2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Brazilski orah sadrži najveću količinu selena od svih orašastih plodova - jača imunološki sistem, pomaže kod ateroskleroze, rane menopauze i muške neplodnosti.
Brazilski orašasti plodovi sadrže i vlakna, kao i proteine - kada jedete orašasti plod, tijelo se brže zasiti i tako možemo smanjiti neželjenu težinu.
Brazilski orašasti plodovi također su bogati omega-6 masnim kiselinama, koje značajno smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti. Korisni sastojci oraha održavaju nivo holesterola na niskom nivou, što zauzvrat smanjuje rizik od srčanog ili moždanog udara. Orašasti plod je pogodan i za konzumaciju ljudima kojima nedostaje cinka.
Selen koji sadrži orašasti plod izuzetno je važan antioksidans - štiti tijelo od štetnih učinaka i oštećenja izazvanih slobodnim radikalima. Brazilski orah ima antikancerogena svojstva koja mogu uspješno spriječiti razvoj malignih tumora.
Pravilna konzumacija ove vrste orašastih plodova može smanjiti rizik od bolesti kao što su rak pluća, rak debelog crijeva, rak dojke ili kože.
Razna ispitivanja brazilskog oraha pokazuju da je ovaj orah izuzetno pogodan za konzumaciju ljudima koji pate od raka prostate. Prema istraživanjima, orah može pomoći i tokom hemoterapije i terapije zračenjem.
Provode se brojna istraživanja koja pokušavaju dokazati da selen može pomoći kod mnogih drugih bolesti - to su Alzheimerova bolest, katarakta, artritis i druge.
Visoke razine selena, međutim, mogu imati suprotan efekat - kada se akumulira u tijelu, možete se osjećati umorno, uznemireno u želucu. Prema nekim izvorima, dovoljno je pojesti do tri ili četiri brazilskog oraha dnevno, kako ne biste svoje tijelo opteretili suvišnim selenom.
Ostali korisni elementi sadržani u orasima su kalijum i kalcijum, vitamin E, magnezijum. Smatra se da ova vrsta orašastih plodova može biti korisna i za ljude koji imaju problema sa štitnjačom.
Preporučuje se:
Brazilski Orah
Brazilski orah (Bertholletia excelsa) je najbolji i najefikasniji prirodni izvor selena. Ovaj jedinstveni orah nalazi se samo u šumama Amazone, gdje je njegovo drvo samoniklo i čak nije obrađivano. Brazilski orah ne raste nigdje drugdje u svijetu.
Organska Hrana Ne Smanjuje Rizik Od Raka
Jedenje organske hrane ne smanjuje rizik od raka kod žena, prema novoj studiji. Studija je provedena u Velikoj Britaniji i, prema istraživačima, žene koje su se više fokusirale na organsko voće i povrće imaju isti rizik kao i sve ostale.
Brazilski Orah I Mlijeko Za Zdrav San
Pažnji svih koji pate od lošeg sna - nedavno istraživanje stručnjaka pokazalo je da će vam samo jedna čaša mlijeka i pregršt brazilskog oraha učiniti san puno ispunjenijim. Studija je sprovedena uz pomoć 4.500 ljudi - istraživači su proučavali vrste prehrane i spavanja svih učesnika.
Studija: Češnjak Smanjuje Rizik Od Raka
Kineski stručnjaci proveli su novo istraživanje vezano za podmuklu bolest raka i aromatičnog belog luka. Prema rezultatima studije, koji su objavljeni u Daily Mailu, beli luk može značajno smanjiti rizik od raka pluća - za više od 44%. Trebamo ga jesti najmanje dva puta sedmično.
Šalica Kvinoje Dnevno Smanjuje Rizik Od Raka I Srčanih Bolesti
Naučnici s Harvarda pokazali su da nas jedenje zdjele kvinoje dnevno može zaštititi od smrtonosnih bolesti poput raka, srčanih problema i respiratornih bolesti. Pored toga, studija kaže da se ne možemo oslanjati samo na kvinoju za zdravlje, već i na zobene pahuljice.
