2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ovisno o tome imate li manje od 30 godina ili više od 30 godina, postoje određene grupe hrane koje trebaju dominirati vašom prehranom kako bi bile nasmijanije i dobro raspoložene.
Šemu ishrane prema starosti određuju naučnici sa Američkog univerziteta u Binghamptonu. Otkrili su da hrana utječe na raspoloženje.
Prema njihovim proračunima, muškarci i žene mlađi od 30 godina trebali bi jesti više mesa, jer mesni proizvodi povećavaju neurotransmitere u mozgu, a posebno dopamin koji poboljšava raspoloženje.
Međutim, za osobe starije od 30 godina poželjno je jesti voće i povrće češće od mesa, jer će antioksidanti u voću održavati njihovo dobro raspoloženje.
Ljudi koji su u 30-ima trebali bi se suzdržati i od stimulativnih pića poput kafe, jer imaju negativan učinak na nervni sistem, što će se osjetiti mnogo snažnije od mlađih ljudi.
Ranije ove godine, nutricionist Rob Hobson iz Velike Britanije također je otkrio da seksualna želja u velikoj mjeri ovisi o tome koju hranu jedemo, a doručak je ključan.
Za povećani libido za doručkom trebali biste jesti proizvode bogate vitaminom D. To su gljive, jaja, žitarice, maslac i mliječni proizvodi.
Preporučuje se:
Tjestenina I špageti Za Dobro Raspoloženje
Uvriježeno je mišljenje da tjestenina i špagete su visoko kalorične i ne smiju ih jesti ljudi koji su u dobroj formi. To je, s jedne strane, zato što sadrže ugljikohidrate, ali u ovom ćemo slučaju razgovarati o tome zašto su korisni.
Dobra Hrana Je Dobro Raspoloženje
Hrana nije samo za punjenje želuca ili utaživanje gladi. Hrana znači i više od toga. Nakon napornog i napetog dana, naše raspoloženje može poboljšati samo aroma ukusne večere. Definitivno hrana utječe na raspoloženje. Postoje određene namirnice zbog kojih biste se čak osjećali pozitivnije, dok druge imaju potpuno suprotan učinak.
Sjeme Bundeve Za Dobro Raspoloženje
Sjemenke bundeve su vrlo korisne. Sadrže proteine, vlakna, željezo, bakar, magnezijum, fosfor i vrijedne aminokiseline - arginin i glutaminsku kiselinu. Sjemenke bundeve sadrže cink, kalcij, kalijum, folnu kiselinu, selen i niacin. Sadrže i korisnu linolensku kiselinu koja jača zidove arterija.
Bademi I Brokula Za Dobro Raspoloženje
Ako se osjećate nemoćno zbog neprestanih svađa s rodbinom, zapravo se već dugo niste odmarali, a nikad nemate dovoljno vremena za pripremu pristojne večere, zaboravite na ogromne pizze s masnim umacima i drugom sličnom hranom. Ako niste u stanju kontrolirati svoje brige i negativne emocije, hrana bi trebala postati vaš saveznik, a ne neprijatelj od kojeg se debljate i riskirate da se razbolite.
Alabash Za Tanak Struk I Dobro Raspoloženje
Alabash nezasluženo se zanemaruje kao proizvod koji se brine za tanak struk. Biljka, koja se nalazi u zelenoj i ljubičastoj boji, pruža ne samo uklopljenu siluetu, već i dobro raspoloženje. Alabash je vrlo malo kalorija i sadrži zdrave tvari.
