2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Dosadašnje studije stavljaju pušenje u prvi plan svih uzroka plućnih, kardiovaskularnih i karcinoma. Dim cigareta ispušta oko 500 hemikalija, svojih nusproizvoda.
Posebno su opasni za pasivne pušače. zbog toga detoksikacija pluća je važno, ona uklanja toksine iz cigaretnog dima, povećava njihov kapacitet i smanjuje rizik od infekcija i raka. Redovna detoksikacija pluća preporučuje se svim aktivnim i pasivnim pušačima.
Kako očistiti pluća od nakupljenih toksina, kao rezultat aktivnog ili pasivnog pušenja?
- Jedan od načina je to učiniti vježbama disanja rano ujutro kada je zrak još uvijek čist.
- Aktivni sportovi i šetnje planinama su drugi načini za detoksikaciju respiratornog sistema.
- Dijeta je važna za uklanjanje ostataka toksičnih zagađivača, kako u plućima, tako i u cijelom tijelu, jer zdrava prehrana jača cijeli imunološki sistem.
Postoje i namirnice koje su vrlo pogodne za normalno funkcioniranje pluća. Usredotočit ćemo se na neke od njih.
Chilies
Ljuta paprika i sva začinjena hrana pomažu u uklanjanju viška sluzi iz pluća, kao i iz drugih organa. Kada se konzumira ljuta paprika, to dovodi do lučenja iz nosa. To utječe na ljutkasti okus i višak sluzi, a tijelo napušta zajedno s toksinima nakupljenim u dimljenoj cigareti.
Voda
Ne postoji ništa bolje od čaše vode. To je apsolutno tačno, jer je voda najbolje i najpristupačnije sredstvo za pročišćavanje. Dobra hidratacija tijela je ključ dobrog zdravlja, ubrzava pročišćavanje štetnih toksina.
Luk
Luk je najsvestranija hrana s bogatstvom svih hranjivih sastojaka koje sadrži. Štiti od infekcija pluća i raka pluća, čiji su najčešći uzročnici otrovi od cigaretnog dima.
Postoji i niz biljaka koje pomažu detoksikacija pluća.
Cresson
Ova biljka se naziva i vlažnom. Raste u blizini izvora, planinskih potoka i rijeka na nadmorskoj visini od oko 1500 metara. Osim što je biljka, služi i kao hrana. Dodaje se kao začin salatama. Vodenjak se razlikuje po sadržaju raznih supstanci.
Esencijalna ulja, vitamini, tanini, gorke tvari, mineralne soli i antioksidanti u njemu čine je vrlo vrijednom biljkom. Preporučuje se za čišćenje pluća u alternativnoj medicini. U tu svrhu se može konzumirati kao supa. Dobro je konzumirati juhu od potočarke dva puta mjesečno ako ste u grupi aktivnih ili pasivnih pušača.
Đumbir
Jedan od moćna sredstva za čišćenje dišnih puteva toksina duvana je đumbir. Može se koristiti u raznim oblicima.
Čaj od đumbira i limuna olakšava disanje i čisti respiratorni sistem. Kupka sa đumbirom u prahu odličan je način za detoksikaciju. Otvara pore, čisti toksine, a para koja se udiše ide direktno u pluća i olakšava uklanjanje svih toksičnih naslaga.
Lopen
Biljka dud sadrži supstance koje smiruju upale i iritaciju sluznice. Pomaže kod upala respiratornog sistema i grla. Ima iskašljavajući efekat. Čaj od duda pomoći će onima koji su unosili mnogo otrova cigaretnim dimom.
Podskok i medvjeđa jagoda
Biljna medvjeđa jagoda, kao i biljka podbjela, vrlo su popularni među svim pušačima jer vrlo efikasno čiste pluća. Jačaju čitav respiratorni sistem.
Pčelinjak, kopriva, lotos, piskavica, eukaliptus i biljke mente takođe su pogodni za čišćenje pluća, posebno od aktivnih pušača.
Preporučuje se:
Za Uklanjanje Mirisa Opeklina
Miris opeklina koji širi našom kuhinjom i domom izuzetno je iritantan i neugodan. Ako se ne ukloni, to može utjecati na naš rad i naš svakodnevni život. Prvi korak za uklanjanje mirisa je utvrđivanje njegovog izvora. Međutim, ako ga ne možete pronaći, imajte na umu da je možda nestao, ali miris je procurio u ploče.
Brzo Uklanjanje Trbušne Masti
Evo nekoliko ideja kako se brzo riješiti trbušne masti. To ćemo postići kombiniranjem pravilne prehrane s vježbanjem. Ova kombinacija garantira nam brz rezultat koji ćete dugo zadržati. Predstavljamo vam isprobanu dijetu za uklanjanje masnoće na trbuhu s dugotrajnim učinkom.
Drevni Japanski čudotvorni Recept Za Uklanjanje Bora
Bez sumnje, Japanke su neke od najljepših žena na svijetu i što je najvažnije, izgledaju sjajno u bilo kojoj dobi. Definitivno se tajna njihove ljepote krije u alatu koji se koristi stoljećima, a glavni sastojak mu je riža. Riža je zaista neophodna za podmlađivanje kože.
25 Načina Za Uklanjanje 500 Kalorija Iz Dnevnog Jelovnika
Gubitak težine zahtijeva ozbiljne promjene u životu. Uostalom, trebate sagorjeti 3.500 kalorija da biste izgubili samo 1 kilogram. Ali ako uklonite sa svog jelovnika 500 kalorija dnevno , možete izgubiti kilogram tjedno i bit će puno lakše.
Deset Koraka Za Uklanjanje Toksina Iz Tijela
Fizičku promjenu koju često osjećamo uzrokuju svi oni toksini koji se akumuliraju i nakupljaju u našem tijelu. Stres, loša prehrana, blaga prehlada koju ste pretrpjeli - sve to dovodi do intoksikacije tijela i, shodno tome, poremećaja procesa u njemu.
