2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Radni dan je dug i naporan. Pred nama su hiljade zadataka, a vrijeme neumoljivo napreduje. To stvara unutarnju napetost, koja se manifestira na različite načine, a oni najčešće ometaju i komplikuju posao.
Mnogi ljudi jedu tokom stresa kako bi ublažili emocionalni teret. Najčešće pribjegavaju nezdravoj hrani. Rastresenoj pažnji nedostaje ova činjenica i težina se neprimjetno akumulira.
Biti tokom radnog procesa jedemo zdravo, bez da lik pati od toga, potrebna je mala priprema. Evo nekoliko ideja koje mogu biti od velike pomoći.
Pečeni orasi - u posudi pomiješajte ulje i začine po ukusu. Dodajte orahe i promiješajte. Ovako pripremljeni orasi peku se u pećnici 5-6 minuta. Postaju sjajna aktivnost ispred računara, koja ne ometa rad.
Zeleni grah - proteini, gvožđe, vlakna i magnezijum koje ova biljka sadrži, čine je sve popularnijom hranom. Idealno je sredstvo za utaživanje gladi prije ručka.
Šargarepa - ovo povrće trenutno ubija osećaj gladi. Mogu se pripremiti kod kuće čišćenjem, ljuštenjem i slaganjem u zalogaje.
Nar - egzotično voće slatkasto-kiselog ukusa nevjerovatna je prilika za jačanje imuniteta na najprijatniji mogući način. Umočite unutrašnjost divnog voća u posudu ili šalicu i uživajte u njegovom predivnom ukusu na radnom mjestu.
Jabuka začinjena cimetom - jabuka se priprema lako i brzo za kasniju konzumaciju. Treba je oguliti i isjeći na komade i staviti u mikrovalnu na 2 minute. Nakon uklanjanja pospite cimetom.
Borovnice - sušene ili svježe, ovo čudesno voće brzo utažuje glad i u organizam unosi nevjerovatnu količinu vitamina.
Pečena soja - opet prikladna aktivnost tokom rada, posebno korisna za one koji pate od visokog holesterola.
Jogurt - jogurt je idealan opcija za jelo u uredu za sve ljubitelje mlijeka. Uvijek možete dodati svježe ili sušeno voće za izvrstan ukus.
Preporučuje se:
Šta Jesti Ljeti Da Biste Se Osjećali Dobro
Ljeto je najočekivanija sezona. Plaža, more, sunce - sve je prekrasno. Tokom vrućih ljetnih dana jedemo lakšu hranu i pijemo više tečnosti. To je sasvim normalno. Često i preskačemo obroke jer ne osjećamo glad. Koliko god vruća bila, hrana je vitalna i ne smijemo zaboraviti jesti, čak i ako je nešto malo i lagano.
Obroci Po Vremenu - šta I Kada Biste Trebali Jesti?
Nešto izuzetno zanimljivo - stručnjaci su odredili koju hranu bismo trebali jesti u različito doba dana. Uzimaju se u obzir faktori kao što su brzina metabolizma i apsorpcija hrane u tijelu, osiguravanje energije, spavanje itd. Jedva da pretpostavljate koliki je veliki prava hrana ima utjecaja konzumira se u različitim dijelovima dana.
Šta Jesti Da Biste Ubili Apetit
Europska statistika pokazuje da sve više ljudi radi od kuće, a pojam "kućni ured" poznat je svima, bez obzira da li imaju osnovno znanje engleskog jezika. Međutim, rad od kuće je mač s dvije oštrice. S jedne strane, štedi nas gnjavaže oko dolaska u ured, stresa zbog toga i troškova ručka na poslu.
Šta, Kako I Kada Jesti Da Biste Smršali?
Želite izgubiti kilograme - san mnogih djevojaka, koje u potrazi za vitkom figurom često doživljavaju najstrože dijete. Naravno, samo nekoliko tjedana krastavaca pomoći će vam da izgubite nekoliko kilograma, ali nakon takvih štrajkova glađu, oni koji mršave često počinju biti nagrađivani za patnju koju su pretrpjeli kiflicama i čokoladama.
Šta Ne Jesti Da Biste Smršali?
Mnogi ljudi, umjesto na teškim dijetama, problem prekomjerne težine rješavaju jednostavnim uklanjanjem određenih proizvoda sa svog jelovnika. To su proizvodi koji su odgovorni za nakupljanje viška masnoće i povećavaju težinu ili ometaju njen normalan gubitak kilograma.
