2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Govoreći o mršavljenju, svi okreću pogled ka onome što su pojeli. Ali čini se da niko ne gleda pića, koju je popio, i zapravo ne uzima u obzir koliko su kalorija za tijelo.
Trebate obratiti malo više pažnje na ukusne hladne, ali visokokalorične voćne napitke. Često im se dodaje sladoled, što piće čini prilično masnim i slatkim. Uz to, možda ne sadrže pravo voće, već šećerne sirupe koji ih čine zaista visokokaloričnim.
Ako imate priliku, pripremite takve shakeove i smoothieje kod kuće, stavite pravo voće, obrano mlijeko i pijte sa zadovoljstvom i bez umjetnih zaslađivača i masti.
Takođe, kafa različitih ukusa i dodani komadići karamele velika je kalorična bomba. Bolje se kladiti na čistu kafu, opet s obranim mlijekom, kako biste bili sigurni da nećete naštetiti svom zdravlju i figuri.
Za gazirana pića, poput sode, ne može se reći dobra riječ. Ne samo da nema hranjivu vrijednost, već je i bogat šećerima. Prema naučnicima, česti unos može dovesti do dijabetesa, gojaznosti, gubitka pamćenja i još mnogo toga.
A jedno istraživanje pokazuje da ako pijete sodu svakodnevno tokom 6 mjeseci, povećavate masnoću u jetri za gotovo 140%, povećavate koštanu masnoću za oko 200% i povećavate trigliceride u krvi za 30%.
Alkoholna pića su daleko od koncepta zdravih, pogotovo ako ne možete pobjeći s 1 čašom vina ili piva. Pića s kokosovim uljem, kajmakom i šećerom također su visokokalorična. Na primjer, Pinya Colada nam pomaže s oko 700 kcal.
Energetska pića jedna su od onih vrlo nezdravih i visokokaloričnih bombi. Oni nisu samo bogati šećerima, koji podižu šećer u krvi, već dovode i do debljanja.
U posljednjoj deceniji bilo je mnogo smrtnih slučajeva zbog konzumiranja popularnog energetskog pića, kao i desetine ozbiljnih ozljeda. Drugi izvještaji navode ova pića kao uzrok moždanih udara, zatajenja srca i psihoze.
Savjet je da pročitate etikete pića u bocama, da izbjegavate čestu konzumaciju gaziranih i alkoholnih pića ili da pripremite svoje.
Preporučuje se:
Znate Li Koja Su Najštetnija Pića?
Nema potrebe za opsežnim istraživanjima znanstvenika kako bi bili sigurni da su najbolje stvari nemoralne, ilegalne, preskupe, nezdrave ili ih je puno. Koliko god pokušavali živjeti zdravo, ponekad podlegnemo trenutnoj slabosti i posegnemo za pićima za koja znamo da nisu previše korisna.
Koja Su Najštetnija Pića?
Slatka gazirana pića, energetska pića i mliječni napici predstavljaju veliku opasnost za naše zdravlje. Bez šale! Prema naučnicima najštetnije piće je mliječni shake koji sadrži čokoladni sladoled i maslac od kikirikija. Vodeće pozicije na ljestvici Najštetnija pića zauzeti alkoholne koktele.
Koja Su Pića Makrobiotička?
Makrobiotička dijeta je popularna dijeta u Japanu, kao i među nekim drugim zajednicama širom svijeta. Većina se spisa o makrobiotici fokusira na hranu i gotovo se ne spominju pića. Ispostavilo se da postoji i to pića koja su makrobiotička .
Koja Je Visokokalorična Hrana Korisna, A Koja štetna
Mnogi od nas se vjerojatno pitaju je li moguće jesti hranu koja je kalorična, a istovremeno ne brinuti o svom zdravlju, a uglavnom o težini. U većini slučajeva ti proizvodi nisu skupi. Evo liste nekih prilično kaloričnih, ali zdravih proizvoda:
Koja Pića Treba Izbjegavati Tijekom Dijete
Ako ste na dijeti za mršavljenje, budite oprezni s pićima koja pijete. Odabir pravih napitaka poboljšava naš metabolizam, suzbija apetit i ograničava količinu konzumiranih kalorija. Koja pića NE SMIJETE piti ako ste na dijeti? Prije svega, izbjegavajte bezalkoholna pića.
