Ako Ne Jedete Kruške, Gubite Zdravlje

Sadržaj:

Video: Ako Ne Jedete Kruške, Gubite Zdravlje

Video: Ako Ne Jedete Kruške, Gubite Zdravlje
Video: Любе - Не губите мужики 2024, Novembar
Ako Ne Jedete Kruške, Gubite Zdravlje
Ako Ne Jedete Kruške, Gubite Zdravlje
Anonim

Homer je nazvao kruške dar bogova. To se dogodilo prije hiljade godina, a hiljadama godina kasnije mnogi će se složiti.

Što se tiče nebrojenih blagodati ovog dragocjenog voća, jeste li znali da:

• Kruške su uzgajane 5000. godine pre nove ere u Kini;

• Kinezi su vjerovali da je kruška simbol besmrtnosti (stabla krušaka žive dugo);

• U grčkoj i rimskoj mitologiji kruške su svetinje za tri boginje - Heru, Afroditu i Pomonu;

• Kruške su članovi porodice ruža;

• Postoji više od 5000 vrsta krušaka;

• Stabla krušaka mogu davati plodove i do 100 godina;

• Kruške su uzgajane da bi dobile onaj slatki i sočni ukus kakav danas poznajemo;

Kruške su hrana puna energije;

• Kruške imaju više hranjivih sastojaka po kaloriji od kalorija po hranjivim sastojcima (iznenađujuće jer su tako slatke);

• Ovo voće je dobar izvor dijetalnih vlakana, vitamina C, meda i vitamina K;

• Kruške se često smatraju hipoalergenim voćem, za koje je manje vjerovatno da će izazvati alergijsku reakciju od drugog voća;

• Kruške su često prvo voće kojim se dojenčad hrani.

Zdravstvene dobrobiti konzumiranja krušaka:

Ako ne jedete kruške, gubite zdravlje
Ako ne jedete kruške, gubite zdravlje

• Za dijabetičare - kruške imaju nizak glikemijski indeks (GI) - samo 38. Takođe su kruške jedno od voća koje može poboljšati razinu šećera u krvi, pomoći čovjeku da smršavi i poboljša koncentraciju;

• Rizik od moždanog udara manji je kod ljudi koji konzumiraju više bijelog voća i povrća nego kod onih koji konzumiraju manje;

• Žene koje konzumiraju najmanje jednu porciju jabuka i krušaka dnevno pokazuju smanjeni rizik od raka pluća;

• Studija koju je sprovelo Univerzitet u Innsbrucku u Austriji otkrila je da kada su plodovi potpuno zreli - gotovo do tačke kvarenja, zapravo imaju najviši nivo antioksidanata;

• Najnovija istraživanja pokazuju da koža kruške sadrži najmanje tri do četiri puta više fenolnih fitonutrijenata nego unutra. Ovi fitonutrijenti uključuju antioksidante, protuupalne flavonoide i potencijalno fitokutrijente protiv raka, poput cimetnih kiselina. Koža kruške takođe sadrži oko polovine svih dijetalnih vlakana u cijeloj kruški.

Preporučuje se: