2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Poznato je da brza hrana nije dobra za tijelo. Ali život je postao toliko dinamičan da često moramo jesti pješice.
U vožnji ili u žurbi da obavimo neki posao brzo pojedemo sendvič. Ne samo da svakodnevno ne jedemo supe i kuhana jela koja su dobra za tijelo, već i vrijeme koje moramo potrošiti na jelo smanjujemo na minimum.
S jedne strane, na ovaj način uopće ne uživamo u hrani, jer je samo trpamo u usta dok trčimo za sljedećim dnevnim zadatkom.
Ali još je gore to što kada se žuriš, odgrizeš velike komade koje teško prožvačeš prije nego što progutaš. Kao rezultat, preskače se prva faza složenog procesa probave koja se sastoji od žvakanja hrane.
Veliki komadići hrane hrle u želudac koji je prisiljen nositi se s teškim zadatkom da ih probavi. To jako opterećuje sluznicu želuca i može prouzročiti želučane tegobe.
Zalogaj treba progutati tek nakon što napravite tridesetak žvakaćih pokreta. To će vam olakšati zadatak želuca, a zubima je korisno i za žvakanje.
Kada jedete brzo, uzmite najviše deset ili petnaest minuta za jelo. U ljudskom mozgu postoji centar sitosti koji se uključuje dvadeset minuta nakon početka obroka.
Kada jedete brzo, ugurajte puno hrane u usta, a da se ne osjećate siti, a to otežava rad vašeg želuca. Što brže jedete, brže ćete se ugojiti.
Telu je potrebna topla hrana. Kad ga stalno punite samo sendvičima, povećavate rizik od gastritisa i čira. Ako želite da vam stomak dobro funkcionira, trebali biste jesti toplu hranu barem jednom dnevno.
Kada se žuri, jedete hrenovku, sendvič, pizzu, dimljeno meso, a ne zdravo voće i povrće, holesterol vam raste. Naglasite zdravu hranu, jedite supu ili toplo kuhani obrok barem jednom dnevno, a želudac će vam biti u savršenoj formi.
Preporučuje se:
Brze Dijete Za Opuštanje
Često patimo od zatvora zbog stresa, operativnog zahvata ili loše prehrane. Da bismo izbjegli zatvor, moramo ograničiti konzumaciju štetne hrane - ne samo zbog zatvora, već i zbog njihovih štetnih učinaka na zdravlje. Zbog toga je važno jesti juhe i piti dovoljno vode.
Prednosti I Nedostaci Lanaca Brze Hrane
Više od 13.000 McDonald’s restorana i više od 8.000 KFC-a u 80 zemalja radi na promociji brze hrane. Za osobu koja kasno radi i zauzeta nema ništa bolje od gotove hrane. Oni koji se protive brzoj hrani ukazuju na zdravstvene probleme povezane s njom.
Brze Dijete
Dovoljno je držati dijetu jedan ili dva dana u sedmici da biste se osjećali bolje, izgubili kilograme i izgledali svježe i lijepo. U tu svrhu prikladna je vikend dijeta sa tečnošću. Pogodan je za ljude s prekomjernom težinom koji, međutim, nemaju zdravstvenih problema jer je prehrana siromašna hranjivim sastojcima.
Pikantne, Brze Ideje Za Grickalice
Pun doručak najbolji je početak dana. A ako imate malo više slobodnog vremena, možete se potruditi osim izrade sendviča i dati si zaista "zagrijavajući" početak nakon buđenja. Evo nekoliko recepata za drugačiji doručak, koji će vam, osim što će vas dugo zadovoljiti, donijeti i bolje raspoloženje.
Konzumacija Brze Hrane šteti Pamćenju
Prema studiji australijskih naučnika, konzumacija brze hrane negativno utječe na rad mozga, a prvi znak toga je oštećenje memorije. Stručnjaci kažu da se u samo nedelju dana mogu uočiti negativni efekti hrane iz lanaca brze hrane. Prema riječima stručnjaka, razlog ovog alarmantnog učinka na ljudski mozak su proizvodi koji sadrže veliku količinu štetnih transmasti, koje povećavaju "
