Nedostatak Fosfora

Video: Nedostatak Fosfora

Video: Nedostatak Fosfora
Video: Обмен кальция и фосфора в организме 2024, Novembar
Nedostatak Fosfora
Nedostatak Fosfora
Anonim

Nakon kalcijuma, fosfor je drugi najčešći mineral u ljudskom tijelu. Vitalno je za ljudsko tijelo. Fosfor se u prirodi ne nalazi u slobodnom stanju. Vrlo je reaktivan.

Fosfor je vrlo važan za stvaranje kostiju i ravnotežu vode i elektrolita u ljudskom tijelu.

Fosfor je 1% tjelesne težine osobe. To znači da u tijelu odrasle osobe ima oko 600-700 grama fosfora. Najveći procenat ovog fosfora nalazi se u kostima. To je oko 85%. U kosti, fosfor je u obliku hidroksiapatita. A preostalih 15% je u krvi, mišićima i živcima.

To je vrlo rijetko primijetiti nedostatak fosfora. Nalazi se u većini namirnica i zato je njegov nedostatak tako rijedak.

Najbolji izvori fosfora su riba, jaja, piletina, sjemenke bundeve, cjelovite žitarice, orašasti plodovi, pivski kvasac, mekinje, bijeli luk, kukuruz, mahunarke i kakao. Hrana s više proteina sadrži velike količine fosfora.

simptomi nedostatka fosfora
simptomi nedostatka fosfora

Primjećuje se nedostatak fosfora slijedeći simptomi: zatajenje srca i disanja, slabost mišića i rjeđe napadaji i koma.

Utrnulost udova, predispozicija za stvaranje bubrežnih kamenaca, anksioznost, grčevi mišića, gubitak apetita, anemija, podložnost infekcijama, kosti postaju lomljive i lomljive. Kod djece nedostatak fosfora može dovesti do usporavanja rasta ili zaustavljanja.

Javlja se nedostatak fosfora najčešće kod ljudi koji jako dugo slijede stroge dijete ili kod vegetarijanaca.

Takođe, produžena upotreba antacida i zloupotreba alkohola mogu dovesti do nedostatka fosfora. I ljudi koji jedu vrlo malo soli ugrožen nedostatkom fosfora.

U ljudskom tijelu fosfor i kalcij su usko povezani. Zajedno se nalaze u krvnom serumu. Da bi se održala prava hemijska ravnoteža između dva elementa, ljudskom tijelu treba dvostruko više kalcijuma nego fosfora. Povišeni nivoi fosfora su takođe opasni.

Preporučuje se: