2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Zajedno s jodom, selen je važan mikromineral za održavanje pravilnog rada štitnjače. To joj je neophodno jer regulira proizvodnju hormona u štitnjači i uglavnom je odgovoran za hormon T3, koji je za nju vrlo važan.
Napravljene su studije koje nedvosmisleno dokazuju pozitivan efekat koji selen ima na smanjenje rizika i problema sa štitnjačom, trudnoću i probleme s plodnošću, srčanim bolestima i progresijom HIV-a i AIDS-a. Prema studijama, prehrana i geografski položaj mogu utjecati na količinu selena koji konzumiramo.
To je glavni mikromineral koji se nalazi u tlu, s običnim usjevima koji apsorbiraju ograničene količine. Unos potrebnih količina selena iz tijela dovodi do povećanog metabolizma hormona štitnjače, poboljšava plodnost, pomaže u borbi protiv ćelija karcinoma i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti i artritisa.
Tisuće žena koje imaju problema sa štitnjačom testirane su i sve su stavljene pod zajednički nazivnik, a utvrđeno je da su njihovi normalni nivoi selena izuzetno niski. Pokazalo se da selen igra ključnu ulogu u virusnim infekcijama, posebno virusu AIDS-a, kod pacijenata sa niskim nivoom selena koji će vjerovatnije umrijeti od virusa od onih s normalnim nivoima.
Što se tiče štitnjače, selen je komponenta enzima koji pomaže u pretvaranju hormona T3 i T4 u periferne organe, pa nedostatak može dovesti do kvara.
Ispostavilo se da je selen vrlo važna hranjiva tvar koja se ne proizvodi u ljudskom tijelu, ali ga mora dobiti izvana, zajedno s unosom hrane.
Dakle, kada našem tijelu nedostaje selena, prvo što se dogodi u njemu je slabljenje imunološkog sistema, što je glavni krivac za probleme sa štitnjačom.
Štitnjača je mali detalj našeg tijela. Ova žlijezda proizvodi hormone koji utječu na svaki proces u tijelu, svaki sustav i svaku funkciju u njemu.
Bolesti štitnjače mogu dovesti do naglog povećanja ili smanjenja težine, gubitka kose, zatvora, pospanosti i vrlo niskog nivoa energije, otoka i problema s kožom, jer je ovo samo mali dio duge liste.
Zaista ne možete normalno živjeti ako imate bolest štitnjače. Stoga je prvi korak da spriječite ovaj ozbiljan problem osigurati da unosite dovoljno selena.
Brazilski orasi su najkoncentriraniji izvor selena. U idealnim uvjetima tla, mlade pečurke, šitake gljive, bakalar, škampi, tuna, iverka, goveđa jetra i losos izvrsni su izvori selena.
Vrlo dobar izvor selena su pileća jaja, janjetina, ječam, suncokret, sjeme gorušice i zobi.
Ako mislite da imate bolest štitnjače ili nedostatak selena, prije preduzimanja bilo kakvih radnji obratite se stručnjaku!
Preporučuje se:
Selen
Selen je mikromineral koji treba uzimati s hranom svakodnevno, ali samo u vrlo malim količinama (50 mikrograma ili manje). Selen se nalazi u malim količinama u tijelu, zbog čega ga moramo dobiti iz hrane. Selen (Se) je glavni mineral za ljudsko tijelo.
Selen U Hrani
Selen je mineral , koji je neophodan našem tijelu u malim količinama, ali bez njega je nemoguće pravilno funkcioniranje tjelesnih sistema. Štiti naše tijelo od razvoja određenih hroničnih bolesti, malignih bolesti, bolesti srca, također regulira rad štitnjače i jača imunološki sistem.
Zašto Su Nam Potrebni Cink I Selen
Cink je hemijski element s izuzetno važnom ulogom za zdravlje i održavanje dobrog izgleda. Neophodan je za rast i oporavak tijela i uključen je u sintezu nekoliko važnih hormona i u stotinama enzimskih reakcija. Selen je najvažniji element antioksidativne obrane u tijelu.
Zašto Je Selen Važan Za Naše Zdravlje?
Godinama se selen smatra otrovom. I to je zapravo otrov, ali u određenoj dozi. Ali ako ovaj element nedostaje vašem tijelu, to samo donosi štetu. Da biste bili zdravi, potrebno vam je samo 0,00001 grama selena dnevno. Selen djeluje zajedno s vitaminom E, iako oni ne komuniciraju.
Kada I Koliko Treba Piti Selen
Selen je element u tragovima u ljudskom tijelu, koji se smatra antioksidansom, važan za zaštitu i jačanje imunološkog sistema. Neophodan je za mnoge životne procese, dio je svake naše ćelije, ali najveća koncentracija je u bubrezima, slezini, jetri i gušterači.
