2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Pokušali ste, ali ne možete se odreći čipsa i pljeskavica. Sada dokazano postoji način da smanji njihov štetni učinak na vaše tijelo. Prema nedavnom istraživanju, u kombinaciji s mediteranskom prehranom koja obiluje voćem, povrćem, ribom i nerafiniranom hranom, tijelo lakše podnosi i obrađuje one koje smo navikli nazivati štetnom hranom.
Studija je sprovedena među 15.000 ljudi zdravih za srce iz 39 različitih zemalja. Pitani su o njihovim prehrambenim navikama i najčešće korištenoj hrani. Zabilježeni su oni koji su se radije pridržavali mediteranske dijete i drugi koji su preferirali druge dijete.
Nakon posjete svakom od sudionika, tri i po godine kasnije, ispostavilo se da je samo 10,1 posto svih sudionika eksperimenta imalo srčani udar ili neku drugu uznemirujuću bolest srca. Međutim, veći procenat njih bio je za one koji nisu vjerovali mediteranskoj prehrani.
Općenito, stručnjaci su uzeli u obzir ostale životne čimbenike koji utječu na nas, i očekivali su veći postotak, za koji vjeruju da druga hrana nije toliko štetna, ali sigurno biste smanjili rizik od srčanih bolesti ako se zdravi proizvodi i kombinacije koji su uključeni u ovu uravnoteženu prehranu.
U zaključku - ne zamarajte se gledajući paket čipsa na stolu kolege. Uzmite, ali nadoknadite zdravom hranom sljedeće obroke.
Ne postoji ništa bolje od dopuštanja sebi da jedete sve što volite, čak i ako je štetno (naravno, učinite to s razlogom), i znajte da postoji način da vam ne naštetite.
Preporučuje se:
Ideje Za Domaće Pljeskavice
Jednostavno kod kuće pripremite ukusne apetitne i zdrave pljeskavice od kojih će vaši najmiliji i prijatelji lizati prste. Pljeskavica s lososom Ljubitelji ribe će pasti u ekstazu, kušajući prvi zalogaj pljeskavice s lososom. Za četiri pljeskavice potrebno vam je 200 g dimljenog lososa, jedan limun, nekoliko listova zelene salate i 50 grama ementala.
7 Neprikladnih Kombinacija Hrane Koje štete Vašem Zdravlju
Mnogi ljudi griješe, kombiniranje hrane koje ne treba konzumirati zajedno. Neki kombinacije hrane su opasniji od drugih, ali svi mogu naštetiti tijelu. Probavne smetnje i nelagoda u želucu samo su neki od njih. Evo ih neprikladne kombinacije hrane koji su štetni za zdravlje i na koje trebate biti oprezni kada planirate svoj dnevni meni.
Pažnja! Naše Omiljene Namirnice Govore O Našem Zdravlju
Svi imamo omiljenu hranu i navike ukusa. Evo nekoliko namirnica čija pretjerana konzumacija može govoriti o našem zdravlju: 1. Čokolada - prema istraživanju psihologa, na podsvjesnom nivou pribjegavamo čokoladi kao nekoj vrsti olakšanja.
Kako Napraviti Ukusne Keto Pljeskavice?
Keto prehrana je nešto novo u dijetama što se nameće i bira sve češće. Ova vrsta prehrane poznata je i kao jedenje masnih kiselina, ali pojam dolazi od ketoze. Ovo je stanje u kojem su prisutna mnoga ketonska tijela koja sagorijevaju masnoće da bi tijelu davala energiju.
Čips I Pljeskavice Su Smrtonosni
Ako ste ljubitelj zdravog načina života, zauvijek izbacite čips i pljeskavice sa svog jelovnika. Znanstvenici iz Velike Britanije ne misle da su dva proizvoda i svi ostali koje restorani brze hrane nude toliko štetni da bi ih trebalo zabraniti zakonima o potrošnji.
