2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Britanski naučnici napravili su listu najkorisnijih proizvoda bogatih antioksidantima i hranjivim sastojcima. Prema stručnjacima, ove bismo proizvode trebali davati svom tijelu najmanje jednom sedmično.
Na ovom popisu su i proizvodi koji su se donedavno smatrali ne baš korisnima, a kamoli zdravima. Na primjer, kokice su na prvom mjestu liste naučnika.
Prema njihovim riječima, uspijevaju zaštititi naše tijelo od malignih bolesti i problema s kardiovaskularnim sistemom. Ovaj proizvod uspijeva regulirati razinu šećera u krvi.
Uz to, kokice smanjuju koncentraciju lošeg holesterola u krvi. A činjenica da sadrže puno vitamina B korisna je u smislu da ljude učini energičnijima.
Kikiriki puter, omiljen kod svih američkih ljubitelja filmova, štiti naša tijela od raznih bolesti želuca i srca, zahvaljujući mononezasićenim mastima koje sadrži.
Sadrži i proteine, vlakna i soli folne kiseline. Ako ga konzumirate pet puta tjedno, smanjit ćete rizik od srčanog udara i lupanja srca.
Dinstani pasulj u konzervi također je na čarobnoj listi, jer sadrži puno proteina, netopivih vlakana, željeza i kalcijuma, zahvaljujući kojima se održava zdravlje mišića i kostiju.
A ako se grah dinsta s umakom od rajčice, on postaje izvrstan izvor likopena - prirodnog organskog pigmenta iz skupine karotenoida, koji ima izražena antioksidativna svojstva i štiti od bolesti srca i prostate.
Super lista također uključuje džem od jabuka i džem od malina. Sadrže puno pektina, koji otklanja probleme koji se javljaju kod zatvora i značajno olakšava liječenje grlobolje.
Pored toga, na popisu znanstvenika nalazi se krumpir Russet koji sadrži vrlo veliku količinu kalijuma, kao i svinjski čvarci, jer su dobri za srce zbog proteina i mono i polinezasićenih masti.
Među vodećim pozicijama je sir Čedar, bogat fosforom, cinkom, riboflavinom, vitaminom B12 i A. Osigurava 25 posto dnevne norme kalcijuma i uspostavlja ravnotežu kiselina i baza u usnoj šupljini.
Hren, prema britanskim naučnicima, zahvaljujući visokom nivou vitamina C i glukozinolata, poboljšava probavu i rad jetre i štiti od mnogih bolesti.
Preporučuje se:
Za šta Su Bademi Dobri?
Bademi su jedan od najhranjivijih orašastih plodova. Obiluju proteinima, "dobrim" masnoćama, vitaminima i mineralima. U posljednje vrijeme bademi sve više ulaze na ljestvicu tzv. "Superhrana". Mnogo je zdravstvenih blagodati jedenjem badema.
Svinjski Odresci I Riba Su Sve Jeftiniji
Trgovci i ribari kažu da će cijene svinjskih kotleta i crnomorske ribe ove jeseni pasti za pola. Domaći ribari već neko vrijeme uživaju u bogatom ulovu. Cijena svinjskog mesa zabilježila je ozbiljan pad zbog uvedenog ruskog embarga. Istovremeno, ribari na domaćoj obali Crnog mora izvještavaju da se povećao ulov ribe, što bi moglo dovesti do drastičnog pada cijena ribe na berzama u Varni i Burgasu.
Što Vam Treba Za Savršeni Svinjski Ražanj
Izuzev vegetarijanaca i vegana, gotovo svi su poznavatelji dobrih ćevapa. Pogodna su hrana u bilo koje doba godine. Pogrešno je misliti da se svinjetina jede samo tokom hladnijih mjeseci, jer je teža. Glavno pravilo dobrog jelovnika je ograničiti se na količinu, a ne na raznolikost.
Koji Su Top 5 Proizvoda Koji Su Dobri Za Srce?
U svom užurbanom svakodnevnom životu moramo obratiti pažnju ne samo na duhovnu hranu za središte naših emocija - srce, već i na korisne proizvode pogodne za pravilan rad našeg srčanog mišića. Svi znamo da je pravilna prehrana važan dio zdravog načina života, što rezultira skladom i duševnim mirom.
Brza Radionica: Kako Pripremiti Goveđi I Svinjski Jezik
Govedina i svinjski jezici se smatraju delikatesima zbog nježne meke teksture, izvrsnog okusa, sadržaja vitamina i hranjive vrijednosti. Građa jezika je kontinuirani mišić, zbog čega sadrži proteine, određenu količinu masti i praktički nema ugljikohidrata.
