2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Veoma često, posebno pod utjecajem stresa, čovjek je natrpan svime što nađe, samo kako bi osigurao osjećaj užitka, koji mu pruža pun želudac.
Peciva pružaju tijelu endorfine koji pružaju zadovoljstvo i tako tjeraju stres. Ali sa dobrobitima od njih dolazi i šteta - prekomjerna težina je jedna od štete tjestenine i slatkih poslastica.
Mnogi ljudi nastavljaju trpati i nakon jela, pa čak i nakon što se osjećaju teško. Ali ukusna hrana samo mami da se pojede, a osjećaj okusa pruža veliko zadovoljstvo pravim znalcima.
Posebno je teško svima koji su gosti svojih roditelja, a posebno praznicima, jer je tada stol savijen svakakvim jelima, a čovjek želi sve probati.
Da bismo se borili protiv pohlepe, moramo biti strpljivi i spremni izaći kao pobjednik iz ove teške bitke. Prvo pravilo koje moramo slijediti u borbi protiv pohlepe je pravilo jednog ugriza.
Kad ste za stolom, trebali biste ustati s njega ne kada se prejedate i ne možete udahnuti, već kada osjetite da biste mogli pojesti barem jedan zalogaj. Na ovaj način nećete smetati trbuhu i postepeno ćete naučiti da postanete pomalo gladni sa stola.
Da biste izbjegli vučju glad dok ne dođe vrijeme za sljedeći obrok, opskrbite se orasima i suhim voćem. Pregršt orašastih plodova zasitit će vas i donijeti korist vašem mozgu. Suho voće savršeni je desert koji ne puni, sve dok ne pretjerate.
Još jedan trik u borbi protiv proždrljivosti je ne jesti ispred televizora ili računara. Dok vam je mozak angažiran, ne osjećate kako mehanički upijate ogromnu količinu hrane. Uzmite vremena samo za jelo.
Hranu poslužite u manjim tanjurima, tako da bez obzira koliko hrane stavili, tanjur će izgledati pun. Na taj ćete način zavarati sebe, ali bit će rezultata.
Preporučuje se:
Nekoliko Savjeta Kako Se Nositi S Proljetnim Alergijama
Ako ste među milionima ljudi na svijetu koji pate od proljetnih alergija , onda su sljedeći redovi samo za vas! Broj polena u zraku povećava se svake godine kao rezultat klimatskih promjena i sistemskog zagađenja. Srećom, ne morate napustiti posao da biste živjeli u balonu sljedećih nekoliko mjeseci.
Kako Se Nositi S Nestašnim Djetetom
Ne postoji ništa bolje od vašeg djeteta koje nestrpljivo iskušava bilo koju hranu koju odlučite poslužiti na njegovim usnama. Nažalost, ove vrste djece su izuzetno rijetke i ako ste roditelj takvog malog anđela, u ovom trenutku morate osjetiti veliko olakšanje.
Kako Se Nositi S Nedostatkom Vitamina Najesen?
Dolaskom jeseni ne mijenja se samo priroda oko nas, već i stanje tijela. Mnogo tjedana možemo se osjećati loše, umorno ili pod stresom. Uzrok nestabilnog stanja je često jesenji beriberi - nedostatak vitamina, mikroelemenata i aminokiselina.
Kako Se Nositi Sa Napuhnutim Stomakom
Oticanje želuca je prilično neugodno stanje koje uzrokuje nelagodu i ponekad bolnu senzaciju. Zrak u želucu rezultat je rada mikroorganizama crijevne mikroflore, koji pomažu probavi. U skladu s tim, što je želudac teže probaviti hranu, čini se da ima više plina.
Kako Se Nositi S Ovisnošću O Slatkišu
Sve slatke poslastice pripadaju grupi hranjivih sastojaka poznatih kao ugljeni hidrati. Pojam "ugljikohidrati" počeo se upotrebljavati 1844. godine, kada je postalo jasno da se te tvari sastoje od ugljika i vode. Ugljikohidrati su podijeljeni u tri skupine - monosaharidi / glukoza, fruktoza, galaktoza /, oligosaharidi / maltoza, laktoza, saharoza / i polisaharidi / škrob, glikogen /.
