2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svi smo čuli da su probiotici vrlo korisni. Nalaze se u hrani poput kefira, jogurta, kiselog kupusa, kiselog kruha, kiselih krastavaca. Ali šta su oni blagodati probiotika?
1. Jačajte imunološki sistem
Dobre bakterije u probiotici pomažu u detoksikaciji debelog crijeva i jačanju imunološkog sistema.
2. Poboljšati probavu
Probiotici poboljšavaju crijevnu floru i pomažu u boljoj probavi, što ujedno ublažava grčeve u stomaku ili želučane probleme.
3. Podržati dobre bakterije
Probiotici vratiti prirodnu ravnotežu zdravih crijevnih bakterija.
4. Dobri su za mentalno zdravlje
Pokazalo se da probiotici pomažu kod anksioznosti i depresije.
5. Održavajte srce zdravim
Studije pokazuju da su probiotici korisni u snižavanju holesterola i krvnog pritiska.
6. Smanjite holesterol
Probiotici ne samo da snižavaju loš holesterol, već se pokazalo da povećavaju i dobar holesterol.
7. Pomozite u borbi protiv alergija i ekcema
Studije to dokazuju probiotici pomažu kod sezonskih alergija, nekih prehrambenih bakterija i ekcema.
Preporučuje se:
Peršin - Sve Zdravstvene Dobrobiti
Grančica peršina može biti mnogo više od ukrasa na vašem tanjuru. Peršin sadrži dvije vrste neobičnih komponenata koje pružaju jedinstvene zdravstvene beneficije. Njegova isparljiva ulja, posebno miristicin, pokazala su se u eksperimentima na životinjama da inhibiraju stvaranje tumora pluća.
Kuhanje Na Pari - Sve Zdravstvene Dobrobiti
Kuhanje na pari izuzetno je lak i koristan način pripreme hrane. Posljednjih godina ova metoda postaje sve popularnija, ali čak su i drevni Kinezi kuhali ovako. Koje su sve zdravstvene prednosti parenja? Ovako pripremljeni proizvodi zadržavaju sve svoje vrijedne tvari, jer se obrađuju samo uz pomoć pare.
Zdravstvene Dobrobiti Hrena
Hren je prirodni antibiotik koji sadrži takozvane fitoncide - antimikrobne supstance koje su potpuno lišene nedostataka koji su svojstveni sintetičkim antibioticima. Uobičajeni fitoncidi nalaze se u svim biljkama, ali u posebno velikim količinama ih ima u hrenu, rotkvici, belom luku, luku, trešnjama.
Zdravstvene Dobrobiti Makadamije
Kraljevstvo orašastih plodova ima svog kralja, a ime mu je makadamija. Njegovo Veličanstvo je iz Australije. Ovo je najskuplji i najkaloričniji predstavnik te vrste. Visoka cijena australijskog oraha posljedica je činjenice da ga je teško uzgajati.
Zdravstvene Dobrobiti Tef
Tef ima teksturu i oblik maka i ukusan je žitni proizvod . Možete kupiti teff u različitim bojama - od bijele, crvene do tamno smeđe, a ova afrička žitarica ima sličan okus lješnjaka. Teff uglavnom raste u Etiopiji i vrlo je otporan na loše vrijeme.
