2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Natečeni trbuh česta je pritužba koja nam stvara ozbiljnu nelagodu. Takozvano gunđanje je sramotno za nas same - svaki sljedeći put brinemo da će ga drugi čuti. Da bismo se suočili sa situacijom, moramo znati zašto nam trbuh otekne i koja je hrana koja to uzrokuje.
Iako se prodaju sve vrste tableta kako bi vam pomoglo da se olakšate, bolje je da ne pribjegavate tome odmah. Postoje različiti načini koji vam mogu pomoći, a ne uključuju uzimanje tableta.
Plinove obično uzrokuje određena hrana ili kombinacija hrane. Drugi razlog može biti naš način prehrane, dio naših navika.
Svi znamo da nam mahunarke uzrokuju jaku nadutost i plinove. Postoje razne tehnologije za kuhanje graha i sočiva za ublažavanje situacije.
Druga hrana koja nam može stvoriti nelagodu je začinjena i uključuje sve začinjene začine. Izvan hrane uzrok nadutosti može se naći u stresu - zapravo se ispostavlja da je uzrok mnogim drugim tegobama.
Da biste mogli kontrolirati ovaj neugodan osjećaj, morate učiniti sljedeće:
- Jedite polako, uzmite vremena za žvakanje hrane prije gutanja.
- Izbjegavajte hranu i piće koji napuhuju stomak, poput gaziranih pića.
- Jedite češnjak - pomaže boljoj probavi i značajno smanjuje stvaranje plinova, također je vrlo koristan.
- Možete napraviti odvar peršina, a drugi način je žvakanje 2-3 stabljike.
- Čaj od kopra i mente ublažava nadutost i sprečava nadimanje.
- Paradajz je povrće koje takođe pomaže boljoj probavi, a posebno tokom letnje sezone dobro ga je jesti svaki dan.
Preporučuje se:
Uklonite Nadutost I Plinove - Evo Ga
Plinovi i nadimanje su normalan proces našeg izlučujućeg sistema. Međutim, neki uvjeti čine ove procese prečestim i previše bolnim. Takvi su problemi sa želucem; kolitis ili sindrom iritabilnog crijeva. Ponekad oticanje i plinovi može biti posljedica nepravilne prehrane.
Kako Kontrolirati Svoju Težinu?
Da biste izgubili kilograme, ne morate se odreći ukusne hrane. Mnogi ljudi u našoj zemlji imaju prekomjernu težinu. Danas to nije samo estetski problem, jer prekomjerna težina donosi puno neugodnosti, pogoršava kvalitetu života i negativno utječe na cjelokupno zdravlje.
Kako Kontrolirati Glad?
Statistike pokazuju da su stroge dijete beskorisne, a ponekad mogu biti i štetne. Uz njihovu pomoć oko 55% onih koji žele mogu postići željeni rezultat. Nažalost, nakon nekog vremena težina se vraća, a često može biti i više. Vodeći stručnjaci na polju pravilne prehrane vjeruju da se za gubljenje kilograma ne morate ograničiti na sve.
Kako Kontrolirati želju Za Slatkim
Ako mislite da vam navika jesti deserte izmiče kontroli, pokušajte prvo shvatiti šta je osnova vaše ovisnosti o slatkišu. Prečesto konzumiranje džema može dovesti do brojnih zdravstvenih problema i ozbiljno oštetiti figuru. Rijetke želja za nečim slatkim ima dobar učinak na tijelo, ali ako svakodnevno posežete za čokoladom, kolačima ili vaflima, tada u tijelu postoji manjak koji treba nadoknaditi.
Nova Metoda će Kontrolirati Kvalitet Piva U Našoj Zemlji
Kvaliteta domaćeg piva strože će se nadgledati zahvaljujući novom razvoju, koji je zajednički kreirao Centar za biologiju hrane pri Univerzitetu u Sofiji. Kliment Ohridski i Institut za kriobiologiju i prehrambenu tehnologiju. Sindikat bugarskih pivara pozdravio je inovaciju i rekao da su spremni da je primene u praksi kada bude u potpunosti završena.
