2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Lipoična kiselina je organski spoj koji djeluje kao snažan antioksidans u ljudskom tijelu.
Naše tijelo prirodno proizvodi lipoičnu kiselinu, ali i to čini sadržane u raznim namirnicama i dodataka prehrani.
Studije pokazuju da lipoična kiselina igra važnu ulogu u procesu mršavljenja, dijabetesa i drugih zdravstvenih stanja.
U ovom članku ćemo vas upoznati s osnovama primjena i blagodati lipoične kiseline, kao i informacije o tome gdje je nabaviti.
Primjene i blagodati lipoične kiseline
Bori se protiv dijabetesa
Dokazano je da lipoična kiselina smanjuje rezistenciju na inzulin, poboljšava kontrolu šećera u krvi, ublažava simptome oštećenja živaca i smanjuje rizik od dijabetičke retinopatije.
Može smanjiti starenje kože
Prema istraživanju, lipoična kiselina može pomoći u borbi protiv starenja kože. Nanošenje kreme koja sadrži lipoičnu kiselinu na kožu smanjuje fine linije, bore i kvržice.
Može usporiti gubitak memorije
Gubitak pamćenja čest je problem starijih ljudi. Smatra se da je šteta od oksidativnog stresa glavni krivac za ovo stanje. Budući da je lipoična kiselina snažan antioksidans, ona ima sposobnost usporavanja napredovanja poremećaja memorije.
Smanjuje upalu
Kronična upala povezana je s raznim bolestima, uključujući rak i dijabetes. Dokazano je da lipoična kiselina snižava nekoliko markera upale. Njegova upotreba značajno smanjuje nivo CRP (C-reaktivnog proteina) kod odraslih sa visokim nivoom CRP.
Može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti
Antioksidanti svojstva lipoične kiseline može smanjiti nekoliko faktora rizika za srčane bolesti.
Prvo, ova svojstva dopuštaju lipoična kiselina za neutralizaciju slobodnih radikala i smanjenje oksidativnog stresa, koji je povezan sa oštećenjima koja povećavaju rizik od srčanih bolesti.
Drugo, pokazalo se da poboljšava endotelnu disfunkciju, stanje u kojem se krvne žile ne mogu pravilno proširiti, što također povećava rizik od srčanog i moždanog udara.
Gde ga dobiti
Lipoična kiselina je sadržana u sljedeće namirnice:
- crveno meso;
- organsko meso poput jetre, srca, bubrega itd.;
- brokula;
- spanać;
- paradajz;
- prokulica;
- krompir;
- grašak;
- pirinčane mekinje.
Preporučuje se:
Elaginska Kiselina - Sve Blagodati
Elaginska kiselina je antioksidans topiv u vodi u klasi polifenola. Jedno je vrijeme naučni svijet bio uronjen u eksperimente na proučavanju njegovih jedinstvenih svojstava. Nazvali su je budućnošću pravilnog liječenja svih karcinoma, kardiovaskularnih bolesti i starenja.
Šta Su Biljni Proteini I Gdje Ih Nabaviti?
Proteini su izuzetno važni za ljudsko tijelo. Sastoje se od manjih čestica koje se nazivaju aminokiseline. Postoji oko 20 aminokiselina, od kojih se osam smatra neophodnim. To znači da se oni ne mogu isporučiti u tijelo bez masti i mliječnih proizvoda.
Lipoična Kiselina
Ljudski organi ne mogu biti maksimalno efikasni u proizvodnji energije iz ugljenih hidrata ili masti bez pomoći lipoična kiselina . To je hranjiva tvar koja se također klasificira kao antioksidans i igra direktnu ulogu u zaštiti ćelija od oštećenja kiseonikom.
Moćan Antioksidans: Alfa Lipoična Kiselina
Alfa lipoična kiselina je vrsta masne kiseline. Njegova glavna funkcija je transformacija glukoze iz ugljikohidrata u energiju. Prirodni je sastojak ćelija ljudskog tijela. Ova vrsta kiseline također regulira metabolizam glukoze. Njegove su prednosti brojne.
Vrste Enzima I Gdje Ih Nabaviti
Enzimi su takve supstance u našem tijelu koje pomažu bržem toku brojnih procesa i hemijskih reakcija. Oni igraju glavnu ulogu u disanju, probavi, radu mišića i još mnogo toga. Enzimi se sastoje od proteina i nalaze se svugdje u našem tijelu.
