2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Hrana treba biti šarena, to nam savjetuju mnogi stručnjaci. U svoj jelovnik uvrstite voće i povrće različitih boja. Ovo će vas učiniti zdravijima i napuniti energijom i raspoloženjem.
Dijeta u boji smanjuje rizik od bolesti poput dijabetesa, karcinoma, hipertenzije, srca i drugih bolesti.
Evo boja koje ćete uključiti u svoj meni:
1. Crvena boja - hrana ove boje bogata je likopenom i antioksidantima. Crveno voće i povrće najveći su neprijatelji ćelija raka. To su: jagode, paradajz, jabuke, trešnje, maline, lubenice, crvena repa i drugo;
2. Hrana od naranče - to je hrana bogata beta karotenom i vitaminom A i najbolja je za dobar vid. Ove namirnice su mrkva, narančasta paprika, bundeva, naranče, slatki krompir;
3. Žuta hrana - bogata karotenoidima i luteinom, dobra je za oči i štiti od raka. Takva hrana su dinja, bundeva, grejp, papaja, nektarine, kukuruz i druge;
4. Zelena hrana - ova boja znači da je hrana bogata antioksidantima, luteinom i vitaminima. Dobri su za oči, zube, kosti. U ovu hranu spadaju i zeleni začini, tamno zeleno povrće, celer, peršin, kivi i zelena dinja. Ovom hranom tijelo je prepuno mnogih vitamina i minerala;
5. Plava i ljubičasta hrana su bogata flavonoidima, bogata spojevima korisnim za mozak, pamćenje i pomaže kod kardiovaskularnih bolesti. To su namirnice poput grožđa, crvenog kupusa, grožđica, borovnica, patlidžana; Antocijanini - tajna bobičastog voća - ukusni i korisni;
6. Bijela hrana - bijela boja znači da je hrana bogata selenom i alicinom. Dobri su za srce, kožu i uglavnom se koriste kao prevencija protiv raka. Takva hrana su gljive, beli luk, karfiol, banane, smeđe kruške i još mnogo toga. Češnjak nije samo hrana, on je i lijek.
Preporučuje se:
Različite Boje Paradajza I Njihov Sadržaj
Paradajz je među omiljenim zdravim povrćem, koje mnogi ljudi uživaju jesti tokom cijele godine. Naravno, tokom toplijih mjeseci oni su najukusniji, ali oni koji su im privrženi troše ih po hladnom vremenu. Sočno, ukusno, mirisno - paradajz pravi je prirodni poklon koji tijelu donosi brojne blagodati.
Boje Hrane Utiču Na Zdravlje
Različite boje nas pune različitom energijom. Isto vrijedi i za hranu. Svaka boja ima svoju frekvenciju kolebanja energije. Boje karakteristične za naše čakre odgovorne su za organe koji su najviše pogođeni. Dakle, svaki organ odgovara određenoj boji.
Uticaj Vina Na Zdravlje
Vino je dobro za zdravlje, ali pretjerivanje može naštetiti tijelu. Antioksidanti sadržani u vinu bore se protiv preranog starenja uništavanjem slobodnih radikala. Međutim, kada se predoziraju vinom, antioksidanti se pretvaraju u slobodne radikale.
Koje Su Boje Za Hranu Zdravije
Šta odabrati - bijelo ili smeđe jaje, zelena ili crvena paprika … koja je boja najzdravija? Kad govorimo o hrani, kvaliteta bi uvijek trebala biti na prvom mjestu, ali ponekad kupujemo proizvode za koje nismo sasvim sigurni da su korisni. Sada ćemo objasniti nekoliko činjenica o hrani i bojama - koja se boja koristi za što i može li se uopće zaključiti koja je korisnija i zdravija?
Boje Za Hranu Od Prirodnih Proizvoda
Torta i pecivo izgledaju puno ljepše ako su ukrašeni kremom u boji, oblikovani špricom poput ruža ili spektakularnih valova. Možete sami pripremiti bezopasnu boju za hranu, koja je potpuno sigurna za zdravlje, jer se pravi od prehrambenih proizvoda.