2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Komplicirana prehrana je poput ljubomornog ljubavnika - ne oprašta nevjeru. Dovoljno je vratiti se nakratko na svoju staru prehranu i kilogrami se vraćaju.
Mnogi nutricionisti preporučuju dane istovara jednom ili dva puta sedmično - oni mršave, tijelo se čisti, a izgubljeno se ne vraća.
Najvažnije je odabrati takve proizvode koje volite, tako da uživate u njihovoj konzumaciji i kako ne biste osjetili nedostatak nečega ukusnog.
Najpopularniji dan istovara je dan mlijeka. Međutim, ovo je samo jogurt koji se može jesti i žlicom i u obliku kefira.
Jogurt poboljšava probavu, uklanja osjećaj težine u želucu, poboljšava put, odbacuje krajnje proizvode metabolizma masti.
Pozitivan učinak osjeti se nakon sat vremena - za to vrijeme apsorbira se više od devedeset posto jogurta. Podijelite četiri šalice jogurta na šest ili osam porcija.
Dan istovara jabuka koristan je jer jabuke sadrže mnoge stimulante metabolizma - vitamine C, B1, B2, P, E, karoten, kalijum, gvožđe, organske kiseline, celulozu i pektin.
Kupite dva kilograma kiselih jabuka, slatkiši su kaloričniji. Jedite ih sirove ili pečene s malo grožđica za zaslađivanje. Popijte pet čaša soka od jabuke.
Krastavci su idealni za dan istovara, jer se sastoje od devedeset i pet posto vode, ne obične, već vode koja odgovara sastavu unutarćelijske tečnosti.
Krastavci aktiviraju metabolizam jer sadrže kalij, folnu kiselinu i vitamine B. Krastavci izbacuju suvišnu tečnost iz tijela. U jednom danu kada pojedete krastavce možete izgubiti kilogram i po.
Preporučuje se:
Hrana I Sokovi Pogodni Za Vruće Dane
Kuhanje tokom vrućih ljetnih dana nije jedna od naših omiljenih aktivnosti, posebno ako soba nema odgovarajuću ventilaciju. Pored toga, dodatno grijanje kuće kao rezultat kuhanja također nije poželjno. Međutim, možete pripremiti ukusna jela koja zahtijevaju malu ili nikakvu toplotnu obradu.
Lako Napravite Slatko Suho Voće Za Zimske Dane
Pravljenje kompota, iako pomalo zastarjelo, zapravo nije toliko staro. Prije mnogo godina nije se radilo toliko kompota, već je domaćin suho voće, što je zdravije. Zatim se plodovi stavili kuhati u vruću vodu - naš dobro poznati oshav. Danas takođe lako možemo pripremiti sušeno voće.
Omiljena Topla Jela Za Hladne Zimske Dane
Zima može biti teška i tmurna, ali mnogo voća i povrća čeka novi život u našoj kuhinji. Ovo je vrijeme kada se staro povrće, agrumi ili egzotično voće odlično slažu sa jelima u obliku umaka ili kao prilog uz divljač, na primjer. Zašto ne bismo uživali u zimi, kada takođe možemo koristiti maslac, kajmak i sir za davanje više okusa topla jela ?
Klasična Torta Od Sira Za Praznike I Radne Dane
Prva torta od sira, brašna i meda napravljena je prije 2000. pne i vjeruje se da je djelo grčkih majstora. Postoje antropološki podaci koji ukazuju na grčko ostrvo Samos kao izvor ovog ukusnog i drugačijeg deserta. Čak i tada, torta od sira bila je omaž pripremljen za svadbenu tortu.
Zašto Je Važno Imati Detoksikacijske Dane?
Izraz detoksikacija znači čišćenje tijela iznutra od nakupljenih toksina. Tužno, ali istinito, živimo u zagađenom okruženju i ovi toksini vrebaju svuda - hemijski zagađivači u vazduhu, teški metali, pesticidi u hrani, alkohol, aktivno i pasivno pušenje, droge.