2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
U prošlosti su jaja bila simbol sreće. Bogat izvor hranjivih sastojaka, jaja su izvor života. Proteini, vitamini, minerali i masti sadržani u njima izuzetno su važni za razvoj tijela.
Jaje sadrži u prosjeku 6 grama masti i vrlo malu količinu ugljenih hidrata. Jaja su bogata i vitaminima A i B, gvožđem, fosforom, magnezijumom, mineralima poput sumpora i natrijuma.
U poređenju sa proteinima, žumanjci sadrže više masti, proteina i željeza. Jedno jaje sadrži 80 kalorija. Na tržištu su dostupna jaja sa smeđom i bijelom ljuskom. Jaja sa smeđom ljuskom sadrže više vitamina.
Čuvanje jaja u hladnjaku zadržava vitamin A. Nakon kupnje jaja treba ih potrošiti u kratkom vremenu. U suprotnom, može smanjiti količinu vitamina B12.
Kao i kod mnogih drugih namirnica, ni sa konzumacijom jaja ne treba pretjerivati. Konzumacija više jaja može biti štetna po zdravlje, poput visokog krvnog pritiska, visokog holesterola, nekih kožnih bolesti. Jaja imaju sve hranjive sastojke potrebne tijelu, ali u normalnim količinama.
Svježa jaja zadržavaju svježinu 14 dana. A kako znati jesu li jaja svježa? Držite ih na svjetlu, a ako su prozirne, svježe su. Ako se stave u vodu i padnu na dno, to znači da su i jaja svježa.
Kada se tuče jaje, ako se bjelanjak odvoji od žumanjka, to znači da su jaja stara. Ako se tvrdo kuhano jaje prepolovi po dužini i žumanjak je točno u sredini, jaje je svježe.
Preporučuje se:
Biserni Ječam: Neslućeni Izvor Kolagena
Obične žitarice sposobne su nadoknaditi nedostatak kolagena u ženskom tijelu i podmladiti ga za nekoliko godina. Vaša koža, kosa i nokti biće zdravi i mladi! Jedite ovu neprocjenjivu hranu barem jednom tjedno i bit ćete zadovoljni rezultatom
Osnovne Hranjive Tvari: Proteini, Masti I Ugljeni Hidrati
Prehrana je jedan od glavnih životnih procesa u životu ljudi. Povezan je s unosom hrane, njihovom preradom, apsorpcijom i skladištenjem energije. Tri su glavna hranjiva - proteini, masti i ugljeni hidrati. 1. Proteini - oni su glavni gradivni blokovi u izgradnji ćelija.
Korijander Je Izvor Vrijednih Vitamina
Korijander, osim što daje neodoljiv ukus jelima koja pripremamo, izvor je i vrijednih vitamina. Prstohvat korisnog začina, ili drugim riječima četiri grama, sadrži 2 posto vitamina C koji nam je potreban za taj dan i 5 posto vitamina A koji nam treba.
Najluksuznije I Najskuplje Hranjive Tvari Na Svijetu
Priprema hrane, a zatim predstavljanje ljudima na elegantan i moderan način smatra se velikom umjetnošću. Lako je procijeniti cijenu jela prema sastojcima koji se u njemu koriste. Ako su sastojci pripremljene hrane skupi, naravno da slijedi da je njena cijena veća, ali ako su sastojci jela jeftini i uobičajeni, to automatski smanjuje njezinu vrijednost.
Ledeni Brijeg - Neizostavan Dio Omiljene Cezar Salate
Cezar salatu možete pronaći u bilo kojem restoranu na svijetu. Sastojci se obično razlikuju, uglavnom ovisno o regiji i kulturi ljudi, ali jedno ostaje nepromijenjeno - glavni sastojci. To su zelena salata, krutoni i parmezan. Mogu se nadopuniti bilo kojim drugim proizvodima poput paradajza, piletine, slanine, škampa, lososa, majoneze i drugih.
