2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Vjerovatno većina žena na svijetu s određenom zavišću gleda na vitke supermodele i sanja o postizanju svojih figura.
Nutricionisti iz Američkog centra za modni dizajn odlučili su otkriti tajne s kojima modeli iza Okeana održavaju kondiciju.
Objavili su smjernice prehrane i popis proizvoda koje biste trebali uključiti u svoj jelovnik ako iz recenzija želite tanki struk lijepih žena.
Ovo je izuzetno zdrava prehrana koja vam omogućuje postizanje željenih rezultata bez štete po tijelo.
Prvo pravilo: obavezni doručak. Može se sastojati od:
- Tjestenina, kolači, mlijeko s niskim udjelom masti.
- kuvana jaja i jogurt, - Omlet sa povrćem i nemasnim sirom.
Tokom dana treba jesti male porcije svakih nekoliko sati - jogurt, svježe voće, tost sa maslacem od kikirikija, orašastim plodovima (bademi, indijski orah, kikiriki). Hej, nije stvar u jedenju 200 grama badema! Samo 5-10 badema!
Ne zaboravite na piće. Neophodno je održavati hidrobalans tijela. Stručnjaci savjetuju da piju najmanje 9 porcija tekućine dnevno. Ako trenirate, onda i više. Uvijek nosite bocu vode. Možete piti kafu ili čaj.
Američki nutricionisti najavili su i proizvode kojima se modeli hrane kako bi održali ljepotu:
- Za kosu: piletina, ćuretina, morski plodovi, jaja, pasulj, sočivo, soja.
- za kožu: brokula, grejp, mango, naranče, jagode, kupus, krompir, mrkva, dinja, orašasti plodovi.
- Za zube: mliječni proizvodi s niskim udjelom masti, brokula i mahunarke.
Preporučuje se:
Dijetalne Supe
Savremeni način života ne dozvoljava redovnu konzumaciju juha. A supe, posebno dijetalne, vrlo su dobre za zdravlje i dobru figuru. Supe od povrća, u koje se dodaje malo vrhnja ili jogurta, pomažu u stvaranju posebnih enzima koji razgrađuju proteine.
Ideje Za Dijetalne Deserte
Kad dođe ljeto, svi želimo rastopiti suvišne kilograme poput čarobnog štapića. Ponekad je teško, a mi želimo pobjeći od teških dijeta i teških programa treninga. Ono što ostaje za vaše omiljene deserte, koji su najveći neprijatelj vitke figure.
Razlika Između Američkih I Engleskih Muffina
Mafina je vrsta malog kolača - slatkog ili slanog. Mafina potiče od francuske riječi mofflet, što znači mekan, koji se koristi za hljeb. Mafini su popularni u cijelom svijetu kao doručak ili popodnevni međuobrok. Postoje dvije vrste muffina - engleski i američki.
Hydrastis - Od Američkih Indijanaca Do Danas
Domovina male višegodišnje biljke hidratis su sjeveroistočna šumovita područja Sjedinjenih Država i Kanade. Indijanci su je koristili i za primenu korijena biljke. Indijanska plemena koristila su ih kao šegrte biljka hydrastis , pomiješano sa medvjeđom mašću.
Najrjeđa Sorta Grožđa Prodana Je Na Aukciji Za 11.000 Američkih Dolara
Do danas najrjeđa sorta grožđa, rimska rubi, prodata je na aukciji u Japanu. Iznos za koji je kupljena gomila voća dostigao je 11.000 američkih dolara. Vlasnik grožđa je Takamaro Konishi, koji je vlasnik lanca supermarketa u zemlji izlazećeg sunca.
