2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Japanke su popularne zbog svojih gracioznih figura i nedostatka celulita, pa su istraživači odlučili provjeriti zbog čega su ove dvije činjenice. Istraživanja pokazuju da je kuhana riža, koja se svakodnevno konzumira u Zemlji izlazećeg sunca, razlog zašto dame izgledaju tako dobro.
Prema najnovijim podacima u Japanu, samo je oko 3,5% gojazno, što zemlju svrstava na jedno od posljednjih mjesta na svijetu po ovom pokazatelju. Poznato je da se riža u azijskoj kuhinji koristi kao zamjena za hljeb - ako je kod nas to samo prilog, onda se u Japanu riža jede uz svako jelo.
Reći ćete da, ali bijela riža bogata je ugljikohidratima. Kako onda Japanke imaju tako lijepa tijela? Stručnjaci objašnjavaju da se riža, kako se ne bi zalijepila za tijelo, mora pripremiti na poseban način. Prije svega, riža koju proizvode u Japanu nije soljena i u nju se ne dodaje masnoća, objašnjavaju stručnjaci. Japanci to jednostavno kuhaju.
Naravno, riža nije jedini razlog za nekoliko gojaznih ljudi u zemlji - u Japanu se gotovo ne konzumira masno meso, a masti koju ljudi svakodnevno jedu vrlo je malo. Drugim riječima, moguće je da osoba preživi i živi cijeli život bez odrezaka i kobasica na tanjuru.
Umjesto visokokaloričnog mesa, Japanci se oslanjaju na svježu i ukusnu ribu i puno morskih plodova. Sadrže mnogo korisnih sastojaka - omega-3 masnih kiselina, joda, što smanjuje rizik od srčanih i štitnjača bolesti.
Važno je i koliko riže pojedete - složite se da čak i ako je to samo skuhana riža bez soli i masnoće, ako jedete previše, to neće dobro utjecati na vašu figuru. Stručnjaci vjeruju da još jedna tajna dobre figure Japanaca leži u malim porcijama.
Japanski način prehrane cijela je filozofija, zapravo vrlo različita od bugarskog shvaćanja hrane, gdje smo navikli puniti tanjur do krajnjih granica. Japanci izbjegavaju prženu hranu - gotovo sva tradicionalna variva kuhaju se na pari ili kuhaju.
I na kraju - Japanci piju puno zelenog čaja. Nutricionisti ovo piće često definiraju kao nebesku manu za svačije tijelo. Da biste imali puni učinak ovog napitka, morate jesti svježu ribu i morske plodove, kuvana riža, objašnjavaju stručnjaci.
Takvom prehranom zeleni čaj će biti od najveće koristi za tijelo i eliminirat će slobodne radikale.
Preporučuje se:
Kako Smršaviti Bez Dijeta
Vjerovali ili ne, mršavljenje bez dijeta je potpuno moguće. Ovo je još zdravije za naše tijelo za razliku od stresa koji šokantne dijete obično uzrokuju naše tijelo. Vanjske promjene počinju iznutra. Debljanje započinje u našoj glavi, a završava na vagi.
Kako Napraviti Piletinu Sa Rižom - Vodič Za Početnike
Piletina sa pirinčem - tradicionalno jelo naroda jugoistočne Azije, koje je steklo popularnost širom svijeta. I sada teško da postoji nacija koja bar jednom ne koristi ovu kombinaciju u jednom od svojih recepata. Naročito su popularni: Piletina sa pirinčem u bogatom slatko-kiselom umaku i Riža sa curry-jem i piletinom.
Kako Smršaviti Prema Dr. Ljudmili Emilovoj
Dr Ljudmila Emilova, koja je kod nas postala popularna poslednjih godina i čije se ime vezuje za tzv gojazan, zapravo je istaknuti specijalista iz interne medicine, reumatologije, kardiologije i zdravstvenog upravljanja. Činjenica je, međutim, da je njena klinika postala poznata po tome što brojne naše poznate ličnosti drastično mršave bez intervencije bilo kakvih lijekova.
Kako Smršaviti Stolisnikom?
Stoljećima, mnogo prije stvaranja modernih laboratorija i funkcioniranja farmaceutske industrije, ljudi su se u rješavanju svojih zdravstvenih problema oslanjali isključivo na narodnu medicinu i tačnije na bilje. Da budem iskren, ovo traje i danas.
Kako Napraviti Ukusno Mlijeko Sa Rižom
Klasični recept za sutlijaš poznato je iz antike i ima orijentalno porijeklo. Ipak, prisutan je u svakoj kuhinji Starog kontinenta. Pogledajmo kako korak po korak pripremiti ukusno mlijeko s pirinčem. Zaista je uspješno ako odaberete prave proizvode i slijedite određenu tehnologiju.
