2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kada trebate prijeći na režim opuštanja, trebate se obratiti stručnjaku ako je zatvor uzrokovan upalom slijepog crijeva, pogoršanjem čir na želucu, upalom želuca i krvarenjem.
Ali ako je zatvor uzrokovan sjedilačkim načinom života ili stresom, možete jesti određenu hranu i piće koji imaju laksativni učinak.
Dugotrajna upotreba laksativa i dodataka može smanjiti njihovu efikasnost jer se tijelo navikne na njih.
Stoga, ako je potrebno, promijenite laksative. Najbolje je ako se problem možete riješiti hranom i pićem.
Imajte na umu da čak i hrana koja ima laksativni učinak smanjuje njihovu efikasnost u kuvanju i dodavanju šećera.
Za opuštanje jedite hladni kompot i kefir, kao i sirovo voće i povrće koje sadrži celulozu. To su crvena repa, repa, rotkvica, paradajz, peršin, kopar, kupus.
Od voća preporučuju se šljive, trešnje, kajsije, jabuke, datulje, grejp, šipak, kruške, maline. Korisni su proizvodi koji sadrže organske kiseline - jogurt, bijelo vino, jabučni ocat.
Redovno konzumirajte kompot od sušenih marelica, trešanja i jabuka. Da biste se suočili s produljenim upornim zatvorom svakog dana u toku mjesec dana, konzumirajte sok od kiselog kupusa uz dodatak pivskog kvasca - žličice kvasca na čašu soka od kupusa.
Djeci se daje sok od šargarepe da se olabave. Ovisno o starosti, daje se od jedne kašičice do pola kašičice soka prije jela.
U tom pogledu korisni su i djeci i odraslima sok od špinata, celera i crvene repe.
Smanjite konzumaciju proizvoda koji otežavaju oslobađanje želuca - to su crni čaj, kakao, kafa, čokolada, banane i začinski začini.
Za opuštanje se preporučuje konzumacija kuvane heljde, povrtnih juha, krastavaca, crnog hljeba i meda. Preporučuje se konzumacija suvih šljiva natašte.
U slučaju zatvora uzrokovanog nervnim slomom i stresom, preporučuje se konzumacija kuvanog voća i povrća, a zabranjena je i konzumacija hladnih napitaka.
Preporučuje se:
Hrana Za Opuštanje
Mnogi ljudi pate od zatvora tokom putovanja, nakon stresa ili operacije. Ali kad zatvor traje mjesecima ili čak godinama, to je već bolest. Deset posto stanovništva u razvijenim zapadnim zemljama pati od hroničnog zatvora, koji pogađa uglavnom žene.
Juhe Za Opuštanje
Prije mnogo godina juha je bila obavezan dio prehrane. U današnjim porodicama nije često prisutan na jelovniku. Većina djece nema pojma što je tureen, a odrasli su nažalost zaboravili ovu vrstu jela. I svi bi trebali jesti supu - i bolesni i zdravi.
Brze Dijete Za Opuštanje
Često patimo od zatvora zbog stresa, operativnog zahvata ili loše prehrane. Da bismo izbjegli zatvor, moramo ograničiti konzumaciju štetne hrane - ne samo zbog zatvora, već i zbog njihovih štetnih učinaka na zdravlje. Zbog toga je važno jesti juhe i piti dovoljno vode.
Sokovi Za Opuštanje Bebe
Prije nego što prijeđete na sokove, morate dobro razmotriti situaciju. Stomak malih beba je vrlo nježan i nespreman za voćne sokove koji bi djelovali na olabavljenje bebe. Ako se dijete hrani adaptiranim mlijekom, trebali biste pratiti učestalost pražnjenja crijeva i njihov izgled.
Moguće Je I Opuštanje Poslasticama
Glavni faktor svake prehrane je veličina i prehrana proizvoda, tj. njegova sposobnost da utaži glad. Ako ste se umorili od povrća, ribe i mesa, evo kako možete diverzificirati jelovnik. 1. Nemasne juhe izvrstan su dio glavnog obroka, ali se mogu koristiti i kada samo želite jesti.
