2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Luk, koji često zanemaruju, posebno mlađi ljudi, zbog neugodnog zadaha koji ostaje nakon što ga pojedu, vrlo je dobar za mozak.
Aktivna i lako svarljiva sumporna jedinjenja sadržana u luku pročišćavaju mozak i usporavaju njegovo starenje.
Redovnom konzumacijom luka, moždane ćelije se podmlađuju i njihov rad postaje efikasniji. Kao rezultat, memorija se obnavlja.
Preporučuje se svakodnevno jesti naribani luk, pomiješan s medom u omjeru jedan prema jedan - dovoljna je 1 žlica za sprečavanje multiple skleroze.
Orasi su takođe vrlo dobri za mozak. Sadrže lecitin koji poboljšava rad moždanih ćelija i stimulira pamćenje.
Kakao zrna sadrže antioksidans flavanol. Poboljšava cirkulaciju krvi u mozgu i štiti ga od oksidativnih procesa koji mogu dovesti do Alzheimerove bolesti.
Masna riba poput lososa, sardina, pastrmke bogata je jodom i omega 3 masnim kiselinama, koje poboljšavaju rad mozga.
To je zbog regulacije holesterola u krvi i poboljšanja funkcije krvnih žila uzrokovanih konzumacijom ribe.
Borovnice su vrlo dobre za mozak. Bogat su izvor korisnih antioksidansa poznatih kao antocijani. Oni štite mozak od mnogih bolesti. Konzumacija borovnica pomaže u sprečavanju gubitka pamćenja.
Maslinovo ulje izvor je mononezasićenih masnih kiselina, koje štite mozak od bolesti i poremećaja njegovih funkcija.
Paradajz je dobar za mozak jer sadrži likopen - moćan antioksidans koji pomaže u uništavanju slobodnih radikala koji oštećuju moždane stanice i uzrokuju starenje. Paradajz je bogat i melatoninom koji održava moždane stanice mladima.
Crna ribizla je vrlo dobra za mozak jer sadrži mnogo vitamina. Crni ribiz poboljšava rad mozga i ako ga redovno konzumirate, brže ćete razmisliti.
Brokula sadrži dragocjeni vitamin K, koji poboljšava rad mozga. Sjemenke bundeve imaju isti učinak na rad mozga.
Jabuke i špinat su također vrlo dobri za mozak, jer sadrže vrijedne tvari koje pomažu moždanim ćelijama u radu.
Preporučuje se:
Kako Ne Mirisati Bijeli Luk I Luk
Ako u svoju prehranu volite dodavati svježi luk i bijeli luk, ovo će vam pružiti dobar imunološki sustav, ali može vam se loše šaliti s neugodnim zadahom, što neke ljude može prestrašiti. Umjesto da žvakate gumu i pitate se što učiniti da se riješite ovog užasnog mirisa u ustima, samo popijte čašu mlijeka.
Luk čisti Mozak
Japanski naučnici otkrili su da luk ima jedinstvenu sposobnost čišćenja moždanih ćelija. Prema njima, luk ne samo da čisti stanice, već i usporava proces starenja. Prema nedavnim istraživanjima, luk sadrži izuzetno aktivne sumporne spojeve, koje tijelo vrlo lako apsorbira.
Da Biste Smršali, Jedite Luk I Beli Luk
Prema tibetanskim iscjeliteljima, gojaznost i prekomjerna težina znak su da je struktura "sluzi" u tijelu oštećena. Nekoliko fizioloških komponenata u ljudskom tijelu odgovara ovoj strukturi: sluz, limfna tečnost, masnoća, voda. Ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom gotovo uvijek pate od povećane štitnjače, imaju problema s mišićno-koštanim sustavom, rizični su od razvoja ateroskleroze, moždanog ili srčanog udara.
Kako čuvati Bijeli Luk I Luk
Luk i beli luk važne su komponente u pripremi raznih jela, bez kojih ukus i aroma nisu isti, pa je dobro naučiti kako pravilno čuvati ovo povrće zimi i leti. Kako čuvati beli luk Češnjak je lukovica koja se odlikuje oštrim ukusom i mirisom.
Kako Beli Luk I Luk Mogu Biti Korisni U Pandemiji
Možete se pripremiti za sezonsku epidemiju ili pandemiju povećavanjem i pružanjem vlastite nespecifične zaštite od različitih patogena. Najlakši i istovremeno vrlo efikasan način je da jedite luk i beli luk svakodnevno . Svi znaju da ove biljke sadrže hlapljive supstance koje nemilosrdno uništavaju patogene mikrobe.
