2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Gomila pitam jer je prvi obrok u danu najnoviji hit među svima koji žele jesti zdravo, pišu na njegovim stranicama časopis Vogue i web mjesto Popshuger. Ako vas zamolim da ne kažete ništa, možda će njegovo drugo ime zvučati poznatije - zmajevo voće.
Plod ima vrlo zanimljiv izgled - meso mu može biti bijele ili crvenkaste boje. Pita je izuzetno sočna i umjereno slatka - iznutra se nalazi mnoštvo malih crnih sjemenki. Osim atraktivnog izgleda, voće zmaja sadrži i mnogo korisnih sastojaka.
Bogato je antioksidantima i vlaknima, sadrži veliku količinu magnezijuma, kalcijuma i, na kraju, ali ne manje važno, vitamina C. Ove male crne sjemenke, koje se nalaze u mesnatom dijelu ploda, izuzetno su bogate omega-3 masnim kiselinama. Svi ovi esencijalni sastojci čine zmajevo voće idealnim za jačanje imunološkog sistema.
Zanimljivo voće može se koristiti i za borbu s prekomjernom težinom, također nas obavještava stranica Popshuger. Uz to, tov može smanjiti rizik od visokog krvnog pritiska. Njegov neobičan izgled u glavi nas asocira na to kakav je ukus. Zapravo se može tako reći zmajevo voće je nešto između kruške i kivija.
No, vratimo se nedavno zdravom doručku s pita. Da biste ga napravili kod kuće, potrebno vam je samo nekoliko sastojaka - prvo, zmajevo voće, a zatim nezaslađeno bademovo mlijeko i šaka smrznutog voća.
Voće može biti sve što volite vi i vaša porodica - borovnice, maline i još mnogo toga. Zmajevo voće može se kupiti i kod nas - na zapadu prodaju čak i gotove pakete voćnih smoothieja. Dobra stvar kod egzotičnog voća je što se može kombinirati ne samo sa gore navedenim proizvodima.
Ako želite dobiti više vlakana i omega-3 masnih kiselina, dodajte pitajte čije sjeme. Ako želite, zamijenite ih sjemenkama suncokreta ili bademima. Voću se naravno može dodati svježe voće - mango, kivi i ostalo.
Preporučuje se:
Pet Dokazanih Blagodati Doručka S Jajima
Jaja su klasična priprema doručka - Jaja sa slaninom, kuvana jaja ili brzi omlet su različite preferencije, ali u srcu svega je jaje. Ne samo da je ukusna, već doručak s jajima i korisna je hrana. Možemo reći da je ovo što se tiče proteina jedna od najbogatijih namirnica.
Pravila Zdravog Popodnevnog Doručka
Popodnevne grickalice, bez obzira koliko dobre bile, često se previđaju - namjerno ili ne. Postoji vrlo specifičan razlog. Ovo je vrijeme kada samo nekoliko sati prije kraja radnog dana napravite kratku pauzu kako biste razgovarali s kolegama, popraćeni kafom, slatkim i uglavnom pokvarljivim dijetnim desertom.
Zabrane Idealnog Doručka
Doručak je vrlo važan obrok - može vam uljepšati ili uništiti dan. Njihov prvi obrok je obično ručak. Prije toga, ako su gladovali, mogli su pojesti sendvič dovoljno da utaže glad. No, postoji nekoliko osnovnih zabrana idealnog doručka, što je garancija idealnog i plodnog dana.
Malezija Ne Započinje Dan Bez Ovog Doručka
Ako se pitate kako doručkuju u svijetu, onda vam možemo pružiti detaljne informacije o tome kako izgleda najvažniji obrok u danu za daleku Maleziju. Doručak u Maleziji obavezan je za domaće stanovništvo nasi lemak . Sastoji se od pirinča kuvanog u kokosovom mlijeku koji se poslužuje s inćunima, začinjenim azijskim začinima sambal, kuhanim jajima, prženim kikirikijem i krastavcima.
Preskakanje Doručka: Najgora Jutarnja Greška
Ako želite održati liniju ili izgubiti nekoliko kilograma, morate izbjeći neke štetne jutarnje navike i pogreške koje usporavaju metabolizam, poput nedoručavanja. Na metabolizam utječu mnogi faktori, od kojih su najvažniji dob, težina i genetika.
