2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Savremeni način života ne dozvoljava redovnu konzumaciju juha. A supe, posebno dijetalne, vrlo su dobre za zdravlje i dobru figuru.
Supe od povrća, u koje se dodaje malo vrhnja ili jogurta, pomažu u stvaranju posebnih enzima koji razgrađuju proteine.
Ove juhe ne utječu na kiselost želuca, pa se mogu jesti čak i kod bolesti gastrointestinalnog trakta. Nije dobro koristiti puno začina za dijetalne juhe.
Ljudi koji žele imati vitku figuru trebaju se usredotočiti na juhe koje će zamijeniti glavno jelo. Juha se brzo zasiti jer ispunjava želudac i lako se probavlja.
U slučaju pretilosti, ne preporučuje se potpuno prelazak na vegetarijanske juhe, jer to može dovesti do želučanih problema. Juha može smanjiti rizik od srčanih bolesti.
Pileća juha je vrlo korisna kod prehlade, ali ne smije biti previše masna i jaka. Dijetalne supe mogu biti samo domaće, a ne iz paketa.
Takvim juhama dodaje se vrlo malo soli. Dijetalne juhe kratko vrije, jer se tokom dugog toplotnog tretmana njihove korisne supstance uništavaju.
Povrće treba staviti u kipuću vodu da sačuva svoje vitamine. Prije stavljanja mrkve u juhu, lagano je dinstajte u ulju da se karoten otopi u masti.
Juha kojoj se dodaje takva mast dobiva lijepu narančastu nijansu. Dijetalne supe se odmah kuvaju i konzumiraju. Sutradan su već izgubili većinu hranjivih sastojaka.
Napravite dijetalnu juhu sa bosiljkom, koja je vrlo popularna u Italiji. Izrežite mali luk, nasjeckajte ga i pržite dok ne porumeni.
Dodajte grašak u tavu, dinstajte nekoliko minuta, a zatim prebacite povrće u lonac sa kipućom vodom. Kuvajte petnaest minuta. Maknite s vatre i dodajte dvije kašike vrhnja i dvije šake nasjeckanog bosiljka.
Preporučuje se:
Ideje Za Dijetalne Deserte
Kad dođe ljeto, svi želimo rastopiti suvišne kilograme poput čarobnog štapića. Ponekad je teško, a mi želimo pobjeći od teških dijeta i teških programa treninga. Ono što ostaje za vaše omiljene deserte, koji su najveći neprijatelj vitke figure.
Ideje Za Dijetalne Slatkiše
Zdrava prehrana i dijeta nisu složeni, ali postoje neke prepreke. Deserti su jedno od naših najvećih iskušenja kada je hrana u pitanju i od kojih se teško odreći. Umjesto da napravimo takav korak, možemo samo pokušati pripremiti neka zdravija slatka iskušenja.
Jednostavne Ideje Iz Dijetalne Kuhinje
Italijanska supa od povrća pomaže u mršavljenju i priprema se brzo i lako. Sastojci: 1 glava crvene repe, 1 kašika octa, 1 šargarepa, 1 luk, pola korijena celera, četvrtina malog kupusa, 3 krompira, 3 češnja češnjaka, 2 litre juhe od povrća narezane na kockice, 2 kašike masline ulje, 2 paradajza, 1 žlica paste od paradajza, prstohvat morske soli, crni biber po ukusu, prstohvat origana, paprika i šaka nasjeckanog peršina, vrhnje za dodavanje.
Tri Ukusne I Dijetalne Supe
Ne postoji bolji način da smršate i istovremeno ne gladujete ako ne pokušate za mršavljenje juhama . Evo 3 ideje za i dijetalne i ukusne supe . 1. Kupusova supa Foto: Rumenilo S naše strane bilo bi pravo svetogrđe ako ga ne uvrstimo u ovaj materijal, jer se od njega izrađuje poznata dijeta sa kupusom, čiji je osnovni princip da juhu možete jesti koliko god želite.
Dijetalne Salate Za Večeru Uz Koje ćete Smršavjeti
Svjesni smo činjenice da nije jako teško smisliti broj dijetalne salate da se možete pripremiti za večeru. Počevši od klasične salate od paradajza, salate od krastavaca, miješane salate ili tradicionalnih salata od svih vrsta zelenila - zelene salate, sante leda, rikole itd.
