2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Makrobiotička dijeta je popularna dijeta u Japanu, kao i među nekim drugim zajednicama širom svijeta. Većina se spisa o makrobiotici fokusira na hranu i gotovo se ne spominju pića. Ispostavilo se da postoji i to pića koja su makrobiotička.
Svatko tko će se baviti ovom dijetom neizbježno će si morati postaviti pitanje: Koliko i šta piti na makrobiotičkoj dijeti?
Koliko da pijem?
U makrobiotičkoj prehrani voda i druga pića smatraju se jinima, a glavni dio prehrane preusmjerava je u smjeru janga. Stoga se preporučuje da pijete dovoljno da biste se osjećali "ugodno" (tj. Da niste neugodno žedni) i da pijete dovoljno da urin postane svijetlo žut.
Evo koja su pića makrobiotička:
1. Voda
Neke stroge makrobiotike tvrde da je jedino piće koje biste trebali piti čista izvorska voda. Nema leda, nema karbonizacije i nema aditiva (čaj, bilje, voćne vode). Prokuhana voda daje vam bonus bodove za makrobiotiku. Većina makrobiotika i autori piju i druga pića, pa se nemojte osjećati loše ako jednostavno ne možete živjeti sami na vodi. Sjetite se samo da druga pića trebaju biti lagana, a ne stimulirajuća, kako bi ostala uravnotežena Yin i Yang.
2. Zeleni čaj Bancha
Bancha je zeleni čaj iz Japana. Može se napraviti od lišća ili lišća i stabljika biljke čaja. U makrobiotici se preporučuje čaj od grančica / stabljika biljke, poznat i kao "Kukicha". To je Bancha željeni makrobiotički napitakjer je prirodno niži u kofeinu i samim tim manje stimulativan.
3. Biljni čajevi
Biljni "čajevi" u svijetu makrobiotičkih pića uključuju čaj od maslačka (napravljen od korijena biljke), kombu čaj ili kombucha (napravljen od kombu algi), mu čaj (poznat i kao "mu 16 čaj" zbog 16 planinskih čajeva) bilje * koje je otac makrobiotike George Osawa koristio u svom originalnom receptu).
* Japanski korijen peršina, kora mandarine, slatki korijen, atraktilis, čempres, cimet, jezgra breskve, korijen đumbira, rimanija, karanfilić, korijen božura, japanski ginseng itd.
4. Piće za „štedljivu“konzumaciju
Sljedeći napitci smatraju se prikladnim, ali za "slučajnu" i rjeđu konzumaciju:
Sojino mlijeko
Pivo / sake
Sok od svježeg voća
Zeleni čaj
Imajte na umu da pića poput čaja od mente i čaja od đumbira mogu biti stimulativna i trebaju se štedjeti.
5. Sokovi od povrća
Sokove od povrća ponekad piju makrobiotike, iako prilično štedljivo i više kao lijek nego kao piće. Ova pića su često vrlo hranljiva. Postoji mnogo vrsta takvih sokova, ali od malo pažljivije odabranih biljaka. Ovi sokovi imaju i verziju graha koja koristi Azuki grah.
Preporučuje se:
Znate Li Koja Su Najštetnija Pića?
Nema potrebe za opsežnim istraživanjima znanstvenika kako bi bili sigurni da su najbolje stvari nemoralne, ilegalne, preskupe, nezdrave ili ih je puno. Koliko god pokušavali živjeti zdravo, ponekad podlegnemo trenutnoj slabosti i posegnemo za pićima za koja znamo da nisu previše korisna.
Koja Su Najštetnija Pića?
Slatka gazirana pića, energetska pića i mliječni napici predstavljaju veliku opasnost za naše zdravlje. Bez šale! Prema naučnicima najštetnije piće je mliječni shake koji sadrži čokoladni sladoled i maslac od kikirikija. Vodeće pozicije na ljestvici Najštetnija pića zauzeti alkoholne koktele.
Koja Pića Su Korisna
Ništa ne može u potpunosti zamijeniti potrebu našeg tijela za običnom vodom. Ovo je najispravniji i najkorisniji izvor prijeko potrebne vlage. Ali postoje pića koja našem organizmu, osim vode, daju i mnoge korisne tvari. Među njima je i zeleni čaj.
Koja Pića Se Kombiniraju Sa Kojom Hranom
Kada jedemo, trudimo se da u potpunosti uživamo u ukusu jela. Da bismo bolje naglasili njegove prednosti, hranu moramo kombinirati s odgovarajućim pićima. Dobra hrana poslužena s pogrešnim pićem može pokvariti užitak jela i postoji mogućnost da jelo ostane podcijenjeno.
Makrobiotička Dijeta
Makrobiotička dijeta nije samo gubitak kilograma. Poznat više od 100 godina, to je način da postignete sreću i sklad u svom životu. Kroz određenu dijetu, dijeta potiče konzumaciju neprerađene i organske hrane. Oslanjajući se na Yin i Yang filozofiju, makrobiotička prehrana postići zdraviji način života.
