2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Hrana koju jedemo svaki dan izravno utječe na naše zdravlje. Hrana se dijeli na kiselu i alkalnu. To ne znači da je svaki kiseli proizvod kisela hrana. Na primjer, limun je alkalna hrana, iako ima kiselkast ukus.
Povećanu kiselost u tijelu uzrokuju uglavnom kisela hrana i proizvodi koje jedemo. Dokazano je da je rak posljedica povećane kiselosti u tijelu. Česta upotreba kafe, alkohola, mesa i kobasica, kao i nekog voća, to povećava. S druge strane je povrće i ostalo voće, koje je alkalno i brine se za ravnotežu.
Naše tijelo reagira kada pretjeramo s ovom hranom, tražeći način da neutralizira njihovu kiselost. Zato mu trebaju alkalna hrana i voda. Za normalno funkcioniranje, našem tijelu je potrebno 90 različitih hranljivih sastojaka.
Ravnoteža alkalnih i kisela hrana je izuzetno važno za naše tijelo. Sastoji se uglavnom od vode. Takav medij može imati kisela ili alkalna svojstva, mjerena na skali koja se naziva pH. Ako su vrijednosti ispod 7,0 - podloga je kisela.
Razine pH u svakoj ćeliji našeg tijela rezultat su svih životnih procesa, koji su praktično izmjena jona i presudni za naše zdravlje. Neuravnotežene pH vrijednosti znače da su nivoi pH dugo postali previše kiseli (acidoza). Takva neravnoteža dovodi do ozbiljnih zdravstvenih problema.
Kisela hrana uključuje šareni grah, kompote, konzervirano voće, bijeli pirinač, bijeli hljeb, špageti, tjestenina, riba, piletina, puretina, janjetina, jaja, kravlji sir, indijski oraščići, gazirana pića, vino, mliječna čokolada, smeđi šećer, kečap, soja sos, džemovi, majoneza, senf.
Jako kisela hrana uključuje kiseli krastavci, kiseli krastavci, kuhinjska sol s dodatkom joda, keksi, peciva, svinjetina, govedina, škampi, konzervirana riba, parmezan, delikatesni sirevi, crni čaj, kafa, liker, šećerni sirupi, pivo, orasi, kikiriki, umjetna zaslađivači i sirće.
Stručnjaci savjetuju da ne pokušavaju prestati uzimati ove proizvode. Poanta je potražiti adekvatan način da ih neutralizirate ograničavanjem njihove količine i unosom alkalne hrane i vode radi ravnoteže. Uzimanje jonskog kalcijuma kao dodatka ishrani takođe pomaže.
Preporučuje se:
Koja Je Visokokalorična Hrana Korisna, A Koja štetna
Mnogi od nas se vjerojatno pitaju je li moguće jesti hranu koja je kalorična, a istovremeno ne brinuti o svom zdravlju, a uglavnom o težini. U većini slučajeva ti proizvodi nisu skupi. Evo liste nekih prilično kaloričnih, ali zdravih proizvoda:
Koja Su Hrana Koja Izaziva Najviše Ovisnosti?
Nema šanse da niste primijetili da postoje namirnice koje jedete rado i možete jesti doslovno svaki dan. Razlog tome je, prema mišljenju stručnjaka, što određena hrana izaziva ovisnost. Obično ovisnici o hrani ne samo da obožavaju određeni proizvod, već također nisu u mogućnosti kontrolirati njegov unos.
Koja Je Hrana Dobra Za štitnjaču, A Koja Nije
Teško je otkriti probleme sa štitnjačom. Simptomi su obično problemi s težinom, nedostatak energije i probavne smetnje. Stalni osjećaj umora prati oticanje. Da bi mogla stvarati hormone i pravilno funkcionisati, štitnjača treba jod. Međutim, to nije jedini element u tragovima koji joj je potreban.
Koja Su Nam Hrana Koja Nas Umara?
Prehrana je proces nakon kojeg se naše tijelo napuni energijom i obično se moramo osjećati osvježenije. Međutim, jeste li primijetili kako se još uvijek osjećamo iscrpljeno nakon jela? Ovaj fenomen ima logično objašnjenje - neke nam namirnice čine umor.
Pogledajte Ovdje Koja Je Hrana Koja će Zadržati Vašu Mladost
Uz nekoliko jednostavnih prilagodbi vašeg dnevnog zdravstvenog menija mladost se može dugo čuvati . Ako slijedite donje savjete, primijetit ćete pozitivne rezultate za samo nekoliko mjeseci - izgledat ćete bolje i biti zdraviji. 1. Jedite 600-1200 g voća i povrća dnevno Izaberite voće i povrće različitih vrsta i boja.
