2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Avokado je poznat po svojim prednostima širom svijeta. Voće sadrži mnoge neophodne hranjive sastojke koji se koriste za liječenje različitih stanja kože i zdravstvenih problema. Sadrži 25 prirodnih vitamina i minerala. Takođe je bogat vlaknima, proteinima i korisnim fitokemikalijama.
Avokado se koristi za snižavanje nivoa holesterola i mnogih drugih loših zdravstvenih stanja. Avokado, poznat po svojim prirodnim sastojcima, koristi se kao cjelovita hrana za mlade.
Ima mnogo zdravstvenih blagodati, ali može biti štetno ako se konzumira u prevelikim količinama. Ne preporučuje se jesti avokado tokom trudnoće i dojenja. To može smanjiti proizvodnju mlijeka.
Takođe može nanijeti štetu mliječnoj žlijezdi. Ako majka koja doji konzumira velike količine avokada, beba će imati želudac. Ljudi koji pate od preosjetljivosti trebaju izbjegavati jesti avokado. Može prouzrokovati kožnu reakciju ili povraćanje.
Efekti avokada na kožu ne samo da mogu biti nepovoljni, već i dovesti do strašnih problema s kožom, a glavni učinak su alergije. Simptomi alergije uključuju košnicu, svrbež, crvenilo kože ili ekcem.
Jedna od ozbiljnih nuspojava avokada je ta što oni mogu oštetiti zdravlje jetre. Ako patite od oštećene funkcije jetre, da biste izbjegli nuspojave avokada, prestanite jesti ovo voće.
Možda ćete biti sretni što avokado snižava holesterol. Da, to je istina, ali ako je konzumirate u velikim količinama, naškodit će vašem tijelu, jer je bogata beta-sitosterolom, koji iz tijela apsorbira potrebni holesterol.
Avokado je visokokalorična hrana i povećat će vam težinu. Zato izbjegavajte jesti svakodnevno ako ste na dijeti. Ako jedete avokado u velikim količinama, tada ćete imati želudac.
Ponekad uzrokuje i gastrointestinalnu iritaciju. Jedite avokado umjereno kako biste iz njega izvukli maksimum i izbjegli neželjene nuspojave.
Preporučuje se:
Tamna Strana Superhrane Spiruline
Kategorizirana kao superhrana, spirulina je zapravo plavo-zelena alga. Široko je poznat po visokom sadržaju hranljivih sastojaka. Dokazano je da spirulina opterećena sa 10 esencijalnih i 8 esencijalnih aminokiselina, željezom i vitaminom B12, povećava vitalnost i jača imunološki sistem.
Tamna Strana Vegetarijanstva
Studija objavljena u Journal of American Dietetic Association pokazala je da dvostruko više tinejdžera i gotovo dvostruko više mladih ljudi koji su vegetarijanci koriste nezdrave metode za regulaciju svoje težine od onih koji nikada nisu bili vegetarijanci.
Tamna Strana Kima: Pogledajte Koju štetu Nanosi
Nemoguće je zamisliti indijsku kuhinju bez kima! Indijski kuhari koriste kim kako bi svojim receptima dali prepoznatljiv ukus. U Aziji, odakle ove sjemenke zapravo potječu, poznate su kao jira, cummel, kala eyera, shahi eyera, sjeme delvi, haravi i opijum karvi i izuzetno su popularne u juhama, grickalicama, tjestenini, pa čak i čajevima.
Pažnja! Tamna Strana Kurkume
Kurkuma oduvijek je definiran kao koristan i važan začin za zdravu prehranu. Isticanje njegovih prednosti u posljednjih nekoliko godina učinilo ga je trećim najprodavanijim dodatkom prehrani. Prije su samo laneno sjeme i kokosovo ulje. Međutim, ima i svoju tamnu stranu.
Tamna Strana Dimljene Hrane
Dimljeno meso može prilično izazivati ovisnost jer je vrlo ukusno i može se jesti samo ili kao dio raznih jela. Dimljeno meso lako je kombinirati, a čak i bez posebnog kuhanja, ono može donijeti nezaboravno kulinarsko zadovoljstvo čak i najzahtjevnijem nepcu.
