2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ljubitelji slatkog znaju da se njihova strast satima iskupljuje u teretani, gdje moraju otopiti sve prožderane krafne, kroasane i kolače.
Ali slatke poslastice osim debljanja skrivaju i druge opasnosti - doslovno kradu godine mladosti. Nije starost, već način prehrane koji određuje dob.
Počevši od stanja kože i završavajući radom mozga - sve ovisi o gorivu kojim svakodnevno dopunjavamo tijelo.
Cheeseburger nema učinka, ali svakodnevne šetnje do restorana brze hrane dovode do gubitka izgleda cvjetanja. Čega se morate odreći da biste nastavili svoju mladost?
Prva zamka su restorani brze hrane, koji opskrbljuju naše tijelo trans masnoćama. Kompliciraju razne interne infekcije, a osim toga, transmasti kradu i elastičnost stanica.
Druga zamka je jedenje džema. Uloga najopasnijeg neprijatelja ovdje je saharoza - biljni šećer, koji je podvrgnut ogromnoj količini prerade.
Naše tijelo nije u stanju preraditi sav ovaj šećer kojim ga opterećujemo. Zaustavlja mehanizme popravljanja kože, a bore se još više urezuju.
Strast za slatkišima može prouzrokovati gubitak pamćenja, sluha, vida i izdržljivosti. A prema nedavnom istraživanju, predoziranje šećerom može vam donijeti Parkinsonovu ili Alzheimerovu bolest.
Pijte čaj i kafu s medom, javorovim sirupom ili, ako je šećer, barem smeđim. Ugljikohidrati su neprijatelj broj tri, koji su zapravo maskirani šećer. Oni se pretvaraju u šećer kad uđu u naš želudac.
Inzulin skače da bi iz glukoze izvukao energiju, šećer u krvi raste i nakon pola sata opet osjećate glad. Bijeli hljeb trebao bi biti stvar prošlosti, više volite cjelovito žito, jedite puno povrća i mahunarki.
Vrlo je štetno jesti samo kada osjećate da ćete se onesvijestiti od gladi. Ovo je najbrži način preranog starenja. Kriv je Grelin, stimulans apetita.
Ako dugo niste jeli, bit će vam natrpano onim što vam se nađe u trenutku kad osjetite nesvjesticu. Ne čekajte ovaj trenutak, i jedite četiri ili pet puta, ali manje.
Na petom mjestu je štetna navika prehrane. Glavni neprijatelj je hormon stresa kortizol, koji se proizvodi u vrijeme kada se uobičajeni ritual preokrene.
Kortizol u takvim slučajevima dovodi do toga da krv ide do udova i povlači se iz želuca, što probavu čini pravim testom. Enzimi se loše proizvode, a hranjive tvari se ne apsorbiraju.
Da biste to spriječili, jedite barem jednom dnevno u sjedećem položaju, čak i na klupi u parku. Dokazano je da ako ste lošeg raspoloženja dok jedete, vaš želudac ne radi dobro.
Preporučuje se:
Najmoćnija Ubica Raka Je U Ova Dva Sastojka
Osam miliona ljudi godišnje umre širom svijeta od podmukle dijagnoze raka. Brojne studije koje je od 1970. proveo Institut za nauku i zdravlje u Italiji pokazuju da limun uništava maligne ćelije 12 vrsta karcinoma, uključujući debelo crijevo, dojke, prostatu, pluća i gušteraču.
Ovo Piće Je Tihi Ubica Prekomjerne Težine
U narednim redovima upoznat ćemo vas s čudesnim napitkom koji je izuzetno jednostavan za pripremu, a ujedno je super učinkovit u borbi protiv prekomjerne težine. Za vrlo kratko vrijeme postići ćete sjajne rezultate i iznenadit ćete se. Potrebni proizvodi:
Bosiljak - Začin Mladosti
Bosiljak se široko koristi u našoj zemlji - dobro je poznat u narodnoj medicini i kulinarstvu. U Indiji je Ocimum sanctum bosiljak koji se smatra svetim i o kojem postoje mnoge legende. Pored svih dobro poznatih kvaliteta, novo otkriće ukazuje da je ova aromatična biljka ujedno i snažan antioksidans.
Sol Je Ubica Broj 1
Volite sol, ali znate da je sol loša? Ovaj problem se može riješiti. Već dugi niz godina poznato je da prekomjerna konzumacija soli predstavlja mnoge rizike: preduvjeti za kardiovaskularne bolesti, očne bolesti i što sve ne. Međutim, to ne znači da bismo se trebali lišavati soli do kraja života.
Kako Napraviti Džem I Džem Od Višanja?
Nudimo vam dva ukusna recepta za džem i džem od višanja. Za njihovu pripremu nije potreban veliki napor. S druge strane, trebat će vam malo više vremena. Želimo vam impresivan rezultat i priliku da se u bilo kojem trenutku zasladite domaćim delicijama od višnje.
