2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ananas je najomiljenije tropsko voće koje je vrlo popularno među ljudima širom svijeta. Čitajte dalje da biste saznali kako nam ananas, ovo divno voće, daje toliko zdravstvenih blagodati.
Izuzev široku paletu jela koja možemo pripremiti s ananasom, poput salata, kari jela, jela od riže, predjela, slastica, pića, ovo sjajno tropsko voće može nam donijeti niz pozitivnih efekata na naše tijelo.
Ananas sadrži brojne hranjive sastojke kao što su proteini, ugljeni hidrati, vlakna, vitamin A, C, B1, B5, B6, folna kiselina, kalijum, bakar, mangan, kalcijum, natrijum, magnezijum i bromelain u količinama koje su dobre za zdravlje. Evo nekoliko korisnih kvaliteta ananasa koje moramo znati.
1. Smanjuje upalu
Ananas djeluje protuupalno i pomaže u smanjenju upale zglobova, mišića i ublažava bol kod artritisa.
2. Povećava imunitet
Visok sadržaj vitamina C u ananasu pomaže u jačanju imuniteta i djeluje kao antioksidans. Velika količina askorbinske kiseline u ananasu stimuliše aktivnost bijelih krvnih zrnaca i poboljšava zacjeljivanje rana i ozljeda.
3. Sprečava rak
Ananas je izravno povezan sa prevencijom raka usne šupljine, grla i raka dojke zbog visokog sadržaja vitamina A, bromelaina, mangana i flavonoida.
4. Štiti od gastrointestinalnih komplikacija
Ananas štiti od gastrointestinalnih komplikacija kao što su zatvor, sindrom iritabilnog crijeva i proljev. Takođe smanjuje rizik od ateroskleroze, visokog krvnog pritiska i zgrušavanja krvi. Sve je to rezultat visokog sadržaja vlakana u ananasu.
5. U liječenju respiratornih bolesti
Bromelain i vitamin C sadržani u ananasu korisni su u liječenju respiratornih bolesti, nakupljanju sluzi i upaljenih sluznica, kašlja i prehlade.
6. Za jačanje kostiju
Ananas sadrži zadovoljavajuću količinu mangana, koji je koristan za jačanje kostiju i održavanje rasta i oporavka.
7. Smanjuje simptome astme
Ananas je koristan za smanjenje simptoma astme zbog prisustva vitamina C, beta karotena i bromelaina.
8. Pomaže u održavanju normalnog šećera u krvi
Ananas je prekrasno voće za ljude sa dijabetesom jer poboljšava razinu šećera u krvi i inzulina.
9. Poboljšava plodnost
Poboljšava plodnost kod muškaraca i žena jer sadrži vitamin A, C, cink, bakar i folnu kiselinu.
10. Tonizira i osvježava kožu
Vitamin C, prisutan u velikim količinama u ananasu, pomaže tonizirati kožu i ujednačiti ten. Pozitivno djeluje na akne, smanjuje oštećenja kože, kontrolira nastanak bora i usporava starenje.
11. Za jačanje tkiva
Ananas ima astringentna svojstva, što pomaže zatezanju tkiva, ukupnom tonusu tijela, smanjuje gubitak kose, slabost mišića i opuštenost kože.
12. Za dobar vid
Ananas je od velike pomoći protiv makularne degeneracije i pomaže u održavanju zdravlja očiju.
13. Poboljšava cirkulaciju krvi
Ananas sadrži velike količine kalijuma. To zauzvrat određuje vazodilatacijsku sposobnost fetusa, što nam pomaže da održimo zdravlje srca sprečavajući aterosklerozu, moždani udar i srčani udar.
14. Pomaže u uklanjanju kamenaca iz bubrega
Pijenje soka od ananasa ili jedenje ananasa korisno je za rastvaranje bubrežnih kamenaca.
Preporučuje se:
9 Impresivnih Zdravstvenih Blagodati Ječma
Ječam je jedna od najčešće konzumiranih žitarica. Bogat je mnogim hranjivim sastojcima i ima impresivne zdravstvene beneficije, od poboljšane probave i gubitka kilograma do smanjenja nivoa holesterola i zdravijeg srca. Evo 9 impresivnih zdravstvene koristi od ječma zbog čega ćete na ovu kulturu gledati drugim očima.
5 Zdravstvenih Blagodati Kurkume
Blagodati kurkume obiluju. Ovaj protuupalni začin može poboljšati vaše pamćenje, ublažiti bolove u zglobovima i još mnogo toga. Blagodati kurkume poznate su tisućama godina, ali u posljednje vrijeme začin je postao vrlo popularan. Uzgajana širom Indije i drugih dijelova Azije, kurkuma je glavni sastojak ayurvedske medicine i glavni sastojak curry u prahu.
10 Neverovatnih Blagodati Zdrave Prehrane
Jedenje raznih proizvoda koji su zapravo neprerađeni i prirodne hrane neizmjerno je dobro za vaše tijelo. Hrana igra vitalnu ulogu u održavanju funkcioniranja našeg tijela, ali koje su malo poznate dobrobiti zdrave i hranjive prehrane? Bolja probava 1.
7 Neverovatnih Blagodati Engleske Soli
Nije ih malo blagodati engleske soli , ali oni su malo poznati većini nas. U sljedećim redovima moći ćete pročitati 7 njegovih jedinstvenih svojstava i shvatit ćete koliko blagotvorno djeluje na ljudsko tijelo kada se pametno koristi. 1.
8 Impresivnih Blagodati Ananasa
Ananas je nevjerovatno ukusno i zdravo tropsko voće. Bogat je hranjivim sastojcima, antioksidantima i enzimima koji se mogu boriti protiv upala i raznih bolesti. Ako uđete u svoju prehranu, ananas ima mnogo koristi. Predstavljamo vam 8 impresivnih zdravstvene prednosti ananasa :
