2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Neku hranu treba izbjegavati po svaku cijenu tokom ljetne sezone zbog visokog nivoa šećera i masti, koji nisu dobri za tijelo u vrućini.
1. Gazirana pića - osim što ne utažuju žeđ, gazirana pića ubrzavaju dehidrataciju tijela jer sadrže velike količine šećera.
Hidratacija tijela izuzetno je važna tokom vrućih mjeseci, zbog čega se moramo kloniti bezalkoholnih pića;
2. Masno meso - masti u masnijem mesu, a posebno svinjetina takođe nisu korisne ljeti. Ove bifteke i ražnjeve treba izbjegavati, posebno ako su tostirani jer sadrže kancerogene tvari, podsjećaju zdravstveni stručnjaci;
3. Kobasice - kobasice, salame i pašteta po ukusu jako podsjećaju na pravo meso, ali istina je da nisu. Puni su raznih pojačivača i masti, zbog čega bismo ih trebali izbjegavati;
4. Čokoladni proizvodi - zbog visokog sadržaja šećera, čokoladni kolači se takođe ne preporučuju tijelu. Nema ništa loše u tome da jedemo čokoladu samo umjereno, ali ako je ona dio kolača ili pite, trebali bismo dobro razmisliti prije nego što je pojedemo;
5. Čips - pivo i čips su klasična kombinacija za ljeto, ali stručnjaci podsjećaju da su čipsi puni masti, koja se ne odražava dobro na vrućini;
6. Kreme od putera - ljeti su potpuno zabranjene sve slasne poslastice prekrivene kremom od maslaca. Količina masti u njima je toliko velika da i po hladnijem vremenu šteti zdravlju;
7. Majoneza - ljeti izbjegavajte jesti majonezu, ali ako je učinite, dobro je pregledajte, jer se u vrućini kvari mnogo brže nego obično;
8. Brza hrana - najveći izvori nezdravih masti su brza hrana kao što su pljeskavice, sendviči i pomfrit. Stoga ih ljeti moramo u potpunosti ukloniti s našeg jelovnika.
Preporučuje se:
Koja Je Visokokalorična Hrana Korisna, A Koja štetna
Mnogi od nas se vjerojatno pitaju je li moguće jesti hranu koja je kalorična, a istovremeno ne brinuti o svom zdravlju, a uglavnom o težini. U većini slučajeva ti proizvodi nisu skupi. Evo liste nekih prilično kaloričnih, ali zdravih proizvoda:
Koja Su Hrana Koja Izaziva Najviše Ovisnosti?
Nema šanse da niste primijetili da postoje namirnice koje jedete rado i možete jesti doslovno svaki dan. Razlog tome je, prema mišljenju stručnjaka, što određena hrana izaziva ovisnost. Obično ovisnici o hrani ne samo da obožavaju određeni proizvod, već također nisu u mogućnosti kontrolirati njegov unos.
Hrana Koja Nas Može Otrovati Ljeti
Ljeto je sezona koja je najopasnija u pogledu trovanja hranom. Na visokim ljetnim temperaturama proizvodi poput jaja, ribe, plodova mora i piletine izazvati teško trovanje , ali u broju opasnih namirnica imaju solidno društvo. Nutricionisti su rangirali hranu koja može izazvati najviše problema.
Hrana Koja Se Zdravo Jede Na Prazan želudac
Doručak je vrlo važan obrok - može vam uljepšati ili uništiti dan. Postoje neke namirnice koje se nikada ne smiju jesti na prazan želudac. Zobene pahuljice Zobene pahuljice stvaraju zaštitni sloj u želucu koji ga štiti od želučane kiseline, a iako nije tako ukusna kao tjestenina, njegova svojstva su korisnija zbog vlakana koja održavaju razinu holesterola u zdravim granicama.
Koja Je Hrana Dobra Za štitnjaču, A Koja Nije
Teško je otkriti probleme sa štitnjačom. Simptomi su obično problemi s težinom, nedostatak energije i probavne smetnje. Stalni osjećaj umora prati oticanje. Da bi mogla stvarati hormone i pravilno funkcionisati, štitnjača treba jod. Međutim, to nije jedini element u tragovima koji joj je potreban.