2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Jeste li ikad na trenutak pomislili da ne jedete pravilno i trebate nešto promijeniti po ovom pitanju - u sljedećem trenutku već imate najmanje 5 razloga da to ne učinite. Naš mozak je izuzetno snalažljiv u svojoj sposobnosti da nas uvjeri da nam se od čokolade neće ništa dogoditi, iako u ovom slučaju to nije dobro za nas.
Evo najčešćih razloga koje izbjegavamo voće i povrće.
1. Ne moram gubiti kilograme - zdrava hrana nije uvijek povezana sa gubitkom kilograma. Umjesto toga, pomaže poboljšanju funkcioniranja većine organa u našem tijelu. Ako se na neki način ograničite, možete ga koristiti za dijetu, ali općenito treba koristiti iz zdravstvenih razloga, a ne iz estetskih razloga;
2. Zdrava hrana je neukusna - ne, nećete jesti travu. Potrudite se potražiti recepte s voćem i povrćem i zapanjit ćete se koja kulinarska remek-djela mogu nastati;
3. Jednom kad poživite - želite probati sve jer je život kratak. Do neke mjere ste u pravu, ali nije loše pomisliti da ako stavite mala ograničenja na sebe, vaš život može biti duži nego što ste očekivali;
4. Na dijeti sam od ponedjeljka - uvijek vam je žao što opet jedete čips i obećavate da ćete početi sveže sljedeće sedmice. Ne morate čekati početak tjedna. Možete se odmah promijeniti;
5. Stres i živci se tretiraju džemom - možda je najveći neprijatelj žene pod stresom čokolada. Dokazano je da njegov umirujući učinak traje samo 3 minute, ali rezultati džema na vašem tijelu ostaju dugotrajni.
Promjena od danas!
Preporučuje se:
Kako Se Zdravo Hraniti Bez Holesterola?
Svaki od elemenata u ljudskom tijelu važan je i koristan ako se pravilno kombinira sa svim ostalim, a nedostatak ili višak bilo koje supstance može uzrokovati procese bolesti. Ove se izjave odnose i na masti. Krvna slika holesterola i triglicerida važna je u prevenciji srčanih bolesti.
Kako Se Hraniti Malo I Zdravo
Osoba se zdravo hrani ako jede raznovrsnu hranu koja sadrži dovoljnu količinu svih supstanci neophodnih za tijelo. Zdrav životni stil preduvjet je za razvoj različitih aspekata ljudskog života, postizanje aktivnog životnog vijeka i potpunu provedbu društvenih funkcija.
Evo Kako Se Zdravo Hraniti Tokom Praznika
Tradicionalno svi pripremaju obilan obrok za Božić, no kako ne biste naštetili svom tijelu obilnom prehranom, ima nekoliko vrijednih savjeta koje morate slijediti. Nutricionistkinja profesorica Donka Baikova kaže da razna jela i delikatese treba služiti u fazama kako ne biste opteretili svoje tijelo i ne osjećali se teškim.
Kako Se Zdravo Hraniti Kad Je Sve Na Stolu
Vrlo je teško boriti se protiv nečijeg apetita i želje da jedete nezdravu i visokokaloričnu hranu. I kao pokriće, uvijek dođe trenutak kada treba ubijediti porodicu da se način prehrane treba promijeniti. I tako dolazi do situacije u kojoj se mora naučiti i promijeniti način prehrane, zanemarujući mnoga iskušenja za stolom.
Kako Se Zimi Hraniti Ukusno I Zdravo
Tokom zime osjećamo se potpuno drugačije. Problem nije u tome što umjesto oblačenja ne nosimo laganu, prozračnu odjeću, a neki ljudi čak i zavide životinjama koje hiberniraju. Ali stvari nisu tako jednostavne. Prije odlaska na spavanje cijele zime, životinje slijede određenu prehranu.