2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Keto prehrana je nešto novo u dijetama što se nameće i bira sve češće. Ova vrsta prehrane poznata je i kao jedenje masnih kiselina, ali pojam dolazi od ketoze. Ovo je stanje u kojem su prisutna mnoga ketonska tijela koja sagorijevaju masnoće da bi tijelu davala energiju.
Keto dijeta stvorena je kao kurativna dijeta, ali sada je potrebna kao dijeta za mršavljenje. U svakom slučaju, gubitkom kilograma postižemo zdravstvene prednosti prehrane. Zdravstvene koristi su uglavnom za epileptične napadaje, ali je dobro rješenje za hormonalnu neravnotežu, autoimune bolesti, intoleranciju na gluten, probleme u menopauzi i druge.
Keto dijeta prilično je ekstreman prijedlog za naš način prehrane, u kojem kruh zauzima središnje mjesto. U keto receptima nema brašna osim badema ili drugih oraha. Pravi se takozvano fahted tijesto. Veoma je popularan među onima koji se prebace na hranu s malo masti i masti. U određenoj mjeri zamjenjuje hljebne proizvode. Izvrsno rješenje za pljeskavice.
Za pripremiti keto hamburger |, potrebna vam je mocarela, bademovo brašno, jaje, sir i začini. Evo kako napraviti vlastite pljeskavice.
Potrebni proizvodi:
180 g ribanog kačkavalja
90 g bademovog brašna
50 g krem sira
2 mala jaja
Himalajska sol i drugi začini po vašem izboru
Priprema:
Žuti sir i krem sir rastvaraju se u vodenoj kupelji. Svi ostali proizvodi su dodani. Napravite tijesto, koje je podijeljeno na 8 malih pogača. Pospite sezamom i pecite oko 15 minuta u rerni zagrejanoj na 200 stepeni dok ne porumeni. Hljebovi se hlade na rešetki.
Pljeskavice su napravljene od kolača koji su naslagani jedan na drugi, a između njih je nadjev. Napravljen je od mljevenih goveđih polpeta, malo rastopljenog sira i lista zelene salate. Takođe se mogu dodati i čeri paradajz.
Vegetarijanski keto hamburger može biti sa tahinijem, koji je omiljena grickalica.
Keto hamburgeri izvrsna su zdrava zamjena za omiljenu brzu hranu mnogih ljudi i način su da se odrekne navike konzumiranja štetnih proizvoda.
Preporučuje se:
Kako Napraviti Ukusne Kroasane
Topli kroasi sa nježnom korom sa punjenjem od čokolade, kajmaka ili sira simbol su francuske kuhinje. Mnoge domaćice traže pravi recept za pravljenje kroasana, jer su domaća peciva ukusnija, a i najdraže iznenade novim ukusnim desertom. Pokušajmo shvatiti kako francuski poslastičari rade bečke kifle, koja je njihova tajna?
Kako Napraviti Ukusne Supe
Supe sastavni su dio bugarskog stola i iako smo ih navikli konzumirati uglavnom za ručkom, ništa nas ne sprečava da ih poslužimo za večeru. Lagano, ukusno i zdravo jelo. Da bi supa bila zaista ukusna međutim, dobro je znati neka pravila prilikom pripreme, a to su:
Kako Napraviti Ukusne Kifle
Mafini sa sušenim voćem, svježim voćem, kandiranim voćem, orasima, džemom i džemom već su dugo popularni. Služe se kao deserti uz kafu, čaj ili sirupe i vrlo su jednostavni za pripremu. Kako ne biste gubili vrijeme na dugotrajno pečenje kolača ili peciva, koristite male oblike silikona, metala i papira.
Kako Napraviti Ukusne šnicle
Pravi mesni šnicli nisu napravljeni od mljevenog mesa, već od cijelog komada mesa koji se istuca poput odreska. Šnicle su omiljeni stoljećima i spadaju u glavna jela evropske kuhinje. Jedan od najpoznatijih šnicela je bečki šnicla. Šnicla se može pripremiti od različitih vrsta mesa - piletine, govedine, ćuretine.
Kako Napraviti Ukusne Palačinke Od đumbira?
Ispunjene svečanim ukusom i jednostavne za pripremu, ove pahuljaste palačinke savršen su doručak. Mnogo su lakši od klasičnih božićnih medenjaka, ali okus je jednako nevjerovatan zahvaljujući začinima u njima. Palačinke djeca ih uvijek dočekaju i ovaj recept se ne razlikuje.
