2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
S vremena na vrijeme to trebate pročišćavamo tijelo da bismo bolje funkcionirali, a istovremeno će se i naše zdravlje poboljšati.
Da biste to učinili, možete koristiti trodnevnu dijetu - u kojoj možete jesti koliko god želite … supe! Da - uostalom, juha - ovo je izvrsna hrana koja će ukloniti toksine iz tijela i pružiti mu sve potrebne hranjive sastojke.
Evo glavnih prednosti trodnevnice dijeta sa supom:
- poboljšaće rad limfnog sistema, pluća, crijeva, bubrega, jetre i kože;
- probava će se normalizirati i povećati imunitet;
- Vlakna u juhi poboljšavaju metabolizam, smanjuju šećer u krvi;
- Osjetit ćete val energije, uz to ćete izgubiti nekoliko kilograma.
Pravila za pridržavanje dijete s juhom
- Trajanje ove dijete je od 1 do 3 dana. Možete to ponoviti za mjesec dana i svaki dan pojesti 5 do 6 tanjira supe;
- Pored povrća, u juhu dodajte svoje omiljene začine i začinsko bilje;
- tokom dijeta za pročišćavanje pijte puno vode za uklanjanje toksina iz tijela;
- Pripremite juhu dan prije nego što započnete dijetu.
Tokom dijete ne možete jesti ništa osim juhe - koju možete progutati u bilo kojoj količini. Količinu sastojaka u juhi prilagodite po svom ukusu.
Ako nemate nijedan sastojak, nemojte ga dodavati ili zamijeniti ekvivalentnim proizvodom.
Evo 3 najbolja recepta za supe za čišćenje. Možete ih izmjenjivati tokom dijete.
Juha od brokule
Zagrijte malo maslaca u loncu, dodajte brokulu, nasjeckani celer i luk. Pržite povrće na laganoj vatri 5 minuta, a zatim u tavu ulijte juhu od povrća. Kuhajte juhu dok povrće ne bude spremno. Posolite i pobiberite po ukusu i dodajte svoje omiljene biljne začine. Juhu možete pasirati u blenderu kako biste napravili krem juhu od brokule.
Supa od šargarepe
Sipajte biljnu juhu u šerpu, dodajte u nju nasjeckano povrće - mrkvu, đumbir, beli luk. Prokuhajte i pirjajte na laganoj vatri. Pržite luk na malo ulja dok ne porumeni i dodajte ga povrću, dinstajte 10 minuta. Dodajte sol, biber po ukusu i dodajte svoje omiljene biljne začine, možete pire u blenderu.
Juha od sočiva
U tavi zagrijte malo ulja, dodajte nasjeckano povrće - krompir, jabuku, šargarepu i luk, pržite ih na laganoj vatri 10 minuta. Zatim ulijte juhu i dodajte sočivo, đumbir, kim, čili u prahu, papriku. Pustite da se juha kuha još 30 minuta ili dok se povrće potpuno ne skuha. Posolite po ukusu i možete je pasirati u blenderu.
Nemoj zaboraviti! Da biste dugo zadržali učinak ove dijete, ubuduće ćete trebati izbjegavati hranu koja uzrokuje upalu tijela.
Ovaj trodnevni program čišćenja trebao bi biti vaš prvi korak ka zdravoj prehrani.
Kad je period dijete završen, ne vraćajte se svojim prethodnim navikama, slijedite ova tri osnovna pravila:
1. Izbjegavajte hranu koja u tijelu izaziva alergijsku reakciju. Takvi alergeni mogu biti jaja, mliječni proizvodi, agrumi, čokolada, sjemenke i orašasti plodovi, riba. Pokušajte neko vrijeme izbaciti ovu hranu iz prehrane, pripazite na promjene u vašem zdravlju i samopoštovanju.
2. Izbjegavajte prženu hranu. Većina masti koja se koristi za prženje lišena je potrebnih hranjivih sastojaka i koristi i uništava se u procesu prženja. Ista stvar se događa sa proizvodima koje pržite.
3. Izbjegavajte prerađenu hranu i gazirana pića. Konditorski proizvodi, poluproizvodi - sve to i mnogi drugi opterećuju probavni sustav, uzrokujući upale u tijelu.
Da produži efekat dijeta sa supom i ukloniti upale u tijelu, pomoći će proizvodi kao što su: masna riba, đumbir, kajenski biber. Takva dijeta omogućit će vam mršavljenje i poboljšati vaše zdravlje. Budi zdrav!
Preporučuje se:
Proizvodi Za čišćenje Organizma
Naše tijelo je složeni sistem s organima koji nam pomažu da se riješimo opasnih toksina. Mnogo je hrane koju možete redovno jesti kako biste očistili svoje tijelo. Cikla je bogata vitaminima B3, B6, C i beta-karotenom. Dobavljač je gvožđa, magnezijuma, cinka i kalcijuma - svega što je potrebno za optimalno čišćenje.
Trodnevna Voćna Dijeta
Kad god je riječ o dijeti, voće je sastavni dio. To je apsolutno prirodno, jer osim što su hranjivi i nasitni, provociraju tijelo da se riješi nepotrebnih stvari i radi punom brzinom. To se radi na principu detoksikacije. Toksini se skladište u glavnim organima, zbog čega im detoksikacija najviše pomaže.
Jednostavna Trodnevna Dijeta Za čišćenje
Trodnevna dijeta za čišćenje strogi je plan kojeg se morate pridržavati tačno tri dana odjednom, nakon čega slijedi normalna dijeta četiri ili pet dana prije nego što se odlučite za nastavak plana. Trodnevna dijeta vrlo je specifičan plan prehrane koji se mora strogo poštivati.
Trodnevna Dijeta S Medom Trenutno Gubi Na Težini
Dijeta je krajnja mjera za mršavljenje. Ne postoji bolji način da smršavite i promijenite figuru brzo i uz minimalan napor. To je moguće s medenom dijetom. Dijeta s medom nije duga, ali rezultati su više nego zadovoljavajući. To je način da se osoba prepusti užitku i za kratko vrijeme promijeni svoju figuru.
Najbolja Hrana Za čišćenje Organizma
Da bi imali zdravo, živo i energično tijelo, s povećanim imunitetom, detoksikacija i pročišćavanje su ključni. Samo čisto tijelo ima sposobnost da maksimizira ekstrakciju vitamina i minerala iz unosa hrane. Kontaminirani organizam ne može pravilno funkcionirati jer je začepljen otpadnim proizvodima.
