2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Povrće je zdrava hrana, ali iako se preporučuje ljudima koji žive zdrav život, neko povrće može dodati nekoliko centimetara u vaš struk.
Prema studiji objavljenoj u Daily Mailu, postoji neko povrće koje treba izbjegavati ako ne želite da se udebljate.
Na prvom mjestu među povrćem koje treba izbjegavati ako želite vitku figuru je krompir. Ako se usredotočite na krompir, ne biste se trebali pitati zašto ne možete smršavjeti.
Umjesto krumpira možete jesti smeđu rižu koja će vašem tijelu davati potrebne tvari, ali od nje se nećete udebljati.
Kukuruz šećerac, koji je omiljen kod mnogih ljudi koji ističu salate, takođe je među povrćem zbog kojeg možete dobiti na težini. Ali ako u salatu dodate jednu ili dvije kašičice kukuruza šećerca, nema opasnosti od debljanja. Grašak također uopće nije za vas ako planirate uživati u tankom struku i nedostatku praćki.
Celer, koji sadrži mnogo korisnih tvari i donedavno se preporučivao osobama koje slijede dijete, također se ne smije često jesti ako ne želite debljati. Vrlo je štetno ako celer kombinirate s teškim umacima sa vrhnjem.
Da bi se objavili rezultati studije, više od 130 000 ljudi koji žive u Sjedinjenim Državama bilo je podvrgnuto dugotrajnom testu.
Test je trajao 24 godine, a svaki od sudionika periodično je odgovarao na različita pitanja u vezi s njihovom prehranom. Uzet je u obzir i način života svakog od učesnika.
Akcenat je stavljen na pitanja koja se odnose na konzumaciju voća i povrća kako bi se otkrilo koje povrće ne pomaže u gubitku kilograma. Tako se određuje povrće, što treba izbjegavati ako ne želite dobiti višak kilograma.
Međutim, postoje povrće koje pomaže tijekom dijete i dobro djeluje na mršavljenje. Takvo povrće je karfiol. Ako jedete jela koja sadrže karfiol, lako možete smršavjeti, sve dok mu ne dodajete teške umake i ne pržite ga.
Preporučuje se:
Koje Povrće Možete čuvati U Zamrzivaču?
Ljeto je sezona kada voća i povrća ima na pretek. Nažalost, ova sezona je kratka. Dobro je neka od ovih blaga čuvati zimi kad ih više nema. Jedan od načina da ih zadržite je zamrzavanje. Kada se zamrzne, povrće zadržava svoj ukus. Za zamrzavanje je važno da povrće bude zdravo, da ne bude oštećeno.
Povrće Koje Možete Uzgajati Na Balkonu
Ako nemate zemljište na kojem biste lutali kao vrtlari, to možete učiniti na svom balkonu. Krastavci, paradajz i paprika lako se uzgajaju na terasi. Na taj ćete način uživati u ukusnom povrću koje uzgajate sami bez upotrebe štetnih hemikalija, a vi ćete se počastiti salatom od organskih proizvoda.
Jabukama Se Možete I Ugojiti
Blagodati jabuka prepoznate su od davnina i širom svijeta. Ovo voće je puno vitamina i antioksidansa, ali sadrži i fruktozu! Stoga, ako ste odlučili da ćete mršaviti s jabukama i trpati se s njima cijeli dan, nećete postići svoj cilj. Britanski nutricionisti, koje citira Daily Mail, upozoravaju one koji se žele riješiti viška kilograma zimi da bi voće na kraju moglo biti mač s dvije oštrice za borove šišarke.
Šta Možete, A šta Ne Možete Staviti U Perilicu Posuđa
Perilica posuđa je uređaj koji se posljednjih godina može naći u gotovo svakom domaćinstvu. Ali problem neznanja šta se može, a šta ne može staviti u to je široko rasprostranjen. Pogledajmo koje posuđe možemo prati, a koje ne u našoj perilici posuđa.
Povrće Od Kojeg Se Puni?
Većina dijeta zahtijeva konzumaciju više povrća i voća, ali jeste li znali da neko povrće ima veliku količinu ugljikohidrata, koji se dijele na dobre i loše ugljikohidrate. Sada si vjerojatno postavljate pitanje: Da li se debljaju? Istražimo
