2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Krivac za neprijatne kiseline koje muče naš želudac zapravo je jedan od sastojaka želučanog soka. Ovo je klorovodična kiselina, koja je prilično jaka / jedna od najjačih kiselina / i čija je glavna uloga da pomogne probavljanju hrane.
Ponekad, kada se poveća proizvodnja želučanog soka, jedan dio može doći u jednjak. Tada klorovodična kiselina počinje iritirati njegovu sluznicu i kao rezultat dobivamo poznati osjećaj žarenja i bola.
Ako patite od žgaravice, morate biti oprezni oko toga što jedete. Postoje namirnice koje jačaju kiseline, a to su, na primjer, živinska koža, žilavo meso, teški umaci i preljevi, čokolada.
Dobro je smanjiti njihov unos. Izbjegavajte i ljuske, životinjske masti, paradajz, limun, naranče, grejp, kafu i alkohol.
Evo još nekoliko savjeta koji će vam pomoći u borbi protiv žgaravice. Prije svega, koristite što manje masti za kuhanje. Ako jelo možete pripremiti pečeno, nemojte ga pržiti. Začini poput čilija i belog luka ujedno su i prvi neprijatelj udobnosti želuca. Međutim, preporučuju se bosiljak i kopar.
Kada jedete, izbjegavajte jesti velike količine hrane odjednom. Bolje je hranu podijeliti na porcije i uzimati ih svakih nekoliko sati. Zaboravite na kasne obroke. Štetan je iz mnogih razloga, a što se tiče stvaranja kiselina, on je izravno štetan.
Naročito je štetno trpati hranu i odmah nakon toga ići u krevet. Horizontalni položaj tijela najpovoljniji je za neželjeni prolazak hrane iz želuca u jednjak.
Gazirana pića i velike količine kafe također su veliki neprijatelj ljudi koji pate od žgaravice. Proširuju želudac i povećavaju mu kiselost. Ako ih se ne možete riješiti, popijte ih blago gazirane ili razrijeđene s malo vode.
Preporučuje se:
Šta Jesti Na Cvjetnicu
Cvjetnjak je pokretni kršćanski praznik koji se slavi tjedan dana prije Uskrsa. Takođe se naziva Vrabnitsa, Vaya, Tsvetna Nedelya. Ovo je ujedno i posljednji veliki praznik prije Uskrsa. Cvjetnica je dan kada kršćanska crkva slavi ulazak Isusa Hrista u Jerusalim, a vjernici su ga dočekali s radošću.
Brza Hrana Nas Depresira! Pogledajte šta Trebate Jesti
Depresija je pošast 21. vijeka. Mnogo je razloga za to: sukobi u porodici, na poslu, gubitak voljenih itd. No, znanstvenici su zaključili da netočnosti u prehrani mogu uzrokovati depresiju. Australijski ljekari proučavali su grupu dobrovoljaca koji pate od depresivnih poremećaja.
Hrana Koja Uzrokuje žgaravicu
Kiseline su okarakterizirane sa osjećajem žarenja u želucu i jednjaku. Da biste se zaštitili od ovog neugodnog osjećaja, morate znati hranu koja ga uzrokuje i izbjegavati ih. Kada jedu velike porcije hrane koja u svom hemijskom sastavu sadrži kiseline, te se kiseline izlučuju u velikim količinama koje se ne mogu u potpunosti preraditi u želucu i uzrokuju neugodan osjećaj pečenja.
Džem I šećer? Jesti Ili Ne Jesti
Teško da postoji žena koja ne zna da su šećerna i poslastičarska iskušenja najveći neprijatelj tankog struka i savršenog tijela. Koliko god mrzili šećer, tijelu je potreban. Da bi mišići i mozak pravilno funkcionirali, potrebni su im ugljeni hidrati.
Uz žgaravicu I Refluks To Morate Znati
Posljednjih godina brojna su istraživanja pokazala da broj oboljelih od žgaravica se skoro udvostručio. To je zbog sve hrane koja je lošeg kvaliteta, puna hemikalija i boja. Ovaj poznati i vrlo neugodan osjećaj nastaje uslijed kretanja želučana kiselina i enzimi od želuca do jednjaka.
