišta Tufts u Sjedinjenim Državama.
IN sadrži sok od crvene repe dragocjena supstanca betain koja se bori protiv stresa i upala. Zbog visokog sadržaja folne kiseline i željeza sok je koristan i kod anemije.
Sok od cikle uklanja razne upale i detoksicira jetru. Sastojci crvene repe izuzetno blagotvorno djeluju na jetru, pročišćavaju je i štite od nakupljanja masti.
Koristan je sok od cikle i za trudnice. Samo 100 ml pića osigurava oko 30% dnevnog unosa folne kiseline, što je izuzetno važno tokom trudnoće. Izvrsno je piće za svaku ženu u ovoj fazi života.
Sok se bori protiv svih vrsta upala, uključujući probleme s kožom. Uklanja akne i bori se protiv gubitka kose, što ga čini obaveznim proizvodom u zdravoj prehrani i održavanju ljepote kojoj teži svaka žena.
Pored svega ostalog, sok od cikle pomaže za širenje krvnih žila, što zauzvrat doprinosi boljoj opskrbi cijelog tijela krvlju. Magnezijum u crvenoj repu sprečava stvaranje krvnih ugrušaka i začepljenje krvnih žila.
Sok od cikle izuzetno je bogat antocijaninima - pigmentima u boji sa izvrsnim antioksidativnim svojstvima. Za jači podražaj imunološkog sistema mogu se uzimati u kombinaciji s imunostimulansima poput ginsenga.
Kako savršeno čisti tijelo, koristan je sok od cikle i u terapiji zračenjem. Pomaže kod pretilosti, a iako je slatko, mogu ga jesti i dijabetičari.
Funkcije pročišćavanja sok od cikle pomoć i za rastvaranje bubrežnih kamenaca. To može promijeniti boju vašeg urina, ali ovo je privremena pojava i ne bi vam trebalo smetati.
Iako izuzetno koristan, sok od cikle može izazvati negativne nuspojave poput vrtoglavice i mučnine. Takve su žalbe tek na početku prijema i najvjerojatnije će se povući. Svatko reagira pojedinačno, ali svejedno je dobro na početku uzimati manje količine koje se postepeno povećavaju. Najbolje je kombinirati s drugim svježim sokovima - mrkvom, jabukama ili voćem po želji.
Sok od cikle je takođe vrlo malo kalorija. Većinu njegovog sastava čine voda, proteini i vitamini, koji u kombinaciji s ostalim sastojcima jačaju imunološki sistem i štite od brojnih bolesti.
Koliko god korisno bilo, ne smije se uzimati duže od 4-6 tjedana. Tada je potrebno napraviti pauzu kao trajnu unos soka od cvekle olabavi želudac i može izazvati poremećaj.
Preporučuje se:
Čaj Od Komorača Pomaže Probavi I čisti Organizam
Čaj od komorača lagani je napitak koji bi ljudi koji pate od zatvora trebali piti u velikim količinama, jer će ubrzati metabolizam i pospješiti bolju probavu. Kopar se preporučuje u mnogim receptima u svakodnevnoj prehrani, jer osim jelima daje ugodan okus i olakšava probavu.
Sok Od Cikle Umjesto Tableta Za Krv
Ako ne znate ili niste čuli koliko je korisno sok od cikle , vrijeme je za učenje. Samo jedna čaša dnevno sok od repe dovoljan je za snižavanje visokog krvnog pritiska. Hipertenzivi ga dobro konzumiraju čak i ako njihova bolest nije predmet medicinske kontrole.
Napitak Sa 3 Sastojka Koji čisti Organizam
Hrana nam je potrebna da bismo imali energije i radili razne akcije. Ali tijelo ne koristi sve što konzumiramo, a višak otpada mora se zbrinuti. Tijekom probave tijelo izlučuje otpadnu hranu i toksine koji ulaze u debelo crijevo. Funkcija debelog crijeva izuzetno je važna za tijelo i služi za uklanjanje smeća.
Sok Od Cikle Bori Se Protiv Hipertenzije
Legende o čarobnom učinku crvene repe na ljudsko tijelo pričale su se od davnina. Ujedno je to i jedno od povrća koje su Bugari najviše zanemarivali. Svježe cijeđeni sok od crvene repe ima najjači pozitivan učinak. Nedavno su britanski naučnici otkrili još jedno korisno svojstvo.
Sok Od Cikle Protiv Anemije
Sok od cikle jedinstveni je prirodni lijek, dugo poznat kao antianemik. Njegove blagodati uglavnom su zbog bogatog sadržaja vitamina C, vitamina P i vitamina PP - faktora, kao i folne kiseline i karotena. Minerali prisutni u sadržaju crvene repe su kalijum, kalcijum, fosfor, gvožđe, sumpor i jod.
