2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Crvene banane potječu iz Indije i jugoistočne Azije. Njihovo voće je slično plodu žutih banana, ali je manje veličine. Kora im je crvenkasto-ljubičaste boje, a aroma podsjeća na aromu manga. Plod je kremaste strukture, blago roze boje, a okusom podsjeća na kombinaciju banane i maline.
Ovo voće ima visoku hranjivu i kalorijsku vrijednost. Sadrži velike količine kalijuma, vitamina C i beta-karotena. Jedna crvena banana dovoljna je da pokrije 14% dnevnih potreba za vitaminom C.
Sve banane sadrže tri prirodna izvora šećera: saharozu, fruktozu i glukozu, što ih čini dobrim izvorom energije i pogodnim za konzumaciju kod sportaša i ljudi sa aktivnim životnim stilom.
Crvena banana je sjajan izvor vlakana. Crvena banana u prosjeku sadrži oko pet grama vlakana. Konzumiranjem ga možete lako kontrolirati, jer sadrži mnogo manje kalorija od ostalog voća.
Crvene banane poboljšavaju hemoglobin zbog visokog sadržaja vitamina B6. Izuzetno su pogodni za konzumaciju ljudima koji pate od anemije. Iz ovih neobičnih plodova možete dobiti i veliki dio dnevne preporučene doze vitamina D.
Foto: Lifehack
Zbog visokog sadržaja kalijuma i magnezijuma, crvene banane pogodne su i za ljude koji žele prestati pušiti. Pomažu tijelu da se oporavi od naglog prestanka nikotina.
Crvene banane jedu se na isti način kao i žute tako što ih ogulite prije konzumiranja. Najčešće se konzumira sam u sirovom obliku, dodaje se raznim voćnim salatama i desertima, prži ili peče.
U nekim velikim trgovinama mogu se naći i u sušenoj verziji. Prve crvene banane pojavile su se na tržištu u Torontu prije otprilike 140 godina. Danas se prodaju tijekom cijele godine u velikim supermarketima i internet trgovinama.
Preporučuje se:
Ova Super Biljka Pomoći će Vam Kod Problema Sa želucem
Aloe vera je među najpopularnijim biljkama, poznata po zdravstvenim prednostima i može ublažiti brojne tegobe. Međutim, ljudi je masovno ne definiraju kao biljku već kao superhranu. Pa, u narednim redovima ćemo pogledati svojstva Aloe Vere kao super biljke .
Trikovi Koji će Vam Pomoći Da Uspješnije Slijedite Dijetu
Pridržavanje prehrane nekim ljudima nije teško, ali mnogima je to iz više razloga gotovo nemoguće. Međutim, primjenom nekoliko jednostavnih trikova znatno će vam olakšati pridržavanje odabrane prehrane i rezultati neće zakasniti. Evo ih: - Izjavite svoju želju za mršavljenjem pred svom rodbinom i poznanicima.
Ukusni čajevi Koji će Vam Pomoći Da Brzo Smršavite
Mnoge zdravstvene beneficije pruža pijenje čaja. Čaj je napitak koji se najviše konzumira na svijetu. Neki biljni čajevi ciljaju određene fiziološke ili neurološke sisteme. Ako želite smršavjeti, ovih šest čajeva imaće najučinkovitije rezultate.
Dijetetska Hrana Koja će Vam Pomoći Da Izgubite Kilograme U Trenu
Gotovo svaka žena morala je slijediti dosadnu dijetu, a vrijeme za to je obično proljeće. Opće je poznata činjenica da zimi svi ljudi nakupljaju jedan ili drugi prsten, a kad pukne prvo proljeće, sjete se da će uskoro doći toplo vrijeme, kada se nećemo moći sakriti ispod debele odjeće.
Čaša Vina Pomoći će Vam Da živite Duže
Čaša vina pomoći će vam da živite duže. Ne veruješ? Novo istraživanje kaže upravo to - pijenje vina je važnije od vježbanja i može nam pomoći da doživimo 100 godina. Da, istina je da niko ne planira živjeti vječno, ali većina nas bi željela živjeti što je duže moguće.
