2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Večernji apetit je nepredvidljiv. Možete sebi hiljadama puta obećati da noću nećete otvarati frižider, ali u jednom će vam se trenutku srušiti.
Evo nekoliko trikova za podsticanje apetita:
1. Voda, a ne hrana
Čaša soka od paradajza, mineralna voda s kriškom limuna ili šalica zelenog čaja utapit će glad. Uz to, oni će pomoći u uklanjanju toksina u tijelu.
2. Uvarak od mente
Jednu žlicu mente treba prokuhati u vodi i namakati 5-10 minuta. Opustite se, popijte to u malim gutljajima i smislite nešto ugodno. Ovaj postupak vam omogućava da 3 sata zaboravite na glad.
3. Žvakaća guma
Žvakaća guma pomaže u uklanjanju apetita - žvakanje i slatkast okus odradit će posao, tijelo će prestati željeti hranu.
4. Vruća kada
Vruća kupka djeluje umirujuće na tijelo i smanjuje apetit. Uz to, vruća kupka povećava znojenje i pomaže u uklanjanju viška tečnosti iz tijela.
5. Pasta za zube
Što prije operete zube, to bolje. Budući da četka i pasta bude uvjetovani refleks, već ste završili s jelom i vrijeme je za spavanje.
6. Hodajte
Šetnja na svježem zraku odvratit će vas od pomisli na hranu, ali nakon nje vaš se apetit može ponovno pojaviti. Zato je dobro otići u krevet odmah nakon njega.
7. Sjajni ženski časopisi
Ovo je još jedna psihološka metoda ograničavanja prehrane u večernjim satima. Mnoge žene priznaju da im slike ljepota i modela na stranicama časopisa pomažu da ograniče želju za hranom.
8. Aromaterapija
Parfemi sa cvjetnim i voćnim aromama pomažu u suzbijanju želje za neplaniranim jelom.
9. Dva komada čokolade
Oštru glad zasladite sa 2 komada čokolade. Ali ne više! U ovoj količini čokolada neće naštetiti, čak će biti i korisna.
10. Beli luk
Sameljite tri češnja belog luka i prelijte čašom hladne prokuvane vode. Jedna žlica ovog rješenja pomaže u borbi protiv neželjenog večernjeg apetita. Ova metoda nije pogodna za ljude sa hirovitim trbuhom.
Preporučuje se:
Šta Se Može Jesti Noću?
Ako moramo slijediti pravilo zdrave prehrane, onda uopće nemamo šanse večerati nakon šest sati navečer. Ali većina ljudi upravo tada završava radni dan i zaista je jako gladna. I ako prvih jedan ili dva sata nakon posla čovjek može glad utažiti čajem, tada mu u deset sati navečer trbuh počinje pjevati gladnu pjesmu, a hladnjak samo čeka da ga netko otvori.
Da Li Bismo Trebali Jesti Noću?
Više od trideset godina znanstvenici su raspravljali o tome je li štetno jesti noću ili ne. Amerikanci su konačno razriješili ovaj spor eksperimentalno utvrdivši da je jedenje noću najizravniji put do gojaznosti. Prema nauci, višak prstenova se akumulira kada osoba troši manje energije nego što prima.
Jedenje Noću Pokreće Gomilu Bolesti
Ako imate naviku da usred noći prekidate san i ustajete kako biste zadovoljili noćni apetit, tada znajte da štetite svom zdravlju. Također, obilna večera prije spavanja izuzetno je štetna i prečica je za razne bolesti. Svrha hrane je prije svega pružanje "
Nekoliko Trikova I Trikova Za Meso
Meso sastavni je dio svakodnevnog života i umjereno je bogat mnogim hranjivim sastojcima. Za domaćicu je vrlo važno da se nosi sa zadatkom - obradovati svoju rodbinu i poslužiti ih dobrom hranom. Zato vam nudim nekoliko trikovi koristiti kada kuvate meso :
Deset Trikova Koji će Vaš Krompir Učiniti Ukusnijim
- Da pomfrit bude ukusan, bijel i rezan. Zatim operite i dobro osušite peškirom da ne prskate ulje prilikom prženja; - Krumpir je posoljen čim ga uklonimo sa masti. Kada pržimo krompir, možemo ga uvaljati u prezlu ili brašno. Moramo ih pržiti na više ulja i na umjerenoj vatri.
