2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Obične žitarice sposobne su nadoknaditi nedostatak kolagena u ženskom tijelu i podmladiti ga za nekoliko godina. Vaša koža, kosa i nokti biće zdravi i mladi!
Jedite ovu neprocjenjivu hranu barem jednom tjedno i bit ćete zadovoljni rezultatom! Biserni ječam - Ovo ime je dato zbog sličnosti sa riječnim biserima.
Uzalud su mnogi domaćini odlazili biserni ječam u pozadini jer sadrži veliku količinu hranjivih sastojaka potrebnih tijelu za pravilno funkcioniranje.
Kuvani ječam nazivaju i kozmetičkom kašom, jer samo ova kultura sadrži ogromnu količinu lizina - aminokiseline koja aktivno učestvuje u sintezi kolagen. Svi znaju da pomaže u održavanju elastičnosti kože, sprečavajući stvaranje bora. Drugi razlog za uključivanje ječmene kaše u prehranu svih žena je velika količina vitamina B, A, PP i E.
Redovna konzumacija biserni ječam pomaže ne samo održavanju ljepote kože, već i gubitku kilograma. Hranjiv, ali niskokaloričan proizvod, bogat vlaknima, neophodan za normalnu crijevnu peristaltiku.
Kako pripremiti biserni ječam:
Temeljito operite biserni ječam. Da biste to učinili, sipajte ječam u duboku posudu, napunite vodom i promiješajte trljajući zrna jedno u drugo. Ispraznite kontaminiranu vodu i napunite čistom, ponovite postupak.
Isperite grah dok voda ne postane čista. Prije kuhanja potrebno je namakati 1 šalicu žitarica u hladnoj vodi najmanje 4 sata. Preporučuje se ječam kuhati u širokom loncu, jer se tijekom kuhanja zrna povećavaju i do 5 puta.
Prvi recept:
1 šalica bisernog ječma
5 čaša vode
30 g putera
sol po ukusu
Pripremljeni ječam prelijte hladnom vodom i pustite da zavri. Dinstajte 45 minuta, a zatim ocijedite vodu i dodajte maslac i sol po ukusu, promiješajte i pustite da odstoji 10 minuta prije jela.
Drugi recept:
1 šalica bisernog ječma
1 litar vode
2 litre svježeg mlijeka
Napunite ječam vodom i ostavite 1 noć. Operite i prelijte mlijekom, pustite da zavri. Zatvorite poklopac posude i kuhajte u vodenoj kupelji 3 sata.
Za to vrijeme kaša će dobiti lijepu bež boju i okus poput pečenog mlijeka. Ne miješa se tokom kuhanja, praktično se kaša priprema sama.
Preporučuje se:
Ječam
Ječam / Hordeum vulgare / je vrlo važna krmna tehnička kultura, koja je u nekim zemljama i hrana. Ječam se uzgaja u umjerenim dijelovima svijeta, a najcjenjenije je njegovo žito. Širom svijeta zasijano je oko 800 miliona hektara ove kulture, od čega polovina u Kini i Rusiji.
Ječam Je čudesna Hrana! Sadrži 12 Aminokiselina
Za bolesti poput astme, artritisa, impotencije, problematične kože, anemije, pretilosti, zatvora, dijabetesa tipa 2, visokog krvnog pritiska, kardiovaskularnih ili bubrežnih bolesti, morate naučiti više o prednostima konzumiranja ječma. Studije poslednjih godina pokazuju da on reguliše nivo šećera u krvi.
Ječam - Ne Samo Hrana Za životinje
Ječam (Hordeum vulgare) jedna je od najstarijih žitarica uzgajanih u Mezopotamiji 8000 godina prije novog doba. Danas se koristi kao hrana za životinje, ali i za prehranu ljudi, kao i za proizvodnju piva. Pored toga, zrna ove biljke koriste se i za proizvodnju lijekova zbog zdravstvenih dobrobiti za tijelo koje zrna ječma kriju.
Hrana Koja Stimulira Proizvodnju Kolagena
Nakon 25. godine koža postupno počinje gubiti elastičnost i opušta se, a nakon 30-35 (ili ranije) uočavaju se prve bore. Razlog za to se naziva kolagen . Kolagen je protein koji se koristi za stvaranje integriteta tijela iz njegovih pojedinih dijelova.
Hrana Koja Pomaže U Stvaranju Kolagena
Kolagen je glavni protein vezivnog tkiva u ljudskom tijelu. Dio je tetiva, kostiju i hrskavice. Kolagen je istovremeno građevinski materijal i "ljepilo" koje tvori sve ćelije tijela i osigurava elastičnost tkiva i organa. Kolagen je protein koji se sastoji od devetnaest aminokiselina.
