2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Tarator jedna je od najkorisnijih hladnih juha. Preporučuje se za bilo koju dijetu zbog niskog sadržaja masti i ugljenih hidrata.
U osnovi, tarator je vrsta hladne mliječne supe, koja je dio tradicionalne bugarske kuhinje. Ova vrsta hladne mlečne supe nastala je u Bugarskoj u 20. veku.
Osim što je ukusan, tarator je i vrlo koristan. Vrijedno je jer:
1. Hidratizira nas - sadrži vodu i pomaže nam da se riješimo toksina.
2. Pomaže u borbi protiv raka - opet zahvaljujući krastavcu i njegovim sastojcima, što smanjuje šansu za razvoj različitih vrsta karcinoma i tumora, uključujući rak dojke.
3. Djeluje antibakterijski - ovdje se oslanjamo na bijeli luk. Svi znamo da bijeli luk djeluje antibakterijski, a također nas štiti od virusa i prehlade.
4. Poboljšava rad želuca - zbog jogurta. Zahvaljujući laktobacilima, naša crijevna flora normalno radi. Pored toga, jedenje taratora ne opterećuje želudac nepotrebno.
5. Uklanja zadah iz usta - osim što neki ljudi mrze miris češnjaka. Zahvaljujući fitokemikalijama u krastavcu, bakterije u našim ustima se neutraliziraju.
Za našu večeru dobro je sadržavati tarato kako u vrućim ljetnim danima ne opterećujemo želudac teškom i teško obradivom hranom.
Evo ga recept za taratorakoji će nas održavati zdravim i u formi tokom leta.
Tarator za početnike
Potrebni proizvodi: jogurt - 1 šolja, maslinovo ulje ili biljno ulje - 4 kašike, krastavci - 2 komada, beli luk - 3 karanfilića, kopar, sol
Način pripreme:
1. Krastavce dobro operite i ogulite. U posudu (na primjer malu tavicu), planirajte ih ili narežite na sitne komade.
2. Ogulite češnjeve belog luka i zgnječite ih u maloj posudi ili maltu. Po želji ih možete narezati na vrlo sitne komade.
3. Kopar dobro operite i narežite na sitne komade. U rendani krastavac i umućeni jogurt dodajte beli luk, kopar, maslinovo ulje ili biljno ulje (po vašem izboru).
4. Dobro izmiješajte sve sastojke i dodajte malo soli. Ako vam tarator izgleda pregusto, možete ga razrijediti s malo vode.
5. Po želji možete mu dodati i zdrobljene orahe. Ostavite da se ohladi i poslužite hladno.
Preporučuje se:
Savjeti Za Početnike Koji Humus Pripremaju Kod Kuće
U posljednje vrijeme humus je postao izuzetno popularan - svima se sviđa i svi ga žele na svom stolu. Stvaranje vlastitog recepta sljedeći je prirodni korak. Prije svega: šta je to humus ? Napravljen je od slanutka, tahini / tahini (pasta od sezamovog sjemena), limuna, bijelog luka, maslinovog ili sezamovog ulja, soli i kima.
Prvi Put Sa Sušijem - Savjeti Za Početnike
Globalizacija nam pomaže da na domaćem tlu slobodno uživamo u nekim od najukusnijih specijaliteta iz cijelog svijeta. Jedna od najvoljenijih i najcjenjenijih egzotičnih namirnica je definitivno suši. Konzumiranje sušija donosi zaista sjajno iskustvo za čula.
Kako Napraviti Tortu Na Podovima Kako Se Ne Bi Raspao
Dekor stola je definitivno torta. Višespratnice i izgledaju poput kraljice praznika, bilo da se radi o torti za vjenčanje, rođendan, godišnjicu ili neki drugi omiljeni dan. Čak i najistaknutiji slastičari na svijetu vjeruju da je takva torta vrhunac kulinarske umjetnosti.
Korisni Savjeti Za Kuhare Početnike
Da biste bili dobri u nečemu, prvo morate to tražiti. Kao i u svemu ostalom, niko nije rođen kao naučnik, svi učimo u pokretu. Kad odemo od kuće i umorimo se od jedenja hladnih sendviča, zovemo voljenu osobu i tražimo jednostavan recept. Idemo posjetiti prijatelje i želimo donijeti nešto ukusno, iskopavamo web stranice i tražimo ukusan recept.
Domaći Sir I Jogurt Brzo I Jednostavno Za Početnike U Kuhinji
Sir i jogurt zdrava su hrana koja je potrebna svakom tijelu. Pripremljeni kod kuće još su korisniji, a to nije teško i ne oduzima puno vremena. Počela sam ih kuhati istovremeno s hranjenjem sina, jer pokušavam konzumirati što više prirodne hrane.
