2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Proizvodi koji su dobri za srce dobro su i za mozak, a većinu tih proizvoda možete vidjeti za prazničnim stolom.
Istraživači vjeruju da su brusnice najpovoljnije za razvoj mentalnih sposobnosti kod ljudi.
Sadrže veliku količinu antioksidansa koji komuniciraju sa slobodnim radikalima kiseonika. Ovi radikali proizvode holesterol, koji nije samo štetan za kardiovaskularni sistem, već je odgovoran i za pogoršanje pamćenja i mišićno-koštanog rada s godinama.
Studije pokazuju da prehrana s glavnom komponentom brusnice dovodi do poboljšanja pamćenja i uravnoteženijeg rada mišićno-koštanog sistema.
Na drugom mjestu nakon brusnice su kupine. Imaju ista svojstva kao i brusnice, ali imaju manje antioksidanata. S druge strane, kupina sadrži supstance koje poboljšavaju vid.
Treće mjesto dijele cvekla i kupus. Supstance sadržane u ovom povrću uništavaju enzime koji u velikoj mjeri dovode do razvoja Alzheimerove bolesti i smanjuju kognitivne funkcije.
Sljedeće mjesto na ljestvici zauzima masna riba. Ribe poput lososa, sardina i haringe sadrže kiseline koje također razgrađuju štetne enzime.
Studije pokazuju da jedenje jedne od masnih riba jednom sedmično pomaže značajno smanjiti vjerovatnoću razvoja Alzheimerove bolesti.
Počasno peto mjesto na ljestvici „pametne“hrane je špinat. Stručnjaci su otkrili da špinat usporava pojavu problema sa živčanim sistemom zbog starenja tijela i sprečava pojavu kognitivnih oštećenja.
Preporučuje se:
Hrana Bogata Antioksidantima
Hrana bogata antioksidansima vitalna je za naše cjelokupno funkcioniranje. Ova "čarobna" hrana ne samo da poboljšava naše zdravlje, već i povećava vitalnost. Oni su najzdraviji i najhranjiviji. Antioksidant je naziv za skupinu elemenata koji štite ljudske stanice od oštećenja, koja obično uzrokuju slobodni radikali.
Hrana Za Uznemireni želudac
Uznemirena želučana hrana mora se pasirati ili protrljati kroz cjedilo drvenom kašikom do konzistencije kuhanog griza i mora se pripremati na pari ili vodi. Unos hrane je u malim obrocima, do 6-8 puta dnevno. Možete piti prokuvanu vodu, ali ni u kom slučaju svježe mlijeko.
Pogledajte Koja Je Hrana Strogo Zabranjena U Buckinghamskoj Palači
Bivši kuhar kraljice Elizabete II Darren McGrady rekao je da je, kada je kuhao za njezino veličanstvo i njezine najmilije, zabranjeno nekoliko namirnica. Hrana sa visokim sadržajem ugljenih hidrata, poput tjestenine, pirinča i krompira, nije se posluživala za stolom.
Hrana Koja štiti Jetru
Vrlo je važno održavati jetru u dobrom zdravlju, jer je to moćan organ odgovoran za mnoge funkcije u ljudskom tijelu. Hrana igra vrlo važnu ulogu u njegovom zdravlju. Predstavljamo vam 6 najkorisnija hrana za jetru . Artičoka Konzumiranje artičoke vam može pomoći zaštita jetre od oštećenja.
Umjetna Hrana - Hrana Budućnosti?
Prvi umjetni hamburger predstavljen je i pojeden na demonstracijama u Londonu. Polpeta je napravljena od umjetnog mesa, sastavljenog od laboratorijski uzgojenih matičnih ćelija. Vođa projekta, fiziolog Mark Post, rekao je da je, kako bi sintetičko meso dobilo normalan izgled, obojeno bojom za hranu.
