2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Izreka "Ti si ono što jedeš" na kraju se može pokazati istinitom. Istraživanja pokazuju da hrana koju jedete može vašu kožu zasjati ili pretvoriti u potpunu noćnu moru. Od maslinovog ulja, koje štiti od oštećenja na suncu, do slanih grickalica koje uzrokuju natečenost kože, ono što volimo jesti stvarno utječe na naš izgled.
Evo ih 4 namirnice od kojih naša koža može zasjati:
1. Maslinovo ulje
Maslinovo ulje dodaje još jedan razlog za ljubav prema prehrani koja uključuje mediteransku hranu punu masti zdravih za srce. Antioksidanti maslinovog ulja suzbijaju štetne hemijske reakcije u tijelu koje mogu stariti kožu.
2. Borovnice
Ovo slatko ljetno voće sadrži ključne vitamine koji čine kožu blistavom i boriti se protiv štete koju uzrokuju slobodni radikali koja može dovesti do znakova starenja.
3. Nar
Sjeme ovog voća prepuno je antocijanina (vrsta antioksidansa), kao i elagične kiseline, koja smanjuje razgradnju kolagena u koži i bori se protiv oštećenja uzrokovanih ultraljubičastim zrakama sunca. Izuzetno korisno voće za blistavu kožu.
4. Jastog
Ne brinite hoćete li pretjerati s jastozima. Rakovi su bogati cinkom, koji ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju akni.
Evo 4 namirnice koje mogu naštetiti vašoj koži i uzrokovati vam sve vrste problema:
1. Šećer
Višak šećera može dovesti do glikacije - procesa koji oštećuje molekule kolagena, proteina koji čini našu kožu tako glatkom i blistavom.
2. Alkohol
Alkohol može oštetiti jetru čija je funkcija filtriranje toksina iz tijela. Ako jetra ne može raditi svoj posao, ti se toksini akumuliraju. To može dovesti do crvenila lica, natečenih i proširenih krvnih žila nalik na crvenu paučinu, pa čak i žutosti kože kao kod žutice.
3. Sol
Hrana u konzervi često se priprema sa puno natrijuma, što može dovesti do zadržavanja vode u tijelu, što će zauzvrat izgledati naduto.
4. Prerađeno meso
Jedenje delicija, kobasica i slanine, koje sadrže puno nitrata i konzervansa, može izazvati upalu kože.
Preporučuje se:
Fenomenalna Krema Za Kožu Sa Samo 2 Prirodna Sastojka
Nema sumnje da neki od najkorisnijih prirodnih sastojaka za zdravlje kože uključuju aloe veru i kokosovo ulje. Ova dva sastojka imaju naučno dokazano ljekovito djelovanje na ekceme, psorijazu, osip, nadraženu ili suhu kožu. Zbog mnogih zdravstvenih blagodati, aloe vera i kokosovo ulje često se koriste u proizvodima za njegu tijela, ali u kombinaciji su još korisniji.
Korisna Hrana Za Zdravu I Lijepu Kožu
Ljudi redovito troše strahovito puno novca na skupu kozmetiku kako bi se borili protiv problematične suhe kože, akni, bora i suhoće. Mnogi od nas mogu se osloniti na jeftinija sredstva, naime zdravu hranu. Većina zdrave hrane nudi širok spektar mogućnosti za borbu protiv problematične kože.
Dijeta S Kefirom Za Lijepo Tijelo I Blistavu Kožu
Kefir je jedno od najkorisnijih i tonizirajućih mliječnih napitaka. Izvor je prijeko potrebnog kalcijuma, željeza, joda, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina D, korisnih bakterija i gomile drugih vrijednih tvari. Zahvaljujući njima regulira probavu, poboljšava stanje kože, regulira krvni pritisak i poboljšava stanje gastrointestinalnog trakta.
Hrana Za Mladu I Blistavu Kožu
Problemi s kožom mogu ozbiljno smanjiti naše samopoštovanje. Duboke bore, masnoća, mrlje na licu, ožiljci, akne, podočnjaci i vrećice ispod očiju. Te nesavršenosti možemo prekriti proizvodima za šminkanje poput korektora za lice, BB kreme, podloge, pudera i highlightera, ali efekt će biti samo privremen.
Hrana Koja će Vam Vratiti Blistavu Kožu Dok Sjedite Kod Kuće
Bez obzira na godišnje doba, naša je koža tokom cijele godine izložena raznim vanjskim utjecajima, poput zagađenog zraka, cigaretnog dima i alkohola, kao i temperaturnih utjecaja koji je oštećuju. Pogotovo zimi je prilično iscrpljen i suši se od hladnoće, kao i ljeti - od jarkih i užarenih zraka sunca i slane morske vode, koji piju njegovu vitalnost i elastičnost.
