2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
3. Narandžasta
Narandža sadrži vitamin C. Zauzvrat doprinosi gladi za nikotinom. I stres i napetost su od velike važnosti za uzrok paljenja cigareta, a redovita konzumacija naranče pomoći će im smanjiti;
2. brusnica
Plodovi brusnice sadrže veliku količinu kiseline, što zauzvrat pomaže u smanjenju nikotina u tijelu. Ako se sok od brusnice redovito konzumira, želja za nikotinom se smanjuje;
3. Pšenične klice
Ova je hrana korisna jer sadrži vitamine A i E, a zauzvrat pomažu u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i snažan su izvor energije;
4. Limuni
Limun sadrži i vitamin C. Iz soka od 1 limuna može se dobiti onoliko koliko pokriva našu dnevnu potrebu za tim vitaminom;
5. Đumbir
Ovaj začin je u stanju eliminirati dio nakupljanja nikotina u tijelu. U mnogim receptima se koristi kao najkorisniji začin;
6. Spanać
Ima malo kalorija i pogodan je za dijetalnu hranu. Pogodan je za ljude koji pate od anemije. Spanać je moćan antioksidans koji pomaže u čišćenju nikotina;
7. Brokula
Sadrže i vitamin C. Jača imunitet tijela i štiti od ozbiljnih bolesti;
8. mrkva
Bez obzira na to kako jedete mrkvu - kuhanu, pečenu ili dinstanu, dobro je svakodnevno osigurati dovoljne količine za jačanje imunološkog sistema. A za pušače je ovo važno;
9. Kovrčavi kupus
Kelj je dobar izvor kalcijuma i željeza. Sadrži vitamine i minerale, a oni su zauzvrat najkorisnija hrana za ljude;
10. Nar
Ovo je voće sa najviše antioksidansa. Jedna čaša soka sadrži oko 40% dnevne doze vitamina C potrebnog tijelu.
Preporučuje se:
Zaboravite Na Proljetni Umor S Ovih 5 Namirnica
Dolaskom proljeća mnogi se ljudi, posebno oni pogođeni vremenskim prilikama, bore s problemima poput kroničnog umora, povećava im se potreba za snom, a na kraju, ali ne manje važno, pate od nedostatka koncentracije i energije. A s približavanjem ljeta, mnogi od nas nastoje izgubiti nekoliko kilograma i oslanjaju se na drastične dijete kako bi postigli brz i učinkovit rezultat.
Kako Pravilno Jesti Ovih 14 Namirnica?
Da biste ostavili dobar utisak, ne samo da je važan dobar izgled, već je i važan pravilna prehrana - kako pravilno jesti kako ne bi pokvarili utisak drugih o nama. U narednim redovima možete vidjeti kako pravilno jesti hranu . 1. Juha Juha je nesumnjivo jedna od naših omiljenih namirnica, ali ne volimo kad neko srkne juhu protiv nas, zar ne?
Jedite Ovih 15 Namirnica Punih Magnezijuma Protiv Bolesti Srca
U vašem tijelu postoji više od 3.751 mjesta vezivanja magnezijuma - toliko zato što to vašem tijelu trebaju magnezijum za više od 300 biohemijskih funkcija, uključujući zdravlje i regeneraciju ćelija. Odgovarajući magnezijum u vašem tijelu također može pomoći u kontroli nivoa šećera u krvi, poboljšati funkciju živaca i metabolizam energije, regulirati krvni pritisak, proizvesti više antioksidanata i kontrolirati sintezu proteina.
Smršavite Sa Ovih 18 Namirnica
Nutricionisti već dugo objašnjavaju da hrana nije neprijatelj onih koji pokušavaju smršavjeti. Suprotno tome, ideja je jednostavno konzumirati hranu koja je pogodna za ovu svrhu. Najviše se preporučalo uvijek voće i povrće, naravno u svježem obliku, kao i razni orašasti plodovi i sjemenke koji će pomoći sagorijevanju masti.
Sreća Dolazi S Ovih 10 Namirnica
Postoji nekoliko namirnica koje nas zaista mogu usrećiti. Ovaj efekt nije posljedica njihovog okusa, već utjecaja ovih proizvoda na ljudsko tijelo. Tim povodom, britanske novine Daily Mail preporučuju 10 namirnica kojima ćete vratiti širok osmijeh i pozitivizam:
