2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Jaja su jedan od jedinstvenih darova prirode. Iako postoji mnogo kontroverzi oko navodne štete koju oni nanose tijelu, nijedna od njih nije dokazana. U isto vrijeme, blagodati uključivanja samo jednog jajeta u dnevni meni više su nego značajne.
Vitamini i minerali - žumanjak sadrži prirodni multivitaminski kompleks. Među najvažnijim korisnim sastojcima su velike doze vitamina A i D, koji često nedostaju u našoj tradicionalnoj prehrani i ne mogu se sintetizirati.
Životinjski proteini - Jaja su prirodni izvor životinjskih proteina, jedan od najjeftinijih i najpristupačnijih. Do 98% ih apsorbira tijelo, što omogućava optimalno održavanje mišićne mase. Uz to, dokazano je da bjelanjak smanjuje apetit i do trećine.
Kardiovaskularne bolesti - Već je dokazano da se holesterol ne povećava nakon jedenja jaja. Sadrže čak i supstance koje pomažu u preradi masti i reguliraju krvni pritisak. Pored toga, imaju protuupalno dejstvo. Sadrže fosfatide koji sprečavaju začepljenje krvnih žila aterosklerotskim plakovima.
Imuni sistem - Jaja su puna vitamina i biološki aktivnih supstanci. Sve ovo ih čini posebno korisnima za imunološki sistem. Kokošija jaja sadrže bogat set esencijalnih aminokiselina koje štite svoje potrošače od infekcija. Jedno jaje dnevno dovoljno je da se osiguraju dovoljne količine luteina, koji štiti oči od starosne degeneracije.
Zdrave kosti i zubi - Vitamin D, koji se nalazi u žumanjku, osigurava kvalitetnu apsorpciju kalcijuma i fosfora. Ovi elementi štite od osteoporoze. Jedenje 1 jajeta dnevno osigurava zdrave zube i čvrste kosti.
Mentalna aktivnost - Jaja poboljšavaju mentalnu aktivnost. Sadrže tirozin, koji se preporučuje ljudima koji se bave mentalnom i fizičkom aktivnošću. Sadrže i triptofan, koji povećava proizvodnju serotonina - jednog od glavnih hormona sreće.
Preporučuje se:
Zeleni čaj Protiv Svih Bolesti
Konzumacija čaja sprečava debljanje. Prema grupi japanskih istraživača, redovita konzumacija zelenog napitka sposobna je neutralizirati proces debljanja i debljanja viška kilograma. Nedavni eksperimenti naučnika sa Univerziteta u Kobeu u Japanu pokazuju da je pijenje čaja sposobno neutralizirati štetne efekte koje konzumirana masna hrana ima na ljudsko tijelo i na taj način spriječiti razvoj dijabetesa tipa 2.
Kelj Pupčar štiti Od Svih Vrsta Bolesti
Istraživači biljnih hranjivih sastojaka pronašli su sastojke u prokulici koji pomažu odbrambenom sistemu našeg tijela u borbi protiv raka i drugih opasnih bolesti. Kelj pupčar, kao i ostalo krstasto povrće, „razoružavaju“hemikalije koje uzrokuju rak i istovremeno jačaju enzime koji štite naše tijelo od trovanja.
Recept S Kurkumom štiti Nas Od Svih Bolesti
Američka liječnica Carolyn Anderson tvrdi da nas recept koji sadrži samo tri sastojka može zaštititi od mnogih bolesti, uključujući rak. Ona vjeruje da su crni biber, kurkuma i maslinovo ulje izuzetno korisni i da više ljudi mora naučiti o njihovim prednostima.
Fitoterapeuti: Lofant Pomaže Kod Svih Bolesti
Fitoterapeuti su odlučni da je lophanthus biljka koja može izliječiti bilo koju bolest. Do ovog zaključka došli su nizom testova koji su dokazali jedinstvena ljekovita svojstva kojima je ovaj dar prirode prepun. Zbog ovih svojstava često je povezan sa ginsengom i drugim ljekovitim biljem.
Za Mršavljenje - 1 Jaje Dnevno
Jaja pomažu u gubitku kilograma, ponosno su objavili britanski nutricionisti. Savjetuju ženama koje brinu o svojoj težini i žele izgubiti nekoliko kilograma da u svoj dnevni meni uvrste 1 jaje, piše britanski tabloid "Daily Mail"
