2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Većina ljudi je uvjerena da često jedenje tjestenine neizbježno dovodi do nakupljanja suvišnih kilograma. Istina je da će prejedanje bilo koje hrane, osim voća i povrća, sigurno imati ovaj rezultat. Međutim, tjestenina, osim što je ukusna, također je izuzetno korisna.
Konzumacija prave vrste tjestenine može biti korisna za zdravlje na razne načine. A način na koji se bavite ugljikohidratima je umjerenost. Stručnjaci su odlučni da ti proizvodi čak mogu pomoći u smanjenju kilograma. Mogu spriječiti osjećaj gladi, jer su prekrasan izvor složenih ugljikohidrata.
Karakterizira ih i sporo otpuštanje energije. Oni takođe opskrbljuju glukozu potrebnu mozgu i mišićima. Najveće količine glukoze mogu se naći u integralnim pastama, za razliku od onih napravljenih od bijelog brašna.
Gotovo sva tjestenina bogata je važnim hranjivim sastojcima. Sadrže folnu kiselinu, vitamine i minerale. Gvožđe u pasti bori se protiv umora, a folna kiselina je važna za zdravlje živčanog sistema.
Uz sve to, tjestenina sadrži i vlakna. Lideri su opet paste od cjelovitih žitarica. Vlakna podržavaju dobru probavu, zdravlje srca i krvnih žila. Pasta ne sadrži holesterol, a nivo natrijuma je minimalan. To ga čini još korisnijim za srce.
Patta je obavezna u jelovniku svake osobe, jer je neprocjenjiv izvor raznih hranjivih sastojaka. To uključuje antioksidante, koji se ne mogu dobiti iz druge hrane koju osoba konzumira.
I ovdje je uslov jedan - tjestenina koju konzumiramo bude cjelovita. Ne samo da se njime ne opterećujemo, već svoje tijelo opskrbljujemo obiljem korisnih tvari.
Sve ove blagodati paste brzo rehabilitiraju ovu donedavno smatranu štetnom hranom. Isto važi i za drugu omiljenu "lošu" hranu - kokice. Znanstvenici su odlučni da sadrže četiri puta više polifenola nego bilo koje drugo voće. Upravo ti spojevi igraju ključnu ulogu u borbi protiv raka.
Preporučuje se:
Ružmarin - Prirodni Tonik Za Mozak I Nervni Sistem
Ružmarin je jedan od najomiljenijih začina u bilo kojoj kuhinji. Njegova domovina su tople zemlje Sredozemlja, gdje raste kao višegodišnji zimzeleni grm. Prodaje se kao svježa biljka, sušeni začin, a posebno je popularno ulje ružmarina. Ruzmarin stoljećima se koristi za kuhanje i za lijekove.
Hrana Za Zdrav Nervni Sistem
Nervni sistem je regulator tjelesnih funkcija. Ona ne samo da usmjerava njihovu pripremu, već i njihovu provedbu. Da bi tijelo moglo obavljati svoje funkcije, informacije se prenose električnim impulsima koje šalju neuroni. Kao jedan od najvažnijih sistema u tijelu, nervni sistem mora biti zdrav i jak.
Tahini Liječi Bolesni želudac, Kosti I Nervni Sistem
Tahini se uvijek preporučuje kao prirodna hrana svima koji žele biti zdravi. Tazini od sezama smatra se najkorisnijim. Sadrži brojne korisne sastojke, poput biljnih vlakana, esencijalnih masnih kiselina i kalcijuma. Jedno od svojstava tahinija je njegov blagotvoran i smirujući učinak na probavni i nervni sistem.
Učinak Alkohola Na Nervni Sistem
Centralni nervni sistem odgovoran je za osnovne funkcije našeg tijela. Pretjerana konzumacija alkohola može negativno utjecati na vaš nervni sistem. Alkohol je proizvod dobiven fermentacijom voća ili žitarica, uključujući šećer. Alkohol se koristi u mnogim oblicima kao sedativ, u kozmetičkoj industriji i kao antiseptik.
Zaboravite Na špagete I Tjesteninu - Probajte Ovu Italijansku Tjesteninu
Italijanska kuhinja jedna je od najrasprostranjenijih u cijelom svijetu. Italijani su poznati po svojoj tjestenini, nevjerojatnim picama i raskošnim desertima. Svatko od nas voli špagete, ali oni su mali dio vrsta tjestenine koje postoje i delicija koje se s njima mogu pripremiti.
