2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Sezona plaža još nije gotova i trebate održavati dobru formu kako biste privukli pažnju ne samo na svoj kupaći kostim, već i na vitku siluetu.
Djelotvoran pomagač u borbi protiv kilograma je ruralna prehrana. Ime je dobio po tome što se temelji na principima prehrane srednjovjekovnih seljaka.
Učinkovita ruralna prehrana traje tri tjedna, ali ako je potrebno, možete je skratiti na dvije sedmice. Ova dijeta sadrži ograničenu listu proizvoda za konzumaciju.
Ovo je nemasno kuhano meso, obrani svježi sir, heljda, voće, povrće, zeleni začini. Od povrća sa liste je isključen samo krompir.
Konzumacija kuhanih jaja je dozvoljena, ali ne više od tri sedmično, jer je žumanjak bogat holesterolom i nije pogodan za ishranu.
Tokom dijete trebali biste se u potpunosti odreći hljeba i tjestenine, maslaca, prženih i dimljenih proizvoda, alkohola, soli i šećera.
Obavezan uvjet pridržavanja seoske prehrane je svakodnevno piti tri litre čiste vode.
Za doručak možete pojesti stotinu grama svježeg sira ili kuhanog jaja, kao i dva voća, čaj ili kafu bez šećera. Na ručku vam se servira sto pedeset grama kuvanog ili dinstanog povrća, sto grama mesa i sirovog povrća - koliko god želite.
Večera se sastoji od dvjesto grama kuhanog povrća, tri kašike heljde i jednog voća. Ova dijeta ima malo kalorija, ali nećete imati stalni osjećaj gladi.
Osnova prehrane su proizvodi koji su bogati proteinima i vlaknima i pružaju tijelu dobru sitost. Obilna voda utažuje glad. Ovom dijetom izgubit ćete sedam kilograma za tri tjedna.
Preporučuje se:
Zdrava Prehrana Za Djecu Od 7 Do 12 Godina
U bilo kojoj dobi dijete se mora pravilno hraniti. Ovisi o tome kako će se njegov rastući organizam razvijati u budućnosti. Djeci je potrebna hrana za rast i razvoj. Pravilna prehrana je dijeta koja osigurava energiju i hranljive sastojke, rast, održavanje i jačanje tjelesnih tkiva.
Prehrana Kod Hroničnog Gastritisa Sa Povećanim Lučenjem Kiseline
Kada patite od kroničnog gastritisa, preporučuje se jesti svježe mlijeko, jogurt, maslac, svježi sir, kiseli sir, kajmak; nježno nemasno meso; kuvani jezik; juhe od janjećih nogu; mršavi zakrpa; nemasna riba; meko kuhana jaja; Panagyurishte jaja, omleti na pari, razne kreme;
Svakodnevno Zdrava Prehrana
Održavanje svakodnevnog zdravlja zdravim dijeta je odličan način da održite formu i napravite korisne promjene u prehrani, a također doprinosi cjelovitom i zdravom načinu života. Znajte svoje prioritete Prvi korak u stvaranju zdrave prehrane je tačno znati što želite iz toga dobiti, i što je još važnije, što je točno zdravo za vas.
Prehrana Upale Gušterače
Gušterača je žlijezda smještena iza želuca, u blizini duodenuma (početni dio tankog crijeva). Upala gušterače naziva se pankreatitis. To je relativno rijetka bolest i uglavnom je upala u kojoj se njezini enzimi aktiviraju, oštećujući je.
Prehrana U Bolesnoj Gušterači
Gušterača je izduženi organ smješten iza želuca - gušterača . Izlučuje važne probavne enzime i hormone. Enzimi koje luči pomažu u probavi i apsorpciji hrane. Oslobađanje hormona iz njega pomaže u pravilnoj regulaciji nivoa šećera u krvi. Pankreatitis je bolest koja je upala gušterače.
