2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Veoma često debljanje u dupetu zbog nedovoljnog kretanja. Prema nekim studijama, ako cijelo vrijeme sjedite za stolom, rizik od neravnomjernog debljanja veći je.
Pritisak na zadnjicu dovodi do nakupljanja 50% više masti u ovom području. Studije su pokazale da posebne stanice na zadnjici postaju masne kada se pritisnu. Što je pritisak duži, to se više masti stvara.
Ako svom neaktivnom načinu života dodate nezdravu prehranu, popunjavanje područja zadnjice je gotovo sigurno.
Međutim, ne biste trebali očajavati, jer postoji način da se izbjegne debljanje u ovom kritičnom području. Da se nosi sa debljanjem u dupetu, važno je slijediti nekoliko jednostavnih pravila.
Dobro je jesti zdravo i ne posezati za slatkišima, bijelim hljebom, gaziranim pićima. Zaboravite na brzu hranu.
Nezdravi sendviči koje često jedemo pješke također bi trebali biti isključeni s vašeg jelovnika. Najbolje je jesti domaću hranu.
Na posao hranu možete donijeti od kuće ili potražiti mjesto gdje možete pojesti nešto kuhano. Nemojte biti u iskušenju da jedete slatkiše, deserte, tople napitke tipa 3 u 1 ili sokove s konzervansima.
Ako imate lošu naviku da jedete kada ste ljuti ili napeti, bolje je promijenite. Možete otići u kratku šetnju ili vježbati jogu, meditaciju ili razne tehnike disanja koje vas smiruju. Važno je jesti samo kada ste gladni.
Dobro je dobro odspavati, jer nedostatak sna dovodi do jače privlačnosti slatkoj hrani. Kada zaspite, osjećaj gladi se smanjuje.
Izbjegavajte i pijenje alkohola, jer je vrlo kaloričan i mami vas da jedete visokokalorična predjela.
I na kraju, ali ne najmanje važno, važno je svakodnevno vježbati pravilno. Dobro je šetati u prirodi, jer smiruju nervni sistem. Kada ste mirni, sigurno ćete jesti manje štetne namirnice.
Preporučuje se:
Nekoliko Savjeta Kako Se Nositi S Proljetnim Alergijama
Ako ste među milionima ljudi na svijetu koji pate od proljetnih alergija , onda su sljedeći redovi samo za vas! Broj polena u zraku povećava se svake godine kao rezultat klimatskih promjena i sistemskog zagađenja. Srećom, ne morate napustiti posao da biste živjeli u balonu sljedećih nekoliko mjeseci.
Kako Se Nositi S Nestašnim Djetetom
Ne postoji ništa bolje od vašeg djeteta koje nestrpljivo iskušava bilo koju hranu koju odlučite poslužiti na njegovim usnama. Nažalost, ove vrste djece su izuzetno rijetke i ako ste roditelj takvog malog anđela, u ovom trenutku morate osjetiti veliko olakšanje.
Upomoć! Iznenadno Debljanje U Dupetu
Magarca je područje kod žena koje je najosjetljivije na akumulaciju neželjenih masnih kiselina. Razloga može biti nekoliko: sjedilački način života, jedenje nezdrave hrane ili samo nasljedni prijenos. Bez obzira na razlog, većini dama se ne sviđa kad se pogledaju u ogledalo, a ja sam upravo vidjela veliko dupe.
Kako Se Nositi S Nedostatkom Vitamina Najesen?
Dolaskom jeseni ne mijenja se samo priroda oko nas, već i stanje tijela. Mnogo tjedana možemo se osjećati loše, umorno ili pod stresom. Uzrok nestabilnog stanja je često jesenji beriberi - nedostatak vitamina, mikroelemenata i aminokiselina.
Kako Se Nositi Sa Napuhnutim Stomakom
Oticanje želuca je prilično neugodno stanje koje uzrokuje nelagodu i ponekad bolnu senzaciju. Zrak u želucu rezultat je rada mikroorganizama crijevne mikroflore, koji pomažu probavi. U skladu s tim, što je želudac teže probaviti hranu, čini se da ima više plina.
