2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ženski trbuh muškarcima je izuzetno privlačan, čak i kad je malo zaobljeniji. Međutim, da bi bio savršen, mora biti što ravniji. Evo nekoliko pravila za ravan trbuh.
Najvažnije pravilo je pravilno jesti. Često se dešava da općenito smršavite, ali trbuh ostaje isti. Nažalost, ženska struktura je takva da masnoća najkasnije napušta trbuh i bedra.
Da bi vam želudac bio pun, u prehranu uvrstite više agruma i zelene salate, po mogućnosti uz svaki obrok. Odustanite od određenog voća, povrća i proizvoda koji uzrokuju oticanje.
Takvi su kupus, zelene jabuke, slatka tjestenina i bijeli hljeb. Jedite proizvode koji sadrže celulozu - neprerađenu rižu, maline, borovnice, hljeb od cjelovitih žitarica.
Koliko god ne želite, morat ćete raditi vježbe za stezanje trbuha. Dovoljno je samo deset minuta dnevno, ali ne biste trebali propustiti jedan dan u sedmici.
Bilo koju vježbu u trbuhu treba raditi što je sporije moguće i dok više ne možete disati. Tek kad se umorite, mišići rade.
Uspravite noge u ležećem položaju, radite trbušne preše - tako da stegnete gornji dio trbuha. Donji dio je mnogo tvrđi, pa ćete se morati potruditi.
U ležećem položaju podignite noge oko 30 centimetara, izbrojite do 20 i polako ih spustite na tlo. Ruke nepomično leže pored tijela. Za još bolji efekt, okrećite obruč deset minuta dnevno.
Morska voda pravo je čudo za želudac. Ako i dalje imate priliku otići na more, sjednite na obalu tako da vam voda prekriva stomak i raširite i zatvorite noge.
Zatim uđite u vodu do struka, čučnite i skačite dok se ne osjetite iscrpljeno. Ako je more već samo u uspomenama na odmor, pripremite morsku vodu kod kuće.
Napunite kadu mlakom vodom, dodajte dvije šake morske soli i namačite oko pet minuta. Podignite noge iz ležećeg položaja. Zatim se istuširajte vrućim, a zatim hladnim tušem.
Stisnuti želudac takođe ovisi o tome što pijete. Gazirana pića i pivo uzrokuju procese fermentacije i nadutosti. Ravan trbuh zahtijeva žrtve i morate piti samo biljni i zeleni čaj, kao i vodu.
Ponekad popijte čaj od đumbira jer čisti tijelo od toksina, sadrži enzime koji otapaju masti i ima blagi laksativni učinak.
Preporučuje se:
Kulinarske Tajne U Kuvanju Karakude
Caracuda je slatkovodna riba. Ima puno kostiju, iako nije jako velika riba. U Bugarskoj se nalazi u mnogim branama. Caracuda sadrži vitamine i minerale koji su dobri za čitav ljudski organizam. Karakuda sadrži vitamine A, B, C, D i E, kao i bakar, cink i druge.
Tajne Kuhanja Ukusnih Juha
Evo nekih pravila kojih bismo se uvijek trebali pridržavati, da napravite ukusne supe : - Kada kuvamo juhe, meso se prelije hladnom vodom, a povrće se stavi u kipuću vodu i dodaje se uzastopno, ovisno o tome koliko dugo treba kuhati; - Nakon što juha zavri, nastavite kuhati na laganoj vatri;
Male Tajne U Kuvanju Gljiva
Svježe ubrane pečurke treba odmah preraditi - trebalo bi ih očistiti, obraditi i pojesti kako biste mogli u potpunosti uživati u njihovom savršenom ukusu. Međutim, divlje gljive treba koristiti oprezno i ne treba ih pretjerano koristiti.
Kulinarske Tajne U Koljenici
Za pripremu govedine i svinjska koljenica potrebne su određene suptilnosti kako bi ga učinili mirisnim, ukusnim i neodoljivim. Nježno i dobro skuvano meso odvaja se samo od kosti. To možete lako postići kada pripremate dršku u pećnici.
Tri Napitka Pomažu Kod Napuhanih Stomaka
Nutricionisti kažu da se osjećate neprijatno naduti stomaci može se spriječiti uz pomoć tri pića koja smiruju i pomažu probavu. Prejedanje vrlo često dovodi do hroničnih bolesti koje je teško izliječiti. Zbog toga je vrlo važno da hranu koju jedete prerađuje želudac.
