2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Dijeta Pet kašika jedna je od najpopularnijih metoda mršavljenja u posljednje vrijeme. Preferiraju ga ljudi koji žele drastično smršavjeti jer im omogućava da često jedu i ne uskraćuju sebi ukusna jela.
Jedino pravilo je ne uzimati više od pet kašika hrane po obroku. Budući da je ovaj iznos dovoljan da se osjećamo siti i energični, lako se možemo prilagoditi režimu bez ikakvih neugodnosti.
Evo primjera menija kojeg možete slijediti dok se pridržavate dijete:
8.00 - pet kašika zobenih pahuljica sa voćem, kafa
11.00 - pet kašika ribanog paradajza
14.00 - pet kašika kuvanog, mlevenog mesa po vašem izboru
17.00 - pet kašika povrća salate sa začinima
20.00 - pet kašika svježeg sira
23.00 - pet kašika kefira
Naravno, ako vam ovaj meni nije po volji, možete ga promijeniti s bilo kojim proizvodom koji želite, uključujući sladoled, kolače, kolače, kreme.
Jedini je uvjet promatrati količinu proizvoda i jesti svaka tri sata. Ako se pridržavate režima, garantiramo da ćete moći izgubiti do pet kilograma u prvoj sedmici.
Međutim, ako se odlučite duže pridržavati dijete, možete izgubiti čak više od dvadeset kilograma, a rezultati će biti dostupni još dugo.
Preporučuje se:
Kašika Ove čarobne Smjese Spasit će Vas Mnogih Bolesti
Svi znaju da je cimet biljka izvrsnih ljekovitih svojstava. Ali ne znaju svi da cimet ima svoj učinak, koji se znatno povećava miješanjem s medom. Med i cimet su se u davnim vremenima koristili kao prirodni konzervansi. Sprečavaju širenje gljivica i bakterija zahvaljujući esencijalnom ulju cimeta i enzimu koji stvara vodonik-peroksid koji se nalazi u medu.
Kašika Majoneze Dodaje 14 G Masti
Novo istraživanje nutricionista otkrilo je koliko grama zasićenih masti i holesterola ima za 100 godina nekih od najčešće korištenih namirnica. Statistički podaci su alarmantni, ali mogu pomoći u smanjenju konzumacije štetne hrane. Korisno je znati da 1 kašika majoneze sadrži 75 kalorija i 14 grama masti.
Trajno Mršavite Bez Gladovanja Uz Rusku Dijetu
Ruska dijeta je cjelovita dijeta koja jamči izvrsne i dugotrajne rezultate ako se strogo poštuje. Sama dijeta nije drastična, a s vremena na vrijeme dozvoljene su čak i čokolada i sladoled u malim količinama. Koliko ćete izgubiti ovisi o vašoj osobnoj težini kada započnete dijetu.
Revolucionarno! Prehrana Šveđana Gubi Na Težini Bez Gladovanja
Kako se bliži ljeto, svaka dama mahnito traži uspješan režim kako bi ušla u formu. Ništa lakše od revolucionara nije dijeta Šveđana . Jedinstveni režim čini da zaboravite na kalorije i određene sate u kojima jedete. Pravila su željezna, ali nije ih teško poštivati.
Kako Izgubiti 3 Kilograma Bez Gladovanja Za Samo Tjedan Dana
Neugodna posljedica nakon mnogih dobrih uspomena koje prate praznike, obično je da u prvim radnim danima nove godine postoji velika vjerojatnost da nam neka od naših omiljenih odjeća više neće odgovarati. Stručnjaci kažu da za vrijeme božićnih praznika udebljamo između 3 i 5 kilograma viška.
