2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ono što se preporučuje je izuzetno važno da se konzumira kod astme, pa čak i više - ono što ne biste trebali!
Da biste mogli reći da slijedite cjelovitu dijetu protiv astme, trebate naglasiti slatku hranu.
Preporučena hrana za astmu
• Karotenoidna hrana jarkih boja: korijen, batat, šargarepa, lisnato povrće, bobičasto voće itd.;
• Hrana bogata folnom kiselinom: zeleno lisnato povrće, grah, orasi, itd.;
• Hrana sa vitaminom C: zeleno lišće, agrumi, krstasto povrće, bobičasto voće itd.;
• Hrana sa vitaminom E: orašasti plodovi, sjemenke, zdravo biljno ulje itd.;
• Hrana bogata magnezijumom: povrće, orasi, sjemenke, mahunarke, kakao itd.;
• povrće krstaša: brokula, prokulica, itd.;
• Antimikrobna hrana: češnjak, luk, sjeme gorušice itd.;
• Prebiotici i hrana bogata vlaknima: cjelovite žitarice / cjelovite žitarice, orašasti plodovi, mahunarke, sjemenke i sirovo povrće;
• Hrana s omegom 3: skuša, sardine, losos, pastrmka, tuna, orašasti plodovi, sjemenke itd.;
• Hrana sa vitaminom B5: gljive, sir, avokado, slatki krompir i još mnogo toga.
Štetna hrana za astmu
• Transmasti: pržena hrana, prerađena biljna ulja, hidrogenirane masti;
• Hrana u prahu i pasterizovana dječja hrana;
• Prerađena hrana;
• Hrana bogata šećerom;
• Uobičajeni alergeni u hrani: proizvodi sa pasterizovanim mlekom, sojom, jajima, orašastim plodovima, itd.;
• Hrana sa konzervansima i bojama: tartrazin, sulfiti, sumpor-dioksid, itd.;
• Životinjski proizvodi tretirani antibioticima i hormonima: uzgajana riba; meso iz fabrike itd.
Preporučuje se:
Dijeta Protiv Grčeva U Stomaku
Mnogo je razloga za grčeve u stomaku i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu doći iz probavnog sistema, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezine ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Protiv Anemije
Vrtoglavica, pospanost, gubitak apetita, smanjena radna sposobnost - svi ovi simptomi često su uzrokovani anemijom. Anemiju karakterizira smanjenje hemoglobina i crvenih krvnih zrnaca u krvi, što uzrokuje gladovanje kisika u tkivima. Anemija može biti uzrokovana jakim krvarenjem, uključujući menstrualno.
Dijeta Protiv Stresa
Antistresna dijeta uključuje mnoge proizvode koji obiluju vitaminima B, magnezijumom i na kraju, ali ne manje važno vitaminom C. Sve ove tvari izuzetno su korisne za živčani sustav i pomažu u njegovom normalnom funkcioniranju. Za doručak cijelo vrijeme možete jesti musli, sir, jogurt, piti sok.
Terapijska Dijeta
Važan dio svakog postupka liječenja je pravilna prehrana, a kod nekih je bolesti jednostavno nemoguće provesti liječenje bez praćenja posebna dijeta . Sistem od 15 koristi se za potpunu i pravilnu ishranu pacijenata sa različitim bolestima terapijske dijete .
Slanina Može Pogoršati Simptome Astme
Novo istraživanje otkrilo je da jedenje prerađenog mesa poput šunke, slanine i kobasica četiri puta sedmično može značajno pogoršati simptome astme. Izjava se temelji na istraživanju od 1.000 ljudi koji su u unaprijed ispunjenim upitnicima o svojim prehrambenim navikama rekli da su jeli velike količine kobasica.
